Kost tips til gastritis og mavesår


Kost tips til gastritis og mavesår

Fordøjelsesbesvær er en fælles tilstand for mange mennesker, især i betragtning af de typer af kostvaner mange amerikanere har. Men hvis nogen oplever brændende fornemmelser i maven sammen med løbende smerte og kvalme, kan de have gastritis.

Gastrit er en fordøjelseskræft som følge af betændelse i maven i maven. Hvis maveforingen slides væk, kan mavesyre forårsage en brændende fornemmelse i midten af ​​underlivet og brystet.

Ubehandlet gastrit kan føre til sår, igangværende smerter, igangværende betændelse og blødninger, som kan blive livstruende. Kronisk mavebetændelse kan også føre til mavekræft.

En almindelig årsag til gastritis er nu kendt for at skyldes bakterierne Helicobacter pylori , kendt som H.pylori , Som inficerer maven.

Symptomer, der kan signalere gastritis, sammen med brændende fornemmelser, omfatter mavesmerter og smerter, kvalme og konstant burping. Enhver, der oplever disse symptomer, bør se en læge for yderligere evaluering.

Hvordan kost bidrager til gastritis

En almindelig årsag til gastritis er bakterierne H.pylori.

Livsstilsændringer kan være et vigtigt skridt i retning af at helbrede maveforingen, forhindre betændelse i at vende tilbage og bekæmpe en infektion af H. pylori .

Forskning tyder på, at H. pylori Påvirker mindst 50 procent af verdens befolkning. Det forårsager mavebetændelse og øger risikoen for at udvikle mavesår i fordøjelseskanalen samt mavesår. H. pylori Er den største risikofaktor for mavekræft, som er den næst dødeligste kræft på verdensplan.

Selvom der ikke er en bestemt diæt, der behandler gastritis, er der voksende forskning, der viser, at bestemte fødevarer kan forbedre en persons evne til at slippe af med H.pylori . Visse kostvalg kan også gøre tingene værre.

Undersøgelser har vist, at salte og fede fødevarer kan ændre maven. Høje saltdieter kan ændre cellerne i maven og gøre dem mere tilbøjelige til at blive inficeret med H. pylori .

I undersøgelser med gnavere har en fedtfattig diæt vist sig at øge mavebetændelsen, især i nærværelse af en højt saltdiet.

I årtier har lægerne sagt til folk at drikke mælk for at hjælpe med at belægge maven og blokere de skadelige virkninger af sure fødevarer. Fordi læger og forskere nu forstår rollen som H. pylori I gastritis er dette ikke længere sandt.

Fødevarer til at omfatte i en gastritis relief kost

Den gode nyhed er, at spise visse fødevarer kan hjælpe nogle mennesker med at finde relief fra gastrit og mavesår ved at dræbe H. pylori bakterie.

To specifikke fødevarer, der kan gøre dette er broccoli og yoghurt.

Broccoli indeholder et kemikalie kaldet sulforaphane, som er kendt for dets antibakterielle virkninger. Det indeholder også stoffer, der har vist sig at have anti-cancer egenskaber. Som et resultat kan spise broccolispirer hjælpe med gastritis og mindske risikoen for mavekræft.

Fødevarer, der dræber af H. pylori Bakterier omfatter broccoli og yoghurt.

Dette bevis kommer fra et 2009-studie offentliggjort i tidsskriftet, Cancer Prevention Research . Folk, der spiser mindst en kop broccoli-spirer om dagen over en periode på 8 uger, oplevede mindre maveinfektion og betændelse sammenlignet med dem, der ikke gjorde det.

En undersøgelse, offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition , Undersøgte virkningerne af at tilføje en daglig kop yoghurtholdige probiotika til kosten sammen med "firdobbelt" medicinbehandling (multiple antibiotika) til behandling H. pylori .

I alt 86 procent af de mennesker, der spiste yoghurt sammen med medicinen, havde bedre eliminering af H.pylori Sammenlignet med 71 procent af dem, der tog antibiotika alene.

Årsagen skyldes sandsynligvis, at yoghurt indeholder aktive kulturer af gode bakterier, hvilket forbedrer kroppens evne til at bekæmpe de uønskede bakterier i maven.

Andre fødevarer, der kan hjælpe med at hæmme væksten af H. pylori Og reducere gastritis og mavesdannelse omfatter:

  • æbler
  • selleri
  • Bær (blåbær, brombær, hindbær, jordbær, tranebær)
  • olivenolie
  • honning
  • Urtete

Få mest ud af en gastritis relief kost

Her er nogle måder, hvorpå folk får det meste ud af en gastritisrelateret kostplan.

  • I stedet for tre store måltider skal folk prøve at spise fem eller seks mindre måltider hele dagen. Spise mindre mængder kan øge maven healing ved at reducere virkningerne af mavesyrer.
  • Vand er et godt valg til hydrering. Det er også en god ide at undgå eller skære ned på forbruget af alkohol, da det øger maven betændelse betydeligt.
  • Afbrydelse af rygning kan hjælpe. Rygning fører til mavebetændelse og øger risikoen for mund, spiserør og mavekræft.
  • Nogle kosttilskud kan have en rolle i helbredelse af gastritis. Omega-3 fedtsyrer og probiotika er et godt sted at starte. Folk, der overvejer at tage kosttilskud eller vitaminer, bør først tale med lægen, da de kan blande sig i behandlinger under andre forhold.
  • Reduktion af stress kan øge helbredelsen ved at forbedre immunforsvaret. Emosionel stress er kendt for at udløse mavesyreproduktion, hvilket kan føre til øget symptomer og betændelse.

At spise de rigtige fødevarer med gastritis synes at spille en vigtig rolle i formindskelse og eliminering H. pylori bakterie. At slippe af med bakterierne reducerer chancerne for tilbagevendende gastrit, dannelse af mavesår og kræft.

Mens forskning ikke peger på en universelt accepteret kost, er det vigtigt at omfatte visse livsstilsændringer og gøre en indsats for at spise de rigtige fødevarer, som er vigtige dele af en gastritbehandlingsplan.

Gastritoversigt

Hvis gastritis efterlades ubehandlet, kan det resultere i sår, som kan forårsage blødning i mave og tarm.

Gastritis er enten akut eller kronisk. Hvis det er akut, begynder det pludselig og varer i en kort periode, så længe årsagen er fjernet. Årsagen skyldes normalt noget, der hurtigt har irriteret maven, såsom at drikke store mængder alkohol på én gang.

Hvis gastritis bliver kronisk og ikke behandles, eller årsagen er vedvarende, vil symptomerne forværres og kan vare i mange år. Det kan endda vare for en persons hele livet. Kronisk gastritis kan medføre, at mavesækken slides væk, hvilket resulterer i sår eller dybe sår i maven.

Mange symptomer på gastritis ligner dem af et mavesår. Gastritis påvirker dog kun maven, hvorimod sår kan opstå i mave, tarm og madrør (spiserør).

Gastrit forårsager typisk smerte i midten af ​​krop fra maven til brystet. Nogle mennesker med gastritis har ikke symptomer. Når symptomer er til stede, omfatter de smerter eller ubehag i overlivet, kvalme, fordøjelsesbesvær og i alvorlige tilfælde opkastning.

Sår er en alvorlig komplikation af gastritis og kan forårsage blødning i maven, tarmene eller fødevaren, som kan være livstruende. Blødning i disse områder kan forårsage følgende symptomer:

  • svimmelhed
  • Føler sig svag
  • svaghed
  • Hurtig puls
  • stakåndet
  • Lyse rødt blod eller malet kaffe-udseende opkast
  • Sort, tarrystole eller lyse, blodige afføring

Enhver, der oplever disse alvorlige symptomer på gastritis, skal straks læge lægehjælp.

Risikofaktorer for gastrit er følgende:

  • Dårlig ernæring (højt fedtfattigt, højt salt kost)
  • Stofbrug
  • rygning
  • Være overvægtige
  • Overdreven brug af alkohol
  • Regelmæssig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom aspirin, ibuprofen og naproxen

Reduktion eller eliminering af brugen af ​​NSAID kan reducere gastrit og mavesår. Brug af NSAID'er, når en H.pylori Infektion er også til stede øger risikoen for gastrit væsentligt.

En undersøgelse viste, at hvert år mindst 2 procent af de mennesker, der bruger NSAID'er, vil udvikle gastrointestinale komplikationer, en hastighed op til fem gange højere end dem, der ikke bruger NSAID.

Outlook

Gastritis er et af de mest almindelige problemer for at påvirke tarmen. Som forskningen fortsætter med dette emne, vil forskerne få en bedre forståelse af hvordan H. pylori , Kost og immunforsvar er relateret. Spise sunde fødevarer har potentialet til at være et kraftfuldt værktøj mod gastritis.

How to cure gastritis, get rid of bloating, stop hair loss with natural preparations? (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom