Tai chi kan gavne veteraner med ptsd


Tai chi kan gavne veteraner med ptsd

Omkring 7 til 8 procent af amerikanerne vil opleve posttraumatisk stresslidelse i deres levetid, og tilstanden er endnu mere udbredt blandt veteraner, der påvirker omkring 23 procent af de involverede i de seneste konflikter. Ifølge en ny undersøgelse kunne den gamle kinesiske øvelse Tai Chi hjælpe veteraner med at håndtere symptomer på posttraumatisk stress.

Forskere siger Tai Chi kan være til gavn for veteraner, der har PTSD.

Studie medforfatter Barbara Niles, Ph.D., assisterende professor i psykiatri ved Boston University of Medicine i Massachusetts, og kolleger rapporterede for nylig deres resultater i BMJ Åben .

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en mental sundhedstilstand, der kan opstå efter at have oplevet eller vidne til en chokerende eller skræmmende begivenhed.

Fordi veteraner har været udsat for stærkt traumatiske hændelser oftere end den generelle befolkning, er deres PTSD-satser meget højere. Ifølge US Department of Veterans Affairs har omkring 30 procent af veteranerne, der tjente i Vietnamkriget, oplevet PTSD på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Symptomer på PTSD inkluderer tilbageskridt af den traumatiske begivenhed, mareridt, negative følelser og undgåelse af situationer, der udløser minder om begivenheden. Nogle personer kan også opleve angst, depression, fysiske symptomer - som kronisk smerte - og alkohol eller stofmisbrug.

Behandling for PTSD omfatter ofte en kombination af medicin og adfærdsterapi. Imidlertid er disse behandlinger ikke altid effektive.

Nu siger Niles og kolleger Tai Chi har potentialet til at tilbyde betydelige fordele for veteraner med PTSD.

Veteraner indskrevet til fire ugentlige Tai Chi-sessioner

Tai Chi er en blid form for motion, der indeholder langsomme bevægelser, vejrtrækning og meditation.

Tidligere undersøgelser har dokumenteret de mange sundhedsmæssige fordele ved Tai Chi, som omfatter forbedret muskelstyrke, øget energi, nedsat inflammation og bedre hjertesundhed.

Forskning har også forbundet Tai Chi med bedre mental sundhed, såsom nedsat angst og depression.

Ifølge Niles og team har få undersøgelser undersøgt, om Tai Chi kan hjælpe individer med PTSD, selv om forskning har vist fordelene ved andre tankegangspraksis - som f.eks. Yoga - for lidelsen.

Med dette i betragtning indskrev forskerne 17 veteraner - 11 mænd og 6 kvinder - med symptomer på PTSD at deltage i et indledende Tai Chi-program, der involverede fire ugentlige sessioner i løbet af 4 uger.

Hver session involverede en opvarmning - herunder selvmassage og en gennemgang af Tai Chi-principperne - Tai Chi-bevægelsen og vejrtrækning og afslapning. I løbet af 4-ugersperioden blev patienterne også opfordret til at praktisere Tai Chi hjemme i mindst 30 minutter dagligt.

Efter den endelige Tai Chi-session udfyldte hver veteran et spørgeskema, der spurgte dem, hvor tilfredse de var med Tai Chi-programmet, om de gerne vil deltage i fremtidige Tai Chi-programmer, og om de følte det hjalp med at håndtere deres problemer.

Positive resultater bør anspore yderligere forskning

Langt de fleste veteraner - 93,8 procent - sagde, at de var for det meste eller meget tilfredse med det indledende Tai Chi-program og ville vurdere programmet som "fremragende" eller "godt".

Det er vigtigt, at 68,8 procent af veteranerne sagde, at Tai Chi-programmet "hjalp dem med at håndtere deres problemer bedre", og alle fagpersoner sagde, at de ville tage del i Tai Chi igen, hvis de tilbød.

Forskerne bemærker, at undersøgelsesprøvestørrelsen var lille, og nogle af deltagerne rapporterede kun milde symptomer på PTSD, hvilket betyder, at deres resultater måske ikke gælder for større populationer af veteraner med lidelsen.

Stadig siger holdet, at resultaterne giver "bevis for muligheden for at tilmelde sig og engagere veteraner med symptomer på PTSD i et Tai Chi øvelsesprogram", tilføjer:

Veteraner var meget tilfredse med deres Tai Chi oplevelse, og de angav både vilje og en præference for yderligere sessioner. I betragtning af disse positive resultater er der behov for yderligere forskning for at empirisk evaluere Tai Chi som en behandling for symptomer på PTSD."

Læs hvordan Tai Chi kan øge sundhed og velvære for personer med hjerte-kar-sygdomme.

Depressed dogs, cats with OCD -- what animal madness means for us humans | Laurel Braitman (Video Medicinsk Og Professionel 2024).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis