Høje niveauer af vitamin d kan forbedre muskelstyrken


Høje niveauer af vitamin d kan forbedre muskelstyrken

D-vitamin har mange sundhedsmæssige fordele ved at holde vores knogler og tænder sunde og potentielt endda at beskytte mod sygdomme som diabetes og visse former for kræft. En ny undersøgelse tyder på, at D-vitamin også kan forbedre muskelstyrken.

Ny forskning tyder på, at aktive niveauer af D-vitamin kan forbedre muskelfunktionen.

D-vitamin er nøglen til udvikling og vedligeholdelse af sunde knogler. Det har også mange positive virkninger på immunsystemet, endokrine kirtler og kardiovaskulære system.

Nogle observationsundersøgelser har forbundet vitamin D-mangel med en højere risiko for kolorektal og brystkræft, mens andre har fundet en sammenhæng mellem vitamin D-niveauer og risikoen for autoimmune sygdomme som type 1 diabetes og multipel sklerose.

En ny undersøgelse - udført af forskere fra Birminghams universitet i Det Forenede Kongerige - undersøger effekten af ​​vitamin D-niveauer på muskelstyrke.

Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet PLOS One .

Analyse af effekten af ​​vitamin D på muskelmasse

Ved hjælp af innovativ teknologi kunne forskere studere både aktive og inaktive D-vitaminniveauer sammen med deres indvirkning på muskelstyrken.

D-vitamin - uanset om det er i form D2 eller D3 - er i sig selv biologisk inaktivt, indtil det aktiveres af to enzymatiske reaktioner: en i leveren og den anden i nyren.

Dr. Zaki Hassan-Smith, fra University of Birmingham, forklarer nyheden af ​​forskningsmetoden i den nuværende undersøgelse:

Tidligere undersøgelser har testet for de inaktive former for vitamin D i blodbanen for at måle vitamin D-mangel. Her var vi i stand til at udvikle en ny metode til vurdering af flere former for vitamin D sammen med omfattende test af kropssammensætning, muskelfunktion og muskelgenekspression."

Holdet undersøgte vitamin D niveauer i 116 raske deltagere i alderen 20-74 år. De måler også deltagernes kropsfedt og "magert kropsmasse" - en måling af muskelmasse, der opnås ved at trække kropsfedtets vægt af den samlede kropsvægt.

Supplerende vitamin D kan forbedre muskelfunktionen

Forskerne fandt, at kvinder, der havde en sund sammensætning og lavere fedtindhold, var mindre tilbøjelige til høje niveauer af inaktivt vitamin D - en fælles markør for D-vitaminmangel.

Omvendt har kvinder med mere kropsfedt tendens til at have mindre inaktive D-vitaminer. Mens dette tyder på et forhold mellem D-vitamin og kropssammensætning, korrelerede den aktive form af vitamin D ikke med kropsfedt. I stedet blev vitamin D-niveauer forbundet med magert masse.

Folk, der havde en højere magert masse og muskelmasse, havde også højere niveauer af aktivt D-vitamin. Dette tyder på, at aktivt vitamin D kan bidrage til at optimere muskelstyrken.

Dr. Hassan-Smith forklarer resultaterne, som ekko tidligere undersøgelser, der har foreslået et sammenhæng mellem mangel på muskelmasse og lavt D-vitaminindhold:

Ved at se på flere former i samme undersøgelse kan vi sige, at det er et mere komplekst forhold, som tidligere troede. Det kan være, at kropsfedt er forbundet med forøgede niveauer af inaktivt vitamin D, men mager masse er nøglen til forhøjede niveauer af aktivt D-vitamin. Det er vigtigt at forstå det komplette billede og de kausal mekanismer på arbejdspladsen, så vi kan lære Hvordan man supplerer D-vitaminindtaget for at øge muskelstyrken."

Forskerne bemærker også, at nogle af de gavnlige foreninger ikke blev fundet hos mænd, og at der i fremtiden er behov for større studier for at fastslå, om forskellene bemærkes, er rent biologiske. Forskerne planlægger at arbejde sammen med internationale kolleger for at studere mekanismerne i laboratorieundersøgelser og kliniske forsøg.

"Vi har en god forståelse for, hvordan vitamin D hjælper knoglestyrke, men vi skal stadig lære mere om, hvordan det fungerer for muskler," siger Dr. Hassan-Smith. "Når du ser på store udfordringer, som sundhedspersonale over hele verden står overfor, Som fedme og en aldrende befolkning, kan du se, hvordan optimering af muskelfunktionen er af stor interesse."

Lær hvordan vitamin D niveauer ved fødslen kan forudsige MS risiko.

Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet