Nightly fasting kan bidrage til at reducere risikoen for brystkræft


Nightly fasting kan bidrage til at reducere risikoen for brystkræft

Faste i søvn i mere end 13 timer om natten kan tilbyde beskyttelse mod tilbagevenden af ​​sygdom blandt kvinder med tidlig stadium brystkræft, siger resultater offentliggjort online i JAMA Oncology .

Når vi spiser, såvel som hvad vi spiser, kan det være med til at forhindre gentagelse af brystkræft.

Brystkræft er den første årsag til kræftdød blandt kvinder i udviklingslande og den næststørste årsag til kræftdød i udviklede lande.

I USA modtog 224.147 kvinder og 2.125 mænd en brystkræftdiagnose i 2012, og 41.150 kvinder og 405 mænd døde af brystkræft.

Meget opmærksomhed har fokuseret på de positive virkninger af en sund kost på brystkræftudfald. Resultaterne af undersøgelsen af ​​hvilke fødevarer eller fødevaregrupper og hvilke diætmønstre der kan hjælpe, er imidlertid blevet blandet.

For nylig foreslog en ny teori, at timing også betyder noget, og at når vi spiser har indflydelse på metabolisk sundhed og kræft.

Tidligere musestudier har vist, at gnavere, der indtog en fedtholdig diæt, men gentagne gange fastede i mindst 16 timer, oplevede beskyttelse mod unormal glukosemetabolismen, inflammation og vægtforøgelse. Alle disse faktorer har været forbundet med dårlige kræftresultater.

Ruth E. Patterson, Ph.D., fra University of California-San Diego, og kolleger har kigget på de potentielle effekter af nightly fasting på brystkræft prognose.

Sundhedsmæssige fordele ved at faste mere end 13 timer om natten

De undersøgte data for 2.413 kvinder, der var registreret i Women's Healthy Eating and Living-undersøgelsen fra 1995-2007. Kvinders gennemsnitlige alder var 52,4 år. Alle deltagere havde tidlig brystkræft og var i alderen 27-70 år på diagnosetidspunktet. Ingen af ​​kvinderne havde diabetes.

I gennemsnit fastgjorde deltagerne 12,5 timer hver nat.

Undersøgelsen fokuserede på tilbagevenden af ​​invasiv brystkræft og nye primære brysttumorer i en gennemsnitlig opfølgningstid på 7,3 år, ud over døden fra brystkræft eller en årsag over en gennemsnitlig 11,4-årig periode.

Kvinder, der fastede i mindre end 13 timer om natten, havde en 36% højere risiko for gentagelse af brystkræft sammenlignet med dem, der fastede i 13 eller flere timer.

Der opstod ikke noget link mellem kortere fastetid og død fra brystkræft eller dødelighed fra en hvilken som helst anden årsag.

Patienter med tidlig brystkræft, der fastede i længere tid, havde signifikant lavere koncentrationer af HbA1c og længere søvnvarighed.

Da natlig fasting ser ud til at forbedre glykæmisk kontrol og søvn, foreslår forskerne, at såvel som at have en positiv effekt på brystkræftudfald, kan længere fasting bidrage til at reducere risikoen for type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre kræftformer.

En begrænsning af undersøgelsen er brugen af ​​selvrapporterede diætdata.

Ikke desto mindre bemærker forfatterne, at resultaterne har vigtige konsekvenser for folkesundheden.

De siger:

Vores undersøgelse introducerer en ny diætinterventionsstrategi og indikerer, at forlængelse af længden af ​​det natlige fastinterval kan være en simpel og gennemførlig strategi for at reducere brystkræftens gentagelse."

De opfordrer til yderligere undersøgelser, herunder randomiserede forsøg, for at teste effektiviteten ved at forlænge natten fastende ved at reducere risikoen for kronisk sygdom.

Medical-Diag.com Har tidligere rapporteret, at overholdelse af en kaloriebegrænset kost, der efterligner faste i en begrænset periode, kan være god for helbredet.

Part 2 - The Jungle Book Audiobook by Rudyard Kipling (Chs 4-7) (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kvinder sundhed