Spædbørn, der bruger en sund mængde D-vitamin i de første 12 måneder af deres liv, synes at have mere muskelmasse og mindre kropsfedt, når de er 3 år gamle, siger forskning offentliggjort i tidsskriftet Pædiatrisk fedme .

D-vitamin fra sollys og kosttilskud bidrager til en sund udvikling af knogler og muskler.

Tidligere undersøgelser har vist, at D-vitamin er vigtigt for knogletæthed, men forfatterne af den nuværende undersøgelse blev overrasket over at finde ud af, at det også synes at gavne tidlig sammensætning af kroppen.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) siger, at mens amning er en vigtig kilde til nødvendige næringsstoffer og immunfaktorer, og anses for den bedste måde at fodre spædbørn på, er vitamin D i modermælk ikke tilstrækkelig til at opfylde alle Barnets behov.

Eksponering for sollys gør det muligt for huden at syntetisere D-vitamin.

Vitaminet mangler dog blandt dem, der bor i regioner med kort dagslystid om vinteren, hvor der er begrænset sollys, eller hvor der ikke er skyer eller forurening, der forhindrer solens eksponering. Mennesker med mørkere hudtyper er også modtagelige for lave D-niveauer.

Der er også et opkald for at holde børn fra sollys på grund af risikoen for solbrænding og hudkræft. CDC opfordrer forældre til at søge skygge, dække deres børn med passende tøj og til at bruge solblokke.

Andre steder har Health Canada opfordret forældre og plejere til at undgå brugen af ​​solblokke hos unge spædbørn.

Der er blevet udtrykt bekymringer i USA om forekomsten af ​​rickets, en tilstand forbundet med utilstrækkelig vitamin D, hvor knogler ikke udvikler sig korrekt.

Eksperter anbefaler vitamin D-tilskud til spædbørn, indtil de er gamle nok til deres kost til at give det.

D-vitamin, knogletæthed og muskelmasse

Forskere fra McGill University i Montreal, Canada fulgte op på en 2013-undersøgelse med 132 spædbørn for at se, om der var nogen sammenhæng mellem sund vitamin D-status i de første 12-36 måneder og knogletæthed.

• D-vitamin forekommer naturligt i fiskeolie, lever og æggeblomme
• UVB-stråling gør det muligt at producere vitamin D i huden
• D-vitamin kan ikke opbevares i kroppen: dets halveringstid i kroppen er 1-2 dage.

Lær mere om D-vitamin

Fagene havde modtaget et tilskud af vitamin D-3 ved en af ​​fire forskellige doser mellem 1-12 måneder. Doserne var 400, 800, 1200 eller 1600 IE om dagen.

Deltagerne gennemgik kroppsscanning, der gjorde det muligt for holdet at vurdere knogletæthed, men scanningerne gav også information om udviklingen af ​​muskel- og fedtmasse.

Data fra scanningerne viste, at højere doser af vitamin D-3 ikke gav nogen ekstra fordel for knogleudvikling, men de afslørede også overraskende fund om muskel- og fedtmasse.

Børnene, hvis vitamin D-butikker var over 400 IE-tærsklen, anbefalet af Det Canadiske Pædiatriske Forening (CPS), var i gennemsnit ca. 450 gram kropsfedt i en alder af 3 år sammenlignet med dem med lavt D-vitaminindhold.

På tværs af de forskellige doseringsgrupper var forskelle i legemsammensætning ikke signifikante.

Forfatterne fandt også en sammenhæng mellem magert muskelmasse og gennemsnitlige vitamin D-niveauer i kroppen i løbet af de første 3 år af et barns liv.

Bortset fra fysisk aktivitet er dette den eneste faktor, der har vist sig at gøre en betydelig forskel for barnets kropsfedt.

Begrænsninger omfatter gruppens homogenitet med hensyn til sundhedsstatus, størrelse, høj forekomst af amning, lighed i makronæringsstoffer og mikronæringsstofindtag og etnicitet - prøven er hovedsagelig hvid.

Ikke desto mindre mener teamet, at resultaterne er interessante.

Vi var meget fascineret af den højere magert masse, muligheden for, at D-vitamin kan hjælpe spædbørn til ikke kun at vokse sunde skeletter, men også sunde mængder muskel og mindre fedt."

Hope Weiler, direktør for Mary Emily Clinical Nutrition Research Unit på McGill

Undersøgelsen bekræfter vigtigheden af, at børn får et D-supplement på 400 IE om dagen i form af dråber i løbet af de første 12 måneder af livet som anbefalet af de nuværende canadiske sundhedsretningslinjer.

Få mere at vide om en ny solcreme, der kunne tilbyde solbeskyttelse uden at miste eksponering for D-vitamin.

Richard Weller: Could the sun be good for your heart? (Video Medicinsk Og Professionel 2024).