Atrieflimren er et uregelmæssigt, hurtigt hjerterytme. Under et atrialfibrillationsangreb kan hjertet måske ikke pumpe nok iltrykt blod til resten af ​​kroppen, hvilket fører til symptomer, herunder svaghed, lyshår og svimmelhed.

Atrialfibrillation (A-fib) er normalt ikke livstruende, men det kan føre til alvorlige komplikationer, såsom et slagtilfælde eller nyt eller forværret hjertesvigt.

Selv om der er mange behandlinger til rådighed, kan en person tage mere kontrol over A-fib ved at kende og undgå almindelige A-fib-triggere.

A-fib udløser

En A-fib flare kan skyldes rejse. Personer med A-fib bør forblive hydreret og have god søvn, når de rejser.

Som med mange medicinske forhold kan visse situationer og faktorer bidrage til angreb eller blusser. Her er nogle potentielle udløsere, der kan få A-fib til at flare hos mennesker:

• Rejse . At tage en tur kan forårsage et A-fib-angreb på grund af at en person bliver overstyret, stresset af rejse og ændringer i søvnmønstre - som alle kan udløse kamp-eller-fly-responsen. Når du rejser, skal folk med A-fib være sikker på at få nok søvn, bliv hydreret og ikke spring over måltider.
• Medicinske procedurer . Hjertekirurgi er ofte forbundet med et A-fib-angreb. Enhver operation, der forårsager stress i en person, kan også udløse et angreb. En patient med A-fib bør lade deres læge vide, før de undergår en medicinsk procedure, selv en mindre.
• Dyrke motion . Lav eller moderat intensitetsøvelse anses generelt for godt for en person med A-fib. Men en pludselig stigning i motion eller en træning, der er for intens, kan udløse et A-fib-angreb. At blive overophedet eller dehydreret under træning kan også udløse angreb.
• helligdage . Ferie tilbyder mange udløsere, herunder stress, træthed og alkoholbrug. Enhver af disse alene kan være en trigger, men når de kombineres, skaber de en langt højere risiko for et A-fib-angreb.
• Alkohol . Personer med A-fib bør reducere deres alkoholindtag væsentligt. Selv om der ikke er nogen anbefaling, der virker for alle mennesker, er det normalt minimal at moderat forbrug. Alkoholforbruget har en særlig irriterende virkning på hjertet, og binge drikker er en vigtig A-fib-trigger.
• Stress . Stress er en meget almindelig trigger for A-fib. Af denne grund skal personer med A-fib være i stand til at identificere personlige stressorer og træffe foranstaltninger for at undgå eller reducere dem. Hvis de ikke kan udelukke alle årsager til stress, kan praktiserende stressreduktionsteknikker, såsom yoga, dyb vejrtrækning, Tai Chi eller autogen praksis, mindske virkningen.
• Træthed . Ekstrem træthed kan udløse et A-fib-angreb, fordi det sætter stress på en persons krop. Søvnedsættelse eller fysisk udmattelse kan begge spille en rolle i udløsningen af ​​et A-fib-angreb.
• Luftforurening . A-fib-angreb kan have forbindelse til luftforurening. Folk, der bor i områder med højt luftforurening, har vist sig at have øget angreb af A-fib sammenlignet med andre, der bor i mindre forurenede områder. I disse tilfælde ser problemet ud til at være de meget fine forureningspartikler fra biler og kraftværker. Disse partikler bevæger sig dybt ind i lungerne og udløser angreb.
• Dehydrering . Mangel på elektrolytter i blodet, der er forbundet med dehydrering, især kalium, kan udløse A-fib symptomer. Dehydrering sker under træning, varmt vejr og sygdom, der forårsager opkastning eller diarré.
• Koffein . Traditionelt har læger overvejet koffeinforbrug fra drikkevarer, såsom kaffe, te og sodavand som udløser til A-fib. Men nyere bevis tyder på, at A-fib måske ikke udløses af koffeinindtag. Læger vil sandsynligvis foreslå, at personer med A-fib undgår koffein eller drikker det moderat, indtil der er mere bevis for, at koffein ikke har nogen dårlige virkninger på A-fib.
• Over-the-counter narkotika . Over-the-counter kolde, influenza og hoste medicin kan udløse A-fib angreb, fordi disse medicin stimulerer hjertet.
• Rekreative stoffer . Marijuana kan stimulere hjertet ved at hæve hjertefrekvensen med en betydelig procent i flere timer. Andre stoffer som kokain kan også udløse et unormalt hjerteslag. Misbrug af hoste eller kold medicin til fritidsbrug kan også udløse et A-fib-angreb.

Tips til at undgå udløsere

At undgå et A-fib-angreb afhænger i vid udstrækning af individet. Hvad der virker for en person med A-fib, virker måske ikke for en anden. Ligeledes kan det, der kan udløse A-fib-angreb hos en person, ikke have samme effekt i en anden.

Generelt skal en person med A-fib gøre følgende for at reducere angreb:

• Undgå eller reducere stress
• Deltage i godt overvåget, let øvelse
• Få masser af hvile
• Forblive hydreret
• Undgå ting, der har forårsaget en A-fib reaktion tidligere

Livsstil tips

Nogle livsstilsændringer, som kan bidrage til at undgå et A-fib-angreb, omfatter at opretholde en sund vægt og deltage i moderat motion.

At undgå A-fib-angreb er ikke altid let. Ofte er den bedste metode til at undgå A-fib-angreb at gøre nogle livsstilsændringer.

Nogle livsstilsændringer, der kan være med til at omfatte:

• Deltager i moderat motion nogle gange om ugen
• Hvilket øger antallet af sovede timer
• Faldende eller undgå stressede situationer
• Undgår alkohol eller drikker kun i moderation
• Holde op med at ryge
• Spise hjerte-sunde måltider og snacks
• Opretholde en sund vægt
• Følge en læge anbefalinger og tage foreskrevet medicin

Generelt kan en sund livsstil hjælpe en person med at undgå et A-fib-angreb. Forbedring af det overordnede helbred bør hjælpe de fleste mennesker med at undgå tegn og symptomer på tilstanden.

Årsager

A-fib er normalt forårsaget af ændringer eller skade på hjertets struktur. Mulige årsager til A-fib omfatter:

• hjerteanfald
• Virale infektioner
• højt blodtryk
• aldrende
• Lungesygdomme
• koronararteriesygdom
• Unormale hjerteventiler
• Hjertefejl
• Overaktiv skjoldbruskkirtlen
• Visse medicin
• Koffein, tobak eller alkohol
• Hjertets naturlige pacemaker virker ikke korrekt
• stress
• Tidligere hjerteoperation
• søvnapnø

Selvom disse er almindelige årsager til A-fib, har nogle mennesker A-fib uden hjertefejl eller -skade. Denne tilstand kaldes lone atrieflimren. Årsagen til ensidig atrieflimren er ikke altid klar. Imidlertid er alvorlige komplikationer for denne tilstand sjældne.

You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky (Video Medicinsk Og Professionel 2025).