Delt læsning kan bidrage til at lette kroniske smerter


Delt læsning kan bidrage til at lette kroniske smerter

Kroniske smerter påvirker millioner af mennesker i USA, og det kan alvorligt forstyrre hverdagen. Nylig forskning foreslår dog en ny behandlingsstrategi for tilstanden: delt læsning.

Forskere foreslår, at delt læsning kan være bedre end CBT for at lindre kronisk smerte.

Delt læsning er en interaktiv læseproces, hvor små grupper af mennesker samles for at læse noveller, poesi og anden litteratur højt.

Ved at bruge litteratur, der udløser minder om oplevelser igennem livet - som barndom og relationer - har forskere fundet ud af, at delt læsning kan være en mere effektiv strategi til at hjælpe med at lindre kronisk smerte end kognitiv adfærdsterapi (CBT).

Studieleder Dr. Josie Billington, fra Center for Forskning i læsning, litteratur og samfund ved University of Liverpool i Det Forenede Kongerige, og kolleger for nylig rapporterede deres resultater i tidsskriftet Medicinsk Humaniora .

Kroniske smerter - defineret som enhver form for smerte, der varer i mindst 12 uger - anslås at påvirke omkring 100 millioner mennesker i USA

Lændesmerter, svær hovedpine eller migræne og nakkesmerter er de mest almindelige former for smerte, med rygsmerter som den største årsag til handicap i USA

Mens der er en række medicin, der kan hjælpe med kronisk smertebehandling, er de ikke altid effektive. Patienterne vender i stigende grad til ikke-farmakologiske strategier, som f.eks. CBT, for at lindre smerter.

CBT er en form for talk-terapi, der har til formål at ændre måden folk tænker og opfører sig for bedre at klare mentale og fysiske problemer. Undersøgelser har vist, at teknikken kan være effektiv til kronisk smerte, men resultaterne kan være kortvarige.

Delt læsning 'kunne være et alternativ til CBT' for kronisk smerte

Til deres forskning ønskede Billington og kolleger at sammenligne delt læsning med CBT for kronisk smerte, da delt læsning ofte bruges til at lette symptomerne på andre kroniske lidelser, såsom demens.

Deltagerne med svær kronisk smerte blev rekrutteret til undersøgelsen. Nogle emner afsluttede 5 uger af CBT, og parallelt med dette afsluttede de resterende emner 22 uger med delt læsning. Efter 5 uger deltog deltagere, der gennemførte CBT, i den fælles læsegruppe.

Den fælles læsestrategi indeholdt litteratur, der var designet til at fremkalde minder om relationer, familiemedlemmer, arbejde og andre oplevelser, der opstår i hele livet, i modsætning til CBT, der fokuserede på et enkelt tidspunkt, hvor patienten var påvirket af kronisk smerte.

Emner blev pålagt at rapportere smerte alvorligheder og følelser før og efter hver intervention, og de holdt også en dagbog, hvor de registrerede deres smerte og følelser to gange dagligt.

Mens CBT hjalp deltagere til at "klare" deres følelser ved hjælp af organiserede metoder, fandt forskerne, at delt læsning hjalp patienter til at løse smertefulde følelser, der kunne bidrage til deres kroniske smerter.

Desuden viste forskerne, at smerte alvorligheden og humøret forbedret i op til 2 dage efter delt læsning.

Vores undersøgelse viste, at delt læsning potentielt kunne være et alternativ til CBT for at bringe ind i bevidste bevidsthedsområder af følelsesmæssig smerte, som ellers passivt led af kroniske smertepasienter.

Opmuntringen til større konfrontation og tolerance for følelsesmæssige vanskeligheder, der deler læsning, gør det værdifuldt som en langsigtet opfølgning eller supplerende til CBTs koncentration på kort sigt styring af følelser."

Dr. Josie Billington

Mens resultaterne viser løfte om delt læsning som en alternativ ikke-farmakologisk tilgang til kronisk smertebehandling, siger teamet, at yderligere undersøgelser med større stikstørrelser er berettigede.

Lær hvordan yoga og akupunktur kan være effektiv til at håndtere kronisk smerte.

Chili - som plastre - dæmper smerter (TV-Avisen) samt kan gøre dig sund og mæt (Go' morgen Danmark) (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet