Diabetes er en udbredt lidelse, som påvirker blodsukkeret og insulinniveauet i kroppen. Håndtering af de langsigtede konsekvenser og komplikationer ved diabetes er lige så meget af en udfordring som selve sygdommen.

Der er to hovedtyper af diabetes. Type 1 diabetes er hvor bugspytkirtlen ikke producerer insulin. Type 2 diabetes er mere almindelig. Med type 2 producerer kroppen heller ikke nok insulin eller producerer insulin, som kroppen ikke bruger korrekt.

Der er mange behandlingsmuligheder for personer med type 2 diabetes. Voksende forskning tyder på, at nogle urter og kosttilskud kan hjælpe med tilstanden.

Nyttige urter kan være dejlige at kombinere med mere traditionelle metoder for at finde relief fra mange type 2 diabetes symptomer.

Syv urter og kosttilskud

Her er syv urter og kosttilskud, der kan være til gavn for mennesker med type 2 diabetes.

Aloe vera

Undersøgelser tyder på et antidiabetisk potentiale for aloe, der kan sænke blodsukkerniveauet.

Aloe vera er en fælles plante med mange forskellige anvendelser. De fleste mennesker er opmærksomme på, at planten bruges til at belægge huden og beskytte den mod skader forårsaget af for meget solbeskyttelse.

Men planten har også mange mindre kendte fordele. Disse spænder fra at hjælpe fordøjelsesspørgsmål til muligvis endda lindre type 2 diabetes symptomer.

En undersøgelse analyserede mange undersøgelser ved brug af aloe vera til behandling af symptomer på diabetes. Deres resultater foreslog stærkt et antidiabetisk potentiale for aloe. Emner givet aloe viste lavere blodsukker og højere insulin niveauer.

Yderligere tests viste, at aloe hjælper med at øge, hvor meget insulin der produceres af bugspytkirtlen. Dette kan betyde, at aloe hjælper med at genoprette kroppe med type 2 diabetes eller beskytte dem mod yderligere skader. Forskerne opfordrede til flere undersøgelser på aloe og dets ekstrakter for at være sikker på disse effekter.

Der er mange måder at tage aloe på. Juiced pulp sælges på mange markeder og tilsættes til drikkevarer, og ekstrakter sættes i kapsler, der skal tages som kosttilskud.

Kanel

Kanel er en duftende urt skabt af bark af et træ og findes almindeligvis i køkkener. Det har en sød og krydret duft og smag, der kan tilføje sødme uden ekstra sukker. Det er populært hos mennesker med type 2-diabetes alene af denne årsag, men der er meget mere til kanel end bare smag.

En undersøgelse viste, at emner med metabolisk syndrom og type 2-diabetes, der blev givet kanel, viste positive resultater på mange forskellige områder som:

• Blodsukker niveauer
• Insulinniveauer
• Insulinfølsomhed
• Blodfedtindhold
• Antioxidant niveauer
• blodtryk
• Kropsmasse
• Tid til at behandle mad

Disse er vigtige markører for personer med diabetes. Fra denne forskning kan det siges at kanel er vigtigt for alle med type 2-diabetes at tage.

Forskerne bemærkede, at typen af ​​kanel og mængden taget har imidlertid en effekt på resultaterne. Kun de højeste kvalitetskanaler eller kanelekstrakter i kapselform skal anvendes som en komplementær behandlingsmetode.

En erfaren læge bør altid konsulteres, før du begynder at bruge kanel stærkt som supplement.

Bitter melon

Bitter melon er en traditionel kinesisk og indisk lægefrugt. Forskning tyder på, at frøene kan bidrage til at reducere blodsukkerniveauerne.

Momordica charantia , Også kendt som bitter melon, er en medicinsk frugt. Det er blevet brugt i århundreder i den traditionelle medicin i Kina og Indien. Den bitre frugt selv koges i mange retter, og plantens medicinske egenskaber opdages stadig.

En opdagelse, der støttes af videnskaben, er, at bitter melon kan hjælpe med symptomer på diabetes. En anmeldelse bemærkede, at mange dele af planten er blevet brugt til at hjælpe med at behandle diabetespatienter.

Bitter melonfrø blev givet til både personer med type 1 og type 2 diabetes for at reducere deres blodsukker. Blandet vegetabilsk pulver blandet med vand nedsatte også blodsukker i 86 procent af de undersøgte type 2-diabetespatienter. Frugtsaften af ​​den bitre melon bidrog også til forbedret blodsukkertolerance i mange tilfælde.

At spise eller drikke den bitre melon kan være en erhvervet smag. Heldigvis blev lignende virkninger noteret med ekstrakter af frugt taget som tillæg også.

Der er ikke nok beviser til at tyde på, at bitter melon kan bruges i stedet for insulin eller medicin til diabetes. Det kan dog hjælpe patienterne til at stole mindre på disse lægemidler eller nedsætte deres doser.

Mælketistel

Melketistel er en urt, der er blevet brugt siden oldtiden for mange forskellige lidelser og betragtes som en tonic for leveren. Det mest studerede ekstrakt fra mælketistel hedder silymarin, som er en forbindelse, der har antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber. Det er disse egenskaber, der kan gøre mælketistel til en stor krydderur til mennesker med diabetes.

En gennemgang bemærker, at mange af undersøgelserne på silymarin er lovende, men forskningen er ikke stærk nok til at begynde at anbefale urt eller ekstrakt alene til diabetesbehandling.

Mange mennesker kan stadig finde ud af, at det er en vigtig del af en pleje rutine, især da antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at beskytte mod yderligere skade forårsaget af diabetes. Mælketistel tages oftest som supplement.

Bukkehorn

Fenugreek er et andet frø med potentialet til at sænke blodsukkerniveauet. Frøene indeholder fibre og kemikalier, der hjælper med at nedsætte fordøjelsen af ​​kulhydrater som sukker. Frøene kan også hjælpe med at forsinke eller forhindre indtræden af ​​type 2 diabetes.

En nylig undersøgelse viste, at personer med prediabetes var mindre tilbøjelige til at blive diagnosticeret med type 2-diabetes, mens de tog pulveriseret fenegreekfrø. Dette skyldtes, at frøet øgede insulinindholdet i kroppen, hvilket også reducerede sukkeret i blodet.

Forskere fandt, at frøet hjalp med at sænke kolesterolniveauet hos patienterne.

Fenugreek kan koges i visse retter, tilsættes til varmt vand eller formales i et pulver. Det kan også føjes til en kapsel, der skal sluges som et supplement.

Gymnema

Gymnema er en relativt ny urt på det vestlige marked. I plantens hjemsted i Indien betyder navnet "sukker destroyer". En nylig anmeldelse konstaterede, at både type 1 og type 2 diabetes patienter, der fik gymnema, har vist tegn på forbedring.

Hos mennesker med type 1-diabetes, der fik bladekstraktet over en periode på 18 måneder, blev fastende blodsukkerniveauer sænket betydeligt sammenlignet med en gruppe, der kun modtog insulin.

Andre tests ved hjælp af gymnema viste, at personer med type 2-diabetes reagerede godt på at tage både bladet og dets ekstrakt over forskellige perioder. Brug af gymnema sænkede blodsukkerniveauet og øgede insulinniveauer i nogle pasients krop.

Brug af enten det grundige blad eller bladekstrakt kan være gavnligt for mange mennesker med diabetes.

ingefær

Ginger har været brugt i mange år til at behandle fordøjelses- og inflammatoriske problemer. Nylig forskning tyder på, at det kan reducere insulinresistens.

Ginger er en anden urt, at videnskab bare opdager mere om. Det er blevet brugt i tusindvis af år i traditionelle medicinske systemer.

Ginger bruges ofte til at behandle fordøjelses- og inflammatoriske problemer. Men en nylig anmeldelse indsendt til viser, at det kan være nyttigt at behandle diabetes symptomer så godt.

I deres anmeldelse fandt forskerne, at supplerende med ingefær sænket blodsukkerniveauer, men ikke lavere blodinsulinniveauer. På grund af dette foreslår de, at ingefær kan reducere insulinresistens i kroppen for type 2 diabetes.

Det er vigtigt at bemærke, at forskerne var usikre på, hvordan ingefær gør dette. Der kræves flere undersøgelser for at gøre kravene mere sikre.

Ingefær tilsættes ofte til madrå eller som en pulveriseret urt, brygges i te eller tilsættes til kapsler som et mundtligt tilskud.

Vigtige overvejelser for personer med diabetes

Det er altid bedst at arbejde med en sundhedspersonale, inden du tager en ny urt eller et supplement. Læger har normalt patienter, der starter med en lavere dosis og gradvist øger den, indtil der er fundet en behagelig dosis.

Nogle urter kan interagere med andre lægemidler, der gør det samme arbejde, såsom blodfortyndere og højt blodtryksmedicin. Det er meget vigtigt at være opmærksom på eventuelle interaktioner inden du starter et nyt supplement.

Det er også vigtigt for folk at få krydderurter fra en kilde af høj kvalitet. Urter overvåges ikke af De Forenede Stater Food and Drug Administration (FDA). Produkterne kan indeholde forskellige urter og fyldstoffer, anbefale en forkert dosis eller endda være forurenet med pesticider.

Urter og kosttilskud bør ses som en komplementær behandlingsmulighed, og bør ikke erstatte medicin.

I tæt samarbejde med en videnskabelig sundhedspersonale kan urter være en god tilføjelse til mange plejeprogrammer for diabetes.

Best 6 Foods for Type 2 Diabetes Diet (Video Medicinsk Og Professionel 2025).