En sund livsstil kunne forhindre kræft blandt mange hvide mennesker i USA, siger en undersøgelse, der blev offentliggjort i JAMA Oncology . Undgå at ryge og tunge drikker, opretholde en moderat vægt og deltage i regelmæssig motion kan alle reducere risikoen.

Kræft er en førende morder, men sund levevis kan bidrage til at forhindre det.

Kræft er den næststørste dødsårsag i USA, hvor 1,6 millioner nye kræftsager og 0,6 millioner kræftdødsfald ventes at forekomme i 2016.

Nylig forskning har antydet, at tilfældige mutationer i stamcelleafdelinger kan være en vigtig faktor, der fører til kræftudvikling.

Nogle har fortolket disse fund for at betyde, at kun en tredjedel af variationen i kræftrisiko i væv skyldes miljømæssige eller genetiske faktorer, og det meste skyldes "uheld".

Mange undersøgelser har imidlertid givet stærke tegn på, at livsstilsfaktorer spiller en rolle.

Dr. Mingyang Song og kolleger, fra Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston, MA, har set på, hvordan et "sundt livsstilsmønster" påvirker kræftinspiration og død.

De studerede data for 89.571 kvinder og 46.399 mænd.

50 procent af kræftdødsfald kunne forebygges med en sund livsstil

Fire kriterier blev defineret som at repræsentere et "sundt livsstilsmønster:"

• Rygning eller rygning forbudt
• Drikker enten ingen alkohol eller højst en drink om dagen for kvinder og to eller mindre for mænd
• Et body mass index (BMI) over 18,5, men under 27,5
• Ugentlig aerob træning - enten 150 minutter eller mere moderat intens aktivitet eller 75 minutters kraftig motion.

Personer, der opfyldte alle fire kriterier, blev overvejet ved lav risiko; Dem, der ikke var i høj risiko.

Ved lav risiko var 16.531 kvinder og 11.731 mænd, der havde et sundt livsstilsmønster. De resterende 73.040 kvinder og 34.608 mænd blev anset for at være i høj risiko.

Holdet beregner derefter andelen af ​​sager, der ville blive undgået, hvis alle deltagere fulgte det sunde livsstilsmønster, der blev overholdt af lavrisikogruppen.

Resultaterne tyder på, at omkring 20-40 procent af kræftsager og ca. 50 procent af kræftdødsfaldene kunne blive forhindret, hvis folk ændrer deres livsstil for at passe til det sunde mønster i lavrisikogruppen.

Holdet kiggede også på risikoen for nogle specifikke kræftformer. For lungekræft kan 82 procent af tilfældene forebygges hos kvinder og 78 procent hos mænd. For kolorektal cancer kan en sund livsstil reducere risikoen med 29 procent for kvinder og 20 procent for mænd.

For kvinder var risikoen for at udvikle brystkræft 4 procent lavere med en sund livsstil, og risikoen for død fra brystkræft var 12 procent lavere.

For mænd kan en sund livsstil reducere risikoen for dødelig prostatakræft med 21 procent.

Begrænsninger omfatter det faktum, at alle deltagere i estimaterne var hvide. Det betyder, at resultaterne måske ikke gælder for andre etniske grupper. De samme faktorer har dog været forbundet med en højere chance for kræft i en række etniske grupper.

Forebyggelse skal prioriteres

Forfatterne siger, at resultaterne understreger virkningen af ​​livsstilsfaktorer på kræftrisiko. De opfordrer til forebyggelse at blive en prioritet inden for kræftbekæmpelse.

I en tilknyttet redaktion siger Dr. Graham A. Colditz og kolleger fra Washington University School of Medicine i St. Louis, at "mest kræft er forhindret." De bemærker, at op til 80-90 procent af rygningsrelaterede kræftformer kan undgås.

Men de tilføjer, at det kan tage lang tid at oversætte det, vi kender til, hvad vi gør.

De opfordrer folk og politikere til at forstå ideen om, at udviklingen af ​​kræft ikke nødvendigvis er en tilfældighed og at være mere aktiv i at engagere sig og opmuntre til sunde vaner.

Forfatterne siger:

Som samfund er det nødvendigt at undgå udsættelse forårsaget af tanker, at chancen driver alle kræftrisici, eller at der er behov for nye medicinske opdagelser for at opnå store gevinster mod kræft. I stedet skal vi omfatte muligheden for at reducere vores kollektive kræftafgift ved at gennemføre effektive forebyggelsesstrategier Og ændre den måde, vi lever på."

I fremtiden siger de, at forebyggelsesindsats vil give det bedste afkast af investeringen i kræftforskning, der allerede er gennemført.

Få mere at vide om, hvordan passe kan hjælpe med til at forebygge kræft.

Mandegruppe af kræftramte mødes (og dyrker motion, som modvirker kræft) - TV-Avisen (Video Medicinsk Og Professionel 2023).