Lactoseintolerance forbundet med lavere d-vitaminindhold


Lactoseintolerance forbundet med lavere d-vitaminindhold

Forskere har associeret laktoseintolerans med lavere niveauer af D-vitamin.

En ny undersøgelse antyder, at mennesker med genetisk intolerance over for lactose bør øge deres indtag af ikke-mejeriprodukter, der er rigtige på D-vitamin, efter at de har fundet ud af at de er mere tilbøjelige til at have lave niveauer af det væsentlige næringsstof.

Studie medforfatter Ahmed El-Sohemy, en ernæringslærer ved University of Toronto's Medicinsk Fakultet i Canada, og kolleger rapporterede for nylig deres resultater i Journal of Nutrition .

Lactoseintolerance defineres som kroppens manglende evne til effektivt at fordøje laktose, et sukker, der findes i mejeriprodukter, herunder mælk, smør og ost.

Tilstanden opstår, når tyndtarmen ikke producerer tilstrækkelige mængder lactase, hvilket er enzymet, der bryder ned lactose.

Hvis en person med laktoseintolerance bruger mejeriprodukter, kan de opleve oppustethed, flatulens, diarré, kvalme og mavesmerter. Disse symptomer opstår normalt omkring 30 minutter til 2 timer efter lactoseforbrug.

Det er uklart, præcist hvor mange mennesker der lever med lactoseintolerans, men skøn viser, at omkring 65 procent af befolkningen oplever en nedsat evne til at fordøje laktose efter barndommen.

En årsag til lactoseintolerance er mutationer i LCT-genet, som er genet ansvarlig for lactaseproduktion.

Mennesker med laktoseintolerans bør være opmærksomme på D-vitaminindtag

Fra en analyse af 1.495 mænd og kvinder, der var en del af Toronto Nutrigenomics and Health Study, fandt El-Sohemy og kolleger, at mennesker, der havde LCT-genmutationer, havde et lavere indtag af mejeriprodukter sammenlignet med den generelle befolkning.

Personer med LCT-genmutationer havde også lavere blodindhold af D-vitamin, som holdet siger, vil sandsynligvis falde i indtag af mejeriprodukter, da disse ofte befæstes med D-vitamin.

"Vi var ikke overraskede over, at laktoseintolerante mennesker spiste mindre mejeri," siger El-Sohemy, "men vi var overraskede over, at de ikke kompenserede ved at supplere eller spise andre fødevarer beriget med dette afgørende næringsstof."

D-vitamin anses for afgørende for absorption af calcium i tarmen, hvilket er vigtigt for god knoglesundhed. Vitaminet hjælper også nervefunktion og hjælper kroppen med at afværge bakterier og vira.

Interessant nok fandt forskerne, at mennesker med LCT-genmutationer var kortere end personer i den generelle befolkning, hvilket indikerer, at reduceret indtag af D-vitamin gennem mangel på mælkeforbrug kan hæmme knoglevækst.

El-Sohemy og kolleger siger, at deres resultater tyder på, at mennesker med laktoseintolerance bør overveje at øge deres indtag af D-vitamin gennem ikke-mælkefødekilder.

Disse fund tales med behovet for større opmærksomhed for dem, der begrænser mælkeproduktion på grund af laktoseintolerans. De skal være opmærksomme på at få nok D-vitamin fra andre berigede fødevarer som visse mærker af appelsinjuice, eller overveje at prøve at prøve lactosefri mejeriprodukter."

Ahmed El-Sohemy

Et andet fund i undersøgelsen var, at individer med en enkelt muteret kopi af LCT viste en intolerance over for lactose, men i mindre grad end dem med to muterede kopier; Det var tidligere antaget, at to muterede kopier af genet var nødvendige for laktoseintolerans at opstå.

Ifølge forskerne tyder dette fund på, at kliniske definitioner og genetiske klassifikationer for laktoseintolerans måske skal vurderes.

Lær, hvordan solcreme kan føre til D-vitaminmangel.

What is the Optimal Vitamin C Intake? (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom