Yoga, akupunktur, der er effektiv til kronisk smertebehandling


Yoga, akupunktur, der er effektiv til kronisk smertebehandling

Yoga, tai chi og andre komplementære helbredstilstande er effektive til at hjælpe med at lindre nogle kroniske smerteforhold, konkluderer en ny undersøgelse af forskere fra National Institutes of Health.

Den nye anmeldelse tyder på, at yoga, akupunktur og andre komplementære helbredstilstande er sikre og effektive til styring af nogle kroniske smerteforhold.

Lederforfatter Richard L. Nahin, Ph.D., National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) ved National Institutes of Health (NIH), og kollegaer offentliggør deres resultater i tidsskriftet Mayo Clinic Proceedings .

I et givet år oplever omkring 100 millioner voksne i USA kronisk smerte - smerte, der vedvarer i mindst 12 uger - hvoraf omkring 40 millioner har alvorlige kroniske smerter.

Mens der er medicin til rådighed til at lette kroniske smerter - som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) - er de ikke altid effektive.

"For mange amerikanere, der lider af kronisk smerte, kan medicin måske ikke helt lindre smerte og kan forårsage uønskede bivirkninger," bemærker Nahin. "Som følge heraf kan mange mennesker henvende sig til nondrug-tilgange til at hjælpe med at klare deres smerte."

NCCIH bemærker, at amerikanske voksne bruger omkring 30 milliarder dollars hvert år på komplementære helbredstilstande - som yoga og akupunktur - og den mest almindelige årsag er at lette smerten.

Forskerholdet siger dog, at der indtil nu har været mangel på stærke beviser for at foreslå, at sådanne tilgange er effektive til smertebehandling.

"Vores mål for denne undersøgelse var at give relevant information af høj kvalitet til primærplejeleverandører og til patienter, der lider af kronisk smerte," siger Nahin.

Rygsmerter kan lettet med yoga, akupunktur

Ved at analysere MEDLINE-databasen identificerede Nahin og team 150 randomiserede, kontrollerede amerikanske kliniske forsøg, der blev udført i løbet af de sidste 50 år, der så på virkningerne af nondrug-tilgang til kronisk smerte.

Specifikt vurderede forskerne sikkerheden og effektiviteten af ​​komplementære helbredstilstande til behandling af fem af de mest almindelige smerteforhold: rygsmerter, slidgigt, nakkesmerter, fibromyalgi og svær hovedpine og migræne.

  • Omkring 21 millioner voksne i USA praktiserer yoga
  • Yoga praktiseres af 1,7 millioner børn i USA
  • Rygsmerter er hovedårsagen til, at folk praktiserer yoga

Lær mere om yoga

En behandling blev betragtet som effektiv, hvis den medførte forbedringer i smerte-sværhedsgrad og smerterelateret invaliditet og / eller funktion, som var statistisk signifikant, sammenlignet med en kontrolgruppe.

Forskerne fandt, at der var stærke beviser for at yoga og akupunktur er sikre og effektive for rygsmerter, mens akupunktur og tai chi kan være til gavn for mennesker med smerter forårsaget af knægtes artrose.

Resultaterne foreslog også, at massage terapi er sikker og effektiv - især hvis det gives i 1 timers session 2-3 gange om ugen - til kortvarig lindring af nakkepine.

Derudover var der tegn på, at afslapningsteknikker - som stresshåndtering og afslapningstræning - er sikre og effektive til behandling af svær hovedpine og migræne.

Der var nogle tegn på, at folk med rygsmerter kunne drage fordel af spinal manipulation, massage terapi og osteopatisk manipulation, mens tai chi og afslapning nærmer sig kan gavne patienter med fibromyalgi. Men disse foreninger var ikke så stærke.

Forskerne siger, at deres resultater tyder på, at nogle af de mest populære komplementære helbredstilstande kan være effektive værktøjer til at håndtere fælles smerteforhold.

Disse data kan udstyre udbydere og patienter med de oplysninger, de har brug for til at have informerede samtaler vedrørende nondrug-metoder til behandling af specifikke smerteforhold.

Det er vigtigt, at fortsat forskning undersøger, hvordan disse metoder rent faktisk virker, og om disse resultater gælder bredt i forskellige kliniske indstillinger og patientpopulationer."

David Shurtleff, Ph.D., vicedirektør for NCCIH

Der var nogle begrænsninger for gennemgangen. Forfatterne bemærker for eksempel, at de fleste af de undersøgelser, de vurderede, bestod af hvide, kvindelige og ældre voksne, hvilket betyder, at resultaterne ikke kan generaliseres til andre befolkninger.

Derudover var mange af de undersøgelser, de vurderede, små, med mange, herunder færre end 100 forsøgspersoner, hvilket gjorde dem mere modtagelige over for variabilitet og falsk-negative resultater.

Læs om hvordan yoga og meditation kan reducere risikoen for demens.

Effektivt nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger (Video Medicinsk Og Professionel 2024).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet