Det er ikke usædvanligt, at folk hører en støj eller føler en knusende, knusende eller poppende fornemmelse, når de flytter deres knæ.

Denne krakning eller popping sensation, kendt som crepitus, skyldes normalt, at luftbobler bliver fanget i kropsvæv. Det kan ske i brystet eller i knæet. I knæet kan det forårsage en lyd, når knæet forlænges.

Knæ crepitus kan ske i alle aldre, men det er mere almindeligt, når folk bliver ældre. Det kan påvirke et eller begge knæ. Lyden kan høre til andre mennesker, eller det kan ikke.

Crepitus er ofte harmløs, men hvis det sker efter et traume eller hvis der er smerte og hævelse, kan det være nødvendigt at læge.

Knæets struktur

For at forstå, hvordan crepitus påvirker knæet, lad os se på knæleddetes struktur.

Knæleddet er dannet af tre knogler: lårbenet, tibia og patella.

Knæet er den største led i kroppen.

De tre knogler i knæleddet er lårbenet (lårbenet), skindbenet (tibia) og knæskallen (patella). Knæet hviler i en lårbenets rille, kaldet trochlea. Når en person bøjer eller retter sig mod knæet, bevæger patella frem og tilbage inde i denne rille.

Blødt væv giver polstring og beskyttelse.

To kileformede bruskstykker mellem lårbenet og skinbenen kaldes menisken. Disse gør det muligt for knoglerne at glide glat mod hinanden.

Brusk er hård og gummiagtig, og det hjælper med at dæmpe leddet og holde det stabilt.

Der er også et tyndt lag væv kaldet den synoviale membran, der dækker leddene og producerer en lille mængde synovialvæske, som hjælper med at smøre brosket.

Undersiden af ​​knæskallen er foret med brusk. Dette brusk "gnider" mod ende af lårbenet i trochlearområdet og med unormalt slid kan forårsage slibning (crepitus).

Årsager til crepitus

Der er forskellige årsager til crepitus.

I de fleste tilfælde kommer den popping lyd fra luft, der siver ind i blødt væv, og finder sin vej ind i området omkring leddet og forårsager små bobler i synovialvæsken.

Når en person bøjer eller strækker deres knæ, kan boblerne briste med en popping eller krakkende lyd. Selvom det kan lyde alarmerende, er det uskadeligt.

Crepitus kan imidlertid også ske som brusk gnider på den fælles overflade eller andre bløde væv omkring knæet, når leddet bevæger sig, og når brusk bliver tynd og slides væk.

I dette tilfælde kan lægehjælp være nødvendig.

Hvis der er smerter, som knæet snaps eller fanger, kan det skyldes, at arvæv, en meniskrev eller en sene bevæger sig over en fremspringende knogle i knæleddet.

Smerter eller hævelser kan være tegn på et mere alvorligt problem, såsom patellofemoral smertsyndrom, revet brusk eller andet blødt væv eller slidgigt (OA).

Disse problemer kan have brug for lægehjælp. Lad os se på dem nu mere detaljeret.

Patellofemoral smertesyndrom

Når trykket mellem knæskallen og lårbenet er større end normalt, kan brusk i fugen begynde at blødgøre og bære væk, miste sin glathed og føre til en tilstand kaldet patellofemoral smertsyndrom (PFS) eller "løberens knæ".

Runner's kne er en almindelig kilde til knæsmerter hos unge og atleter.

PFS kan skyldes traumer eller overbrug, eller hvis en del af personens knæ er dårligt tilpasset. Det er en almindelig kilde til knæsmerter hos unge og atleter.

Kraftig øvelse som jogging, squatting og klatring af trapper kan lægge belastning på området mellem lårbenet og knæleddet.

En pludselig stigning i fysisk aktivitet, som f.eks. Udøve hyppigere, eller løbe videre eller på mere robust terræn end normalt, kan også forårsage det.

En anden risikofaktor for crepitus relateret til PFS er trauma på knæet, f.eks. På grund af et fald eller ved at ramme knæet på bilens instrumentbræt i en trafikulykke.

Den enkelte kan opleve crepitus, når han klatrer trapper eller efter at have siddet i lang tid med knæene bøjet, såvel som smerte, hævelse, puffiness og stivhed.

Den første behandlingslinje for denne tilstand omfatter hvile, is, kompression og højde, eller "RICE". Anti-inflammatorisk medicin og fysioterapi øvelser kan også lindre det.

Hvis ikke, kan splinting, kirurgi eller begge være nødvendige - for eksempel at omdanne en del af knæet.

For at forhindre dette problem skal enhver, der udøver eller deltager i sport, sørge for, at de altid bruger passende teknikker, fodtøj og udstyr, og sørg for at varme op før start.

Revet brusk

Crepitus kan også være et tegn på en revet meniskus. En revet meniskus kan ske under sportsaktiviteter, som når knæet er snoet. Det kan også ske, når folk bliver ældre og menisken er tynd.

Symptomer omfatter hævelse, stivhed og svært ved at forøge knæet.

Det amerikanske akademi for ortopædkirurger (AAOS) forklarer, at når menisken tårer, kan personen opleve en "popping" -oplevelse. Normalt kan knæet stadig bruges, men stivhed og hævelse kan forekomme i løbet af de næste 2-3 dage.

Som med patellofemoral smertsyndrom er den første behandlingslinje RICE og antiinflammatorisk medicin. Nogle gange er kirurgisk reparation nødvendig.

Slidgigt

Crepitus ledsaget af smerte kan være et tidligt tegn på knoglesgigt (OA). OA er normalt et resultat af slitage, og det har tendens til at udvikle sig og forværres med alderen.

I OA slides brusk, der dækker ender af knogler i leddene, gradvist væk. Knogler gnides på denne stadig mere hårde overflade, hvilket resulterer i smerte og mobilitetsproblemer. Det er mere sandsynligt blandt personer med fedme eller tidligere skade.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Slidgigt og brusk Fandt ud af, at kvinder i alderen 45 til 60 år, der havde både crepitus og patellofemoral smerte, havde en 72 procent chance for at udvikle OA, selv om de endnu ikke havde diagnosticeret OA.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anslår, at 49,7 procent af de voksne i alderen 65 år og derover levede med doktordiagnostiseret arthritis mellem 2010-2012.

Tidlig indgriben kan gøre det muligt at klare sig i ikke-kirurgiske muligheder for at bremse progressionen af ​​OA, maksimere mobiliteten og forbedre personens styrke. Disse kan omfatte livsstilsændringer som vægttab og motion, medicin og fysioterapi.

Som OA skrider frem, kan behandling gennem medicin eller endda knæskiftkirurgi være nødvendig.

Crepitus efter kirurgi

Forskning offentliggjort i Klinikker i Ortopædkirurgi Viser, at op til 18 procent af patienterne, som har en total knæartroplastisk (TKA) eller knæudskiftning, vil opleve crepitus, nogle gange på grund af design og pasform af det nye knæ.

Denne type crepitus er blevet beskrevet som "typisk godartet og selvbegrænset", som normalt retter sig uden intervention.

Patienter, der oplever løbende problemer, kan dog henvises til debridement, en mindre kirurgisk procedure for at fjerne snavs fra omkring leddet.

Beskyttelse af knæene

For at beskytte knæene foreslår Mayo Clinic øvelser som at gå, cykle eller svømme for at styrke quadriceps, som er muskler i låret.

Opvarmning før træning er en måde at beskytte knæene på og reducere risikoen for crepitus.

Stærkere quadriceps kan reducere belastningen på patellofemoral ledd, hvilket reducerer risikoen for, at brusk slides væk.

Andre øvelser kan udføres, nogle med vægte, men patienter, der er bekymrede over deres knæ, bør konsultere en læge, inden de påbegynder et nyt træningsregime.

Andre måder at beskytte knæene på, herunder iført passende sko, opvarmes før træning og strækker sig efterpå og opretholder en sund kropsvægt for at reducere stress på knæene.

Styring crepitus

Hvis man oplever crepitation i forbindelse med motion, skal man ikke stoppe med at træne, men ændre øvelsen.

• Undgå skråninger eller bakker, hvis de løber
• Hvis du bruger en cykel, skal du holde spændingen på pedalerne lav
• Hvis du løfter vægte ved hjælp af dine quadriceps eller hamstring muskelgrupper, skal du bruge lettere vægte og gøre flere reps

Ved udøvelse skal folk altid lytte til deres krop. Hvis der er smerte, bør de stoppe. Altid motionere i moderation og strække før træning.

How to apply Kinesiology Taping for Knee Pain - Patella tendonitis and Patella femoral pain (Video Medicinsk Og Professionel 2023).