En ny undersøgelse tyder på, at amerikanske voksne, der normalt sover mindre end 6 timer om natten, er mere tilbøjelige til at have dårlige sundhedsvaner end dem, der sover 7 til 8 timer. Resultaterne tyder også på et lignende dårligt mønster af sundhedsadfærd for dem, som normalt sover 9 timer eller mere. Forfatterne var imidlertid opsat på at understrege, at fundet ikke bevise, at for meget eller for lidt søvn forårsager dårlig helbredstilstand, eller omvendt. Mere forskning ville være nødvendig for at undersøge årsager, sagde de.

Undersøgelsen, der er baseret på en national undersøgelse af en repræsentativ stikprøve af amerikanske voksne, blev udført af Charlotte A Schoenborn og Patricia F Adams fra Division of Health Interview Statistics ved de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse og offentliggjort den National Center for Health Statistics - Health E Stats hjemmeside den 7. maj 2008.

Resultaterne viste, at personer, der sov mindre end 6 timer, havde større sandsynlighed for at have en klynge af usund adfærd som at være fysisk inaktiv i deres fritid, mere tilbøjelige til at forbruge fem eller flere alkoholholdige drikkevarer om dagen, mere tilbøjelige til at ryge, og de Var også mere tilbøjelige til at være overvægtige. Og de viste, at voksne, der sov 9 timer eller mere, også var i øget risiko for at engagere sig i de samme usunde adfærd, sagde rapporten.

Hvad interesserede forfatterne mest, sagde Schoenborn, var resultaternes bredde. Hun sagde det:

"Det ser ud til at være på tværs af alle disse adfærd, at søvn er forbundet... vi ved ikke, hvilken retning foreningerne går, hvad der forårsager det, men vi ser en sammenklumpning af disse usunde adfærd, og det tyder på, at vi skal beskæftige os med disse Som en gruppe snarere end en ad gangen."

Schoenborn forklarede, at de kun fandt 18 pct. Af mennesker i alderen 18 og derover, der sov mellem 7 og 8 timer om natten, røgede cigaretter i dag sammenlignet med over 30 pct. Af voksne, der havde mindre end 6 timers søvn. "Det er en meget stor Forskel ", sagde Schoenborn.

En anden stor forskel var i fedme, hvor de fandt en tredjedel af voksne amerikanere, der sov mindre end 6 timer, en nat var overvægtige sammenlignet med kun 22 procent af dem, der sov 7 til 8 timer.

Forfatterne skrev i deres konklusioner, at sammenhængen mellem søvn og anden adfærd ikke er ligetil, og det er ikke muligt at sige, om søvnmønsteret forårsager den dårlige sundhedsadfærd eller omvendt, eller om noget andet forbinder de to, fordi Undersøgelsen var en tværsnitsundersøgelse.

Mere forskning skal gøres for at undersøge årsagerne, sagde de, og at identificere andre faktorer som fattigdom og uddannelsesniveau, der også kan spille en rolle for at påvirke søvn og andre adfærd.

På trods af disse begrænsninger sagde forfatterne, at deres resultater viser, hvor vigtigt det er, at læger og sundhedspersoner diskuterer fedme og risikabel sundhedsadfærd som rygning, brug af alkohol og manglende motion, når patienter konsulterer dem om søvnproblemer.

Schoenborn sagde, at folkesundhedsmeddelelsen kommer ud af denne undersøgelse ville være at tilskynde folk:

"At se på deres samlede livsstil - inklusive søvn - og ikke mindske vigtigheden af ​​at sove."

"Det er meget vigtigt, og det er noget, vi bare afviser og siger, at vi er trætte, men det kan virkelig påvirke dit generelle velfærd," tilføjede hun.

"Sleep Duration som et korrelat med rygning, alkohol brug, fritid fysisk inaktivitet og fedme blandt voksne: USA, 2004-2006."

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., og Patricia F. Adams, Division of Health Interview Statistics.

CDC, Nationalt Center for Sundhedsstatistikker, Sundheds-E-statistikker, 7. maj 2008.

Klik her for at læse hele rapporten.

Kilder: CDC.

FBI Archives: Joseph Gorden Lahey Hypnosis Interview on Undercover Drug Operations (Video Medicinsk Og Professionel 2024).