At udarbejde en persons kolesterolforhold er vigtig, fordi det kan hjælpe en læge med at bestemme en persons risiko for hjertesygdomme.

Læger beregner et individs kolesterolforhold ved at dividere deres samlede kolesterol ved deres højdensitets lipoproteinniveau.

Det optimale forhold er mellem 3,5 og 1. Et højere forhold øger risikoen for hjertesygdomme.

Godt cholesterol forhold vs. dårlig kolesterol forhold

En læge kan bestemme niveauet af "godt" og "dårligt" kolesterol i kroppen ved hjælp af en blodprøve.

Samlede kolesterolniveauer består af tre forskellige typer af kolesterol.

High-density lipoprotein, eller HDL, betragtes som "godt" kolesterol. Det udgør 20-30 procent af en persons samlede kolesterolniveau.

Low-density lipoprotein, eller LDL, betragtes som "dårligt" kolesterol og udgør 60-70 procent af det totale i kroppen.

Endelig er meget lavdensitets lipoprotein (VLDL) en forløber for LDL og udgør ca. 10-15 procent af en persons samlede kolesterol.

Disse procentdele betyder, at når stigninger eller fald falder, kan de påvirke chancerne for en person, der udvikler hjertesygdom.

Når en person har en test, der viser et højt kolesterolniveau, kan det skyldes, at LDL-kolesterolniveauer er klatret. En læge kan bestemme de forskellige niveauer af kolesterol ved at fokusere på HDL, LDL og VLDL separat i en blodprøve.

Et godt kolesteroltal viser, at kroppen fungerer korrekt og er sund. Det signalerer, at nogen har et godt helbred og formentlig tager sig af sig selv.

Framingham Heart Study fastslår, at følgende kolesteroltal forholdsvis signalerer forskellige grader af hjertesygdomsrisiko:

Herrer

• 5,0 = gennemsnitlig risiko
• 3,4 = halv den gennemsnitlige risiko
• 9,6 = to gange den gennemsnitlige risiko

Kvinder

• 4.4 = gennemsnitlig risiko
• 3,3 = halvdelen af ​​den gennemsnitlige risiko
• 7,0 = to gange den gennemsnitlige risiko

Mens mænd og kvinder har den samme blodprøve, er deres gennemsnitlige HDL, LDL og VLDL niveauer typisk forskellige. For eksempel i tilfælde af menopausale kvinder er det normalt, at de har øget LDL.

Dette betyder ikke, at kvinder er upåvirket af dårlige kolesterolforhold. Det betyder simpelthen, at kvinder har vist sig at være mindre modtagelige for dårlige kolesterolforhold.

Kvinder bør have et anbefalet HDL-niveau på 50, mens en mands anbefalede HDL-niveau er 40.

Hvordan påvirker kolesterolet kroppen?

Kød-, mejeriprodukter og fjerkræprodukter indeholder kolesterol. Folk, der spiser animalske produkter, kan derfor have højere kolesteroltal end dem, der ikke gør det.

At have de korrekte kolesterolniveauer hjælper med at opretholde de rigtige niveauer af vitamin D og hormoner i kroppen og hjælper fordøjelsen.

Kolesterol findes i fødevarer som kød, fjerkræ og fedtfattige mejeriprodukter. Mennesker, der spiser animalske produkter, kan på ethvert tidspunkt have mere kolesterol i deres kroppe end dem, der ikke gør det.

Leveren vil også øge kolesterolniveauet, når en diæt er høj i fedt og transfedt. At have en forøget mængde LDL-kolesterol, der er forårsaget af trans- og mættede fedtstoffer, øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes.

LDL-cholesterolcoatser arterier og forårsager opbygning af et stof kaldet plaque på deres vægge. Dette fører til en tilstand kendt som aterosklerose, som er en form for hjertesygdom.

Både krop og hjerte påvirkes, når dette sker. Tilstanden nedsætter blodgennemstrømningen til hjertemusklen og kan blokere blod fra at komme til hjertet. Dette øger en persons risiko for hjerteanfald.

Tips til styring af kolesteroltal

Kolesterolforhold, gode eller dårlige, kan opretholdes eller ændres. Hvis en person har et kolesterolforhold, der tyder på et højt niveau af LDL, er der måder at sænke dette niveau af dårligt kolesterol.

Nogle af disse måder omfatter:

• Kost : Fødevarer, der er højt i mættet fedt, transfedt og kulhydrater øger kolesteroltalet, så at spise mindre af disse typer fødevarer hjælper med at håndtere og reducere det.
• Vægt : Mange risici er forbundet med at være overvægtige eller overvægtige, herunder forhøjet kolesterolniveau. At holde en sund vægt hjælper alle sundhedsfaktorer såvel som reducerer risikoen for hjertesygdomme.
• Dyrke motion : At være aktiv i mindst 30 minutter om dagen øger hjertefrekvensen, hjælper med at holde en sund vægt og reducerer LDL-kolesterolniveauerne, samtidig med at HDL-cholesterolniveauet øges.

Træning i mindst 30 minutter om dagen kan sænke LDL-kolesterolniveauerne.

Ud over disse livsstilsmetoder kan en læge ordinere medicin for at hjælpe med at nedsætte en persons kolesteroltal. De to mest populære medicin er statiner og niacin. Begge bruges til at reducere LDL-kolesterolniveauer.

Statiner kommer i høje, moderate og lave doser afhængigt af individets behov. Undersøgelser viser, at statiner kan reducere LDL med 60 procent og kan også øge HDL-produktionen.

Hvis statiner ikke er en nyttig medicin på grund af andre lægemidler, som en person kan tage, kan kolesterolabsorptionsinhibitorer være et godt alternativ. Ezetimibe er et eksempel på en sådan medicin og viser et fald i LDL-kolesterol på 15-20 procent, med en ledsagende stigning i HDL.

Den bedste måde at opretholde et normalt kolesterolforhold på er imidlertid at passe på kroppen med en sund kost og moderat motion hver dag.

Hvorfor skal kolesterol specificeres? (Video Medicinsk Og Professionel 2023).