Motion vs diabetes: nyt niveau af detaljer afsløret


Motion vs diabetes: nyt niveau af detaljer afsløret

Selv om motion allerede er kendt for at reducere type 2 diabetes risiko, giver en ny undersøgelse yderligere detaljer. Ved at bruge data fra mere end 1 million deltagere på tværs af fire kontinenter, måler forskerne de præcise fordele ved motion.

Hvad angår motion og diabetes, jo mere jo bedre.

Diabetes i USA når epidemiske proportioner. Næsten 1 ud af 10 amerikanere anslås at have diabetes - det er mere end 29 millioner mennesker.

Desuden antages yderligere 86 millioner at have prediabetes; Dette beskriver en tilstand, hvor en persons blodsukker er højere, end det burde være, men ikke højt nok til at udløse en diabetesdiagnose. Det betragtes som et advarselssignal.

Med det globale antal type 2 diabetes tilfælde forventes at ramme 592 millioner inden 2035, al viden om hvordan denne sygdom kan styres er afgørende.

Risikofaktorerne for type 2 diabetes (den mest almindelige version af diabetes) er velkendte.

At være overvægtige eller overvægtige, højt blodtryk, unormalt kolesterol og triglyceridniveauer og inaktivitet er alle kendt for at spille en væsentlig rolle. Alt det ovenstående kan styres, i det mindste delvis, ved motion.

Motion og diabetes: Et nyt udseende

En ny undersøgelse, offentliggjort i denne uge i tidsskriftet Diabetologia , Tager et dybere kig på rollen som motion i udviklingen af ​​type 2 diabetes. Det er den mest tilbundsgående undersøgelse at undersøge øvelse uafhængig af andre indflydelsesrige faktorer, såsom kost. Konklusionerne fra rapporten er klare:

Denne forskning viser, at fysisk aktivitet er god, men mere er bedre."

Dr. Study medforfatter Søren Brage

I øjeblikket anbefaler retningslinjer for fysisk aktivitet i USA og Det Forenede Kongerige 150 minutters moderat aktivitet eller 75 minutters kraftig aktivitet pr. Uge. Dette kunne omfatte cykling, gå eller sport. Men ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opfylder færre end 50 procent af de amerikanske voksne disse anbefalinger.

Den nuværende undersøgelse var et resultat af samarbejdsarbejde mellem to institutioner - University College London og University of Cambridge, der begge er baseret i U.K. Data fra mere end 1 million mennesker blev samlet. I alt analyserede holdet 23 studier fra USA, Asien, Australien og Europa.

Takket være den store mængde information, de havde adgang til, var efterforskerne i stand til at fjerne effekten af ​​motion og undersøge dem uafhængigt af andre adfærdsmæssige faktorer, såsom kost og rygning. Dette er i modsætning til tidligere arbejde, der ikke har kunnet isolere virkningen af ​​fysisk aktivitet alene.

Forskerne fandt ud af, at enhver øvelse er gavnlig for at afhjælpe diabetes, men personer, der oversteg 150 minutters anbefaling, så de største fordele.

'Mere er bedre'

Ifølge analysen nedsætter cyklussen eller går hurtigt i 150 minutter hver uge risikoen for at udvikle type 2 diabetes med op til 26 procent.

De, der udøver moderat eller kraftigt i en time hver dag, reducerer deres risiko med 40 procent. I den anden ende af skalaen reducerede de fysiske aktiviteter, de udførte, for dem, der ikke formåede at nå målet på 150 minutter, stadig risikoen for type 2-diabetes, men i mindre grad.

Vores resultater tyder på et stort potentiale for fysisk aktivitet til at bremse eller vende den globale stigning i type 2 diabetes og bør vise sig nyttig til sundhedsvirkningsmodellering, som ofte er en del af evidensgrundlaget for politiske beslutninger."

Lederforfatter Andrea Smith

Som nævnt har øvelsen længe været kendt for at reducere risikoen for udvikling af type 2 diabetes; Men nu har vi et klarere billede af de nøjagtige tal bag denne effekt. Som Dr. Brage siger:

"Disse nye resultater giver flere detaljer til vores forståelse for, hvordan ændringer i niveauet af fysisk aktivitet på tværs af befolkninger kan påvirke forekomsten af ​​sygdom. De yder også støtte til politikker for at øge fysisk aktivitet på alle niveauer. Det betyder bygningsmiljøer, der gør fysisk aktivitet En del af hverdagen."

Lær hvordan et genopdagelse kan hjælpe med at designe nye behandlinger til type 2-diabetes.

SCP-2000 Deus Ex Machina | Object Class: Thaumiel | memory-altering scp | building scp | (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom