Levende musik vist for at reducere stress hormoner


Levende musik vist for at reducere stress hormoner

For første gang har en undersøgelse vist, at deltagelse i en offentlig kulturbegivenhed kan fremkalde en målbar effekt på individets interne hormonniveauer. "Stresshormonet" - kortisol - blev reduceret over hele linjen, blandt andet spændende ændringer.

Virkningen af ​​levende musik på vores hormonniveauer er beskrevet for første gang.

Ofte tager videnskaben lidt tid at bevise ting, som mennesker altid har troet at være sande. Denne undersøgelse er et glimrende eksempel, svalefiskeri pænt ind i folkelig forståelse.

Der er ingen samfund på Jorden, der ikke har en musikalsk arv af en beskrivelse.

De primære og følelsesmæssige aspekter ved at lytte til og deltage i musikalske tidsfordriv er velkendte.

I løbet af årtierne har musikstudiet udvidet fra en rent analytisk undersøgelse af selve musikken til en refleksion over de psykologiske aspekter ved at lytte til musik.

Så, som teknologien avancerede, bevægede musikalsk forskning ind i den spirende neurovidenskabs disciplin, der gydte udtrykket "neuromusikologi." Dette nye felt håber at svare på spørgsmål som - påvirker musik sindet? Er der målbare ændringer i hormoner? Og det sværeste af alle - hvorfor påvirker musikken hjernen?

I løbet af de sidste par årtier har snesevis af undersøgelser sat op for at afdække den kemiske virkning af at lytte til musik. Disse undersøgelser har målt ændringer i en række parametre, herunder neurotransmittere, cytokiner, hormoner, vitale tegn, lymfocytter og immunoglobuliner.

En gennemgang i 2014 af Daisy Fancourt, forskningsassistent ved Center for Performance Science i Storbritannien, konkluderede, at musik bestemt påvirker en række biologiske systemer. Disse undersøgelser er næsten udelukkende blevet udført i kliniske indstillinger eller laboratoriebetingelser ved brug af optaget i stedet for levende musik. Fra et metodologisk synspunkt giver det god mening, da det hjælper med at kontrollere så mange variabler som muligt.

Fancourt besluttede dog specifikt at måle virkningerne af at deltage i en levende, offentlig koncert på steroidhormonniveauer. Kunne de følelser, som vi alle har oplevet på et tidspunkt i vores liv, måles videnskabeligt?

Måling af koncertens endokrine output

For den nylige undersøgelse brugte efterforskerne 117 frivillige fra koncertopstillinger, der udstillede musik af komponist Eric Whitacre. Frivillige var en repræsentativ prøve: nogle var ivrige koncertgæster, deltog i mere end 100 koncerter om året, andre besøgte en koncert for første gang på mere end 6 måneder; Nogle af deltagerne var musikere med årtiers erfaring, andre var slet ikke musikalske.

I løbet af to separate koncerter (af samme musik og varighed) tog forskerne salivprøver fra deltagerne før forestillingen og derefter 60 minutter senere i løbet af intervallet.

På tværs af brættet fandt teamet et fald i glukokortikoider, herunder betydelige reduktioner af kortisol og kortison. DHEA (dehydroepiandrosteron) viste ingen signifikante ændringer i hele gruppen, men når de blev opdelt i køn, døde DHEA-niveauerne lidt hos kvinder og steg hos mænd. Der var også et lille men ikke-signifikant fald i progesteron, men ingen ændringer noteret i testosteron. Forfatterne skriver:

Dette er det første foreløbige bevis for at deltage i en kulturbegivenhed kan have indflydelse på endokrin aktivitet."

Tidligere laboratoriebaserede undersøgelser fandt også reduktioner i cortisolniveauer, men det er første gang, det er blevet demonstreret i en levende indstilling. Det er også første gang, at en tilsvarende reduktion af cortison (en nær slægtning til cortisol) er blevet noteret.

Hvad betyder disse hormonfluktuationer?

Cortisol betegnes ofte som "stresshormonet" - når kroppen er i tvivl, er kortisolspidser. Hormonet læser kroppen for en kamp eller reaktion ved at hæve sukkerindholdet i blodet, øge hjernens evne til at bruge glucose og for at minimere ikke-væsentlige funktioner undertrykker immunsystemet og fordøjelsessystemet.

Disse aktiviteter er designet til at holde en organisme sikker og klar til handling, men hvis niveauerne hæves i længere perioder, kan de være farlige, og dermed de negative sundhedsmæssige konsekvenser af stress.

DHEA er det mest omfattende steroidhormon i menneskekroppen. Det virker mod glukokortikoiderne - kortisol og kortison. Det forbedrer immunresponser, sænker kolesterol og forbedrer muskelopbygning. Det har også været forbundet med følelsesmæssige reaktioner, såsom "varmhjertighed."

I stressende hændelser, som cortisol stiger, falder DHEA normalt, hvilket øger forholdet mellem cortisol og DHEA og forhindrer DHEA i at hæmme kortisols arbejde. Omvendt, som afslapning øges, reduceres cortisolniveauerne, og DHEA opfanger slakken. De små kønsforskelle, der ses i DHEA-niveauer, kan tyde på subtly forskellige følelsesmæssige reaktioner på levende musik mellem kønnene.

Forfatterne er forsigtige med at bemærke, at undersøgelsen var forholdsvis lille, men hovedparten af ​​resultaterne lægger vægt på tidligere undersøgelser.

Interessant var resultaterne signifikante uanset deltagerens alder, deres oplevelse på koncerter eller deres overordnede musikalske evne. Forfatterne bemærker, at dette tyder på et "universelt svar på koncertopmødet blandt publikumsmedlemmer".

Holdet planlægger at fortsætte deres undersøgelser, måske kortlægning af hormonelle virkninger af andre koncertgenrer. Det vil være interessant at observere, om cortisol niveauer dip eller spike under en heavy metal gig eller en rave.

Medical-Diag.com Nyligt dækket forskning undersøger om lytte til musik kunne hjælpe med at behandle epilepsi.

Healing Meditation Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, ☯2998 (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri