Adhd og angst: hvad er forbindelsen?


Adhd og angst: hvad er forbindelsen?

ADHD begynder ofte i barndommen.

Opløsningsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse og angstlidelser opstår ofte sammen. Disse betingelser kan simpelthen eksistere samtidigt, eller ADHD kan bidrage til udviklingen af ​​angstlidelsen.

Enkeltpersoner med ADHD har ofte andre psykiske lidelser. Faktisk har omkring halvdelen af ​​voksne med ADHD også en angstlidelse.

Sommetider kan symptomer være vanskelige at adskille fra hinanden, da de deler visse symptomer. For eksempel i både angstlidelser og ADHD kan individet have svært ved at koncentrere eller slappe af.

At lære om forskellene mellem de to lidelser er vigtig i forvaltningen og behandlingen af ​​begge. Angst kan påvirke, hvordan en person med ADHD forvalter deres tilstand.

Forbindelsen mellem ADHD og angst

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) begynder normalt i barndommen, og kan fortsætte med voksenalderen hos nogle mennesker. Denne udviklingsforstyrrelse er typisk forbundet med symptomer som:

  • En kort opmærksomhed span
  • fidgeting
  • hyperaktivitet
  • impulsivitet
  • rastløshed

Ifølge American Angst and Depression Association har ca. 50 procent af amerikanske voksne med ADHD også en angstlidelse. Det nationale ressourcecenter på ADHD vurderer, at op til 30 procent af børnene med tilstanden oplever angst.

I øjeblikket er det uklart, hvorfor angst og ADHD virker sammen så ofte. Faktorer som genetik, for tidlig fødsel og miljøgiftstoffer menes at være med i ADHD, så det er muligt, at de også påvirker angstlidelser. Mere forskning er nødvendig.

Hvad er en angstlidelse?

En person med en angstlidelse vil sandsynligvis opleve langvarige følelser af nervøsitet, frygt og bekymring. Selvom lejlighedsvis angst er normalt, oplever de med angstlidelser angst mest eller hele tiden.

De kan have svært ved at identificere og kontrollere deres specifikke frygt og bekymringer. Disse følelser har tendens til at være ude af proportion til situationen, og kan forstyrre folks daglige liv og forhold til andre.

Der er mange typer af angstlidelser, herunder generaliseret angstlidelse (GAD), panikforstyrrelse og social angstlidelse.

Forbindelsen

Selvom angst og ADHD kan forekomme sammen, er ADHD ikke en angstlidelse.

Nogle gange kan angst forekomme uafhængigt af ADHD. Andre gange kan det være som følge af at leve med ADHD.

En person, der har ADHD og savner en arbejdsfrist eller glemmer at studere for en vigtig eksamen, kan blive stresset og bekymret. Selv frygten for at glemme at gøre sådanne vigtige opgaver kan få dem til angst.

Hvis disse følelser og situationer fortsætter, som de gør for mange mennesker med ADHD, kan de føre til en angstlidelse.

Desuden kan medicinerne, der anvendes til behandling af ADHD, især stimulerende medicin såsom amfetamin, forårsage symptomer på angst. Genetik kan også spille en rolle.

Tegn og symptomer på samtidig eksisterende angst og ADHD

Det kan være svært at skelne mellem angst og ADHD, da de to betingelser kan forekomme ens. Nogle tegn og symptomer, der er fælles for begge tilstande, er:

  • Vanskeligheder socialisering
  • fidgeting
  • uopmærksomhed
  • Arbejder langsomt eller undlader at fuldføre arbejdet til tiden

Ifølge forstået , Yderligere tegn på angst hos børn med ADHD kan omfatte:

  • Være irritabel eller argumenterende
  • Forårsager problemer i klassen
  • Spille videospil eller se tv på det meste af tiden
  • At fortælle løgne om skolearbejde eller andre ansvarsområder, der ikke er afsluttet
  • Tilbagetrækning fra folk

Hvordan man fortæller forskellen

Selv om der er mange ting til fælles, er der nogle forskelle mellem de to betingelser. Angst er primært en lidelse af nervøsitet, bekymring og frygt, mens ADHD er karakteriseret ved manglende opmærksomhed og fokus. Personer med angst kan også vise kompulsiv eller perfektionistisk adfærd, som ikke typisk ses hos dem med ADHD.

En person med en angstlidelse vil have svært ved at koncentrere sig under visse situationer, der får dem til at føle sig nervøse. Men en person med ADHD vil have svært ved at koncentrere sig mest eller hele tiden.

Selvom venner og familie måske genkender symptomerne på angst, ADHD eller begge, bør en sundhedspersonale foretage en fuldstændig evaluering, før en diagnose foretages.

Behandling af både angst og ADHD

Når angst og ADHD forekommer sammen, kan de gøre dagligdags aktiviteter vanskeligere. En person med ADHD, som også har angst, kan koncentrere sig om opgaver endnu mere udfordrende. Derfor er det meget vigtigt at få ordentlig behandling for at sikre en bedre livskvalitet.

Angst kan også komplicere ADHD behandling, fordi det har tendens til at gøre folk bange for at prøve nye ting. Og for at håndtere ADHD må nye strategier muligvis være ansat for at holde sig på toppen af ​​tilstanden.

Behandlingsplaner vil variere afhængigt af individet og situationen. Nogle mennesker kan have gavn af at have begge betingelser behandlet samtidigt.

Andre gange kan behandling af blot en af ​​betingelserne være prioriteret. Dette kan være hensigtsmæssigt, hvis ADHD er årsagen til angst, da behandling af ADHD kan reducere angst.

Der er mange forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for dem med både ADHD og angst.

Medicin

Receptpligtig medicin bruges mest til behandling af ADHD. Men hvis stimulerende lægemidler forårsager symptomer på angst, kan andre ikke-stimulerende lægemidler ordineres. Anti-angst medicin kan også overvejes.

Hvis du tager flere lægemidler, anbefales det ikke, eller hvis personen ikke ønsker at tage dem, kan en læge ordinere medicin til en af ​​sygdommene og behandle den anden med terapeutiske eller livsstilsinterventioner.

Terapi og afslapningsteknikker

Angsten relateret til ADHD kan bedre styres med:

  • Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Denne kortsigtede intervention hjælper folk til at ændre deres tankemønstre for positivt at påvirke deres adfærd. CBT er meget anvendt til angstlidelser, og det har vist sig at være effektivt til behandling af GAD og mange andre tilstande.
  • Afslapningsteknikker: Praktiserende teknikker, som meditation, progressiv muskelafslapning, visualisering og åndedrætsøvelser kan hjælpe med at behandle stress og angst ved at bremse hjertefrekvensen, reducere muskelspændinger og øge koncentration og humør.

Livsstilsændringer

At have en regelmæssig søvncyklus kan hjælpe med at reducere symptomer på angst.

Ud over at tage medicin, overvejer terapi og praktiserer afslapningsteknikker, kan flere livsstilsfaktorer hjælpe dem med angst relateret til ADHD.

Søvn: Træthed kan forværre følelser af angst. Mindst en undersøgelse har vist, at angst hos børn med ADHD er forbundet med søvnforstyrrelser.

Folk bør sigte på at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag.

Dem, der kæmper for at falde i søvn eller som sover, bør diskutere problemet med deres læge.

Dyrke motion: Regelmæssig motion kan reducere angst på en række måder, herunder gennem frigivelse af hjernekemikalier, der øger humør.

Planlæg opgaver: At holde en liste over opgaver og aktiviteter, der skal udfyldes, og fastsætte realistiske tidsrammer for hver, kan sikre, at målene bliver husket og opnået. Dette kan hjælpe med at reducere angstniveauer.

Ernæring: Spise sunde og afbalancerede måltider og opholde sig hydreret kan hjælpe med at styre angst. At reducere indtaget af koffein og alkohol kan også være nyttigt, da begge disse interfererer med sovemønstre.

Tips til omsorgspersoner

Plejepersonale bør:

  • Prøv at give lægen så mange oplysninger som muligt om de symptomer, som personen oplever i deres pleje, selv dem, der ikke synes relateret til ADHD eller angst. Dette vil hjælpe lægen med at foretage en nøjagtig diagnose og oprette en effektiv behandlingsplan.
  • Vær tålmodig. Angst kan få folk til at blive bange for at prøve nye ting, herunder nye behandlinger for ADHD eller selve angst. Følelse af angst kan også føje til manglen på fokus og glemsomhed oplevet af dem med ADHD.
  • Vær støttende. At være kritisk eller negativ vil kun føje til stress og bekymring oplevet af dem med ADHD og angst.
  • Kontroller forældreangst. Børn lærer at reagere på situationer baseret på deres forældres reaktioner. Forældre til børn med ADHD, som forbliver rolige og positive, vil påvirke deres børn til at gøre det samme i stressfulde situationer.
  • Overvej forældreuddannelse træning. Forældre kan lære nye måder at forstå og reagere på børn med ADHD.
  • Overvej familieterapi. Dette kan være nyttigt for forældre og søskende, der har brug for ekstra støtte til at håndtere udfordringerne ved at leve med nogen med ADHD.

Udredning af et barn med ADHD (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet