Læse bøger kan øge levetiden


Læse bøger kan øge levetiden

Det ser ud til, at amerikaneren Frank Zappa var forkert, da han sagde "så mange bøger, så lidt tid." Ifølge en ny undersøgelse kan læsning af bøger forlænge levetiden med op til 2 år, og jo oftere læser du jo jo bedre.

Voksne, der læser bøger i så lidt som 30 minutter dagligt, kan leve i op til 2 år længere.

Studie medforfatter Becca R. Levy, en professor i epidemiologi ved Yale University School of Public Health, og kolleger offentliggør deres resultater i tidsskriftet Samfundsvidenskab og medicin .

På trods af voksende popularitet af Kindle og andre e-læsere er salget af trykte bøger stigende. Sidste år var der 571 millioner enheder solgt i USA, sammenlignet med 559 millioner i 2014.

Men at læse bøger er ikke bare et populært tidsfordriv; Mange undersøgelser har hyldet sine fordele for sundheden. En nylig undersøgelse rapporteret af Medical-Diag.com , For eksempel fandt ud af at læsning fiktive bøger kan stimulere empati.

Nu hævder Levy og kolleger de sundhedsmæssige fordele ved at læse bøger kan nå endnu længere, efter at have fundet det, kan det hjælpe os med at leve længere.

Boglæsning øget overlevelse med op til 23 procent

For at nå deres resultater analyserede holdet data om 3.635 mænd og kvinder, der indgik i Health and Retirement Study - en nationalt repræsentativ prøve af amerikanske voksne i alderen 50 og ældre.

Ved undersøgelsens basislinje rapporterede alle deltagere deres læsevaner. Emner blev fulgt op i gennemsnit i 12 år, og deres overlevelse blev overvåget i løbet af denne tid.

Sammenlignet med voksne, der ikke læste bøger, var de, der læste bøger i op til 3½ time hver uge, mindre tilbøjelige til at dø over 12 års opfølgning, mens de, der læste i mere end 3½ time ugentligt, var 23 Procent mindre tilbøjelige til at dø.

Samlet set overlevede voksne, der læste bøger, næsten 2 år længere end 12-årige opfølgning end ikke-boglæsere.

Boglæsning viste sig at være mest almindelig blandt kvinder, enkeltpersoner, der var college-uddannede, og dem med højere indkomst, forfatterne rapporterer.

Voksne, der rapporterede at læse magasiner og aviser, viste også øget overlevelse over ikke-læsere, selv om effekten var meget mindre end med boglæsning.

Studieresultaterne forblev efter at have taget hensyn til emnernes køn, alder, rigdom, uddannelse, selvrapporteret sundhed, comorbiditeter - tilstedeværelsen af ​​to eller flere helbredstilstande på samme tid - og civilstand.

Forskningen udpegede ikke de mekanismer, hvormed boglæsning kan øge overlevelsen, men Levy og kolleger spekulerer på, at det kan være nede på dens kognitive fordele; Et studie udgivet i 2013 viste, at læsning øger hjernens celleforbindelse.

Mens yderligere forskning er berettiget, vil de nuværende resultater sandsynligvis blive hilst velkommen af ​​de ivrige boglæsere derude. Som forskerne konkluderer:

Disse resultater tyder på, at fordelene ved at læse bøger inkluderer et længere liv at læse dem."

Lær hvordan stemning og stress kan reducere levetiden.

Brødrene Grimm Eventyr - Dansk lydbog for børn (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri