Alkohol og diabetes: hvordan påvirker det blodsukkerniveauet?


Alkohol og diabetes: hvordan påvirker det blodsukkerniveauet?

For mange mennesker udgør et glas alkohol her og der ikke noget problem. Men for dem med sundhedsmæssige forhold, som diabetes, kan alkohol påvirke blodsukkerniveauet og udgøre en sundhedsrisiko.

At forstå hvad du bruger og hvordan alkohol påvirker blodglukoseniveauet er særlig vigtigt for personer med diabetes.

  • Alkohol kan forstyrre blodsukkerniveauet.
  • For stort forbrug kan reducere insulinets effektivitet.
  • Personer med diabetes bør drikke drikkevarer langsomt og ikke drikke på tom mave.

Alkohol og krop

Alkohol er en depressiv Det er klassificeret som et "beroligende-hypnotisk stof", fordi det undertrykker centralnervesystemet. Hvert organ i kroppen kan blive påvirket af alkohol. Når de indtages, absorberes den hurtigt af maven og tyndtarmen og går ind i blodbanen.

I en gennemsnitlig person kan leveren bryde ned omtrent en standard alkoholdosis per time. Overdreven alkohol bevæger sig gennem hele kroppen. Mængden ikke nedbrudt i leveren fjernes af lungerne, nyrerne og huden i urin og sved.

Hvordan alkohol påvirker en persons krop afhænger af, hvor meget de spiser. Ved lave doser kan alkohol virke som et stimulerende middel - folk kan føle sig lykkelige eller blive talende.

Drikker for meget alkohol kan imidlertid forringe kroppen.

Alkohol og blodsukker

Alkoholholdige drikkevarer kan påvirke blodsukkeret på mange forskellige måder.

En persons overordnede sundhed spiller en stor rolle i, hvordan de reagerer på alkohol. Personer med diabetes eller andre blodsukkerproblemer skal være forsigtige, når de bruger alkohol.

Alkoholforbrug kan forstyrre blodsukkeret såvel som de hormoner, der er nødvendige for at opretholde sunde blodsukkerniveauer. Hyppige tunge drikere kan tørre deres energilagring om et par timer.

Over tid kan overdreven alkoholforbrug reducere insulinets samlede effektivitet. Dette resulterer i høje blodsukkerniveauer. Mange mennesker med alkoholisk leversygdom har også glukoseintolerance eller diabetes.

Normalt fastende blodsukker niveauer bør variere fra 70-100 milligram per deciliter. Personer, der har ubehandlet diabetes, har generelt et blodsukkerniveau på over 126 milligram pr. Deciliter.

Personer med diabetes skal være meget forsigtige når det drejer sig om at drikke alkohol. Det er en god ide at de snakker med deres læge, så de kan forstå de risici, der er involveret.

Nogle lægemidler må ikke tages sammen med alkohol. Personer med diabetes bør sørge for at være opmærksomme på eventuelle potentielle advarsler.

Alkoholforbrug kan føre til farligt lavt blodsukker. Dette skyldes, at leveren skal arbejde for at fjerne alkoholen fra blodet i stedet for at styre blodsukkerniveauerne, og fordi alkohol kan føre til situationsorienteret ubevidsthed om lavt blodsukker.

Symptomer på lavt blodsukker ligner symptomerne på for meget alkohol, herunder:

  • forvirring
  • søvnighed
  • Sløret syn
  • hovedpine
  • Lyshår eller svimmelhed
  • Manglende koordinering
  • hovedpine
  • bevidstløshed

Andre problemer relateret til alkohol og diabetes

Alkoholens indvirkning på blodsukker er ikke den eneste måde, hvorpå det kan påvirke en person med diabetes:

  • Alkohol kan stimulere appetitten, opmuntre til overspisning og dermed øge blodsukkerniveauet yderligere.
  • På grund af kalorierne i alkohol kan regelmæssigt forbrug gøre det vanskeligt at skifte yderligere vægt.
  • Alkohol kan reducere viljestyrke og øge chancen for at lave dårlige kostvalg.
  • Alkohol kan forstyrre nogle orale diabetesmedikamenter.
  • Alkohol kan øge blodtrykket.

Retningslinjer for alkoholforbrug

Personer med diabetes, der planlægger at drikke, bør kontrollere deres blodsukkerniveau før og op til 24 timer efter at have drukket. De bør også kontrollere niveauer før de går i seng for at sikre, at de er stabile.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er en standarddrink i USA lig med 14,0 gram ren alkohol.

Drikkevarer som øl og vin kan have et alkoholindhold på overalt 2-20 procent. Sprit eller spiritus kan indeholde 40-50 procent eller endda mere alkohol.

Nedenfor er alkoholindholdet i almindelige alkoholholdige drikkevarer ifølge CDC. Hver er lig med en drink.

  • 12 ounce øl - 5 procent alkoholindhold
  • 8 ounces maltlud - 7 procent alkoholindhold
  • 5 ounce vin - 12 procent alkoholindhold
  • 1,5 ounce eller et "skud" af 80-bevis spiritus eller spiritus - 40 procent alkoholindhold

Drikkepip til mennesker med diabetes

Personer med diabetes bør være sikker på at blive hydreret, når de bruger alkohol.

Folk med blodsukkerproblemer bør undgå blandede drikkevarer og cocktails. Disse drikkevarer er ofte fulde af sukker og tomme kalorier og vil øge blodsukkerniveauet.

American Diabetes Association anbefaler følgende for personer med diabetes, når de drikker:

  • Kvinder bør ikke have mere end en drink om dagen.
  • Mænd bør ikke have mere end to drikkevarer om dagen.
  • Må ikke drikke på tom mave eller når blodsukker er lavt.
  • Udskift ikke mad med alkohol i en måltidsplan - tæl ikke alkohol i en fødevareplan som et kulhydratvalg.
  • Sip drikkevarer langsomt for at gøre dem til sidst.
  • Holde hydreret med nul-kalorieholdige drikkevarer som vand eller diæt sodavand.
  • Prøv en let øl eller vin spritzer.
  • Vær forsigtig med tunge håndværk øl, da disse kan have dobbelt så meget alkohol og kalorier som lysere øl.
  • Vælg kaloriefri drikkeblandere som diæt sodavand eller diæt tonisk vand.

Forskellige alkoholer varierer i indhold og hvordan de påvirker blodsukkeret. Følgende er tabeller ved hjælp af oplysninger fra US Department of Agriculture, der viser mængden af ​​kulhydrater og sukker i alkohol:

Øl
Type Betjener Carbs. (G) Sukker. (G)
Regelmæssig øl 1 dåse eller flaske 12.64 0.00
Lys øl 1 dåse eller flaske 5,81 0,32
Stærk øl 1 dåse eller flaske 0,96 0.00
Vin
Type Betjener Carbs. (G) Sukker. (G)
rødvin 5 fl oz 3,84 0,91
hvidvin 5 fl oz 3,82 1,41
Spirits
Type Betjener Carbs. (G) Sukker. (G)
whisky 1,5 fl oz 0.04 0.04
vodka 1,5 fl oz 0,0 0,0
gin 1,5 fl oz 0,0 0,0
rom 1,5 fl oz 0,0 0,0
Cocktails
Type Betjener Carbs. (G) Sukker. (G)
Daiquiri 2 fl oz 4.16 3,35
Pina colada 4,5 fl oz 31.95 31.49
Whisky sur 3,5 fl oz 13.59 13.55
Tequila solopgang 6,8 fl oz 23.84 -

De fleste mennesker med diabetes kan nyde en lejlighedsvis alkoholholdig drik. Hver alkoholholdig drik tager omkring 1-1,5 timer for at afslutte behandlingen i leveren. Jo mere alkohol der forbruges, desto større er risikoen for lavt blodsukker.

Lavt blodsukkersymptomer kan pludselig forekomme og kan være farligt, hvis drikkeren ikke er forberedt. Det er en god idé at spise kulhydrater, før du drikker alkohol for at holde blodsukkeret stabilt.

Personer med diabetes kan bære glukoseflapper i tilfælde af en nødsituation og bør regelmæssigt kontrollere deres blodsukker. De skal også huske, at nogle diabetesmedicin måske ikke virker, hvis for meget alkohol bliver brugt.

En nylig undersøgelse viste, at kvinder, der drikker moderat, havde en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes sammenlignet med kvinder, der ikke drikker. Undersøgelsen havde en række begrænsninger, som kunne ændre virkningen af ​​virkningen. Men når det kommer til alkohol, bør de med blodsukkerproblemer altid forblive forsigtige. Det er bedst at følge daglige anbefalede forbrugsgrænser.

Diabetes og Alkohol (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri