Mangel på 'skønhedssøvn' kan hindre dit sociale liv


Mangel på 'skønhedssøvn' kan hindre dit sociale liv

Forskere siger, at kun 2 nætter søvnmodtagelse kan få en til at se mindre attraktiv ud.

Ny forskning viser, at der er en ting som "skønhedssøvn", efter at have fundet, at kun 2 nætter med dårlig søvn kan gøre en til at virke mindre attraktiv og sund for andre.

Desuden fandt forskerne, at nedsat attraktivitet forårsaget af søvnløshed kan påvirke en persons sociale liv; Folk kan være mindre villige til at socialisere sig med personer, der ikke får nok shuteye.

Studie medforfatter Dr. Tina Sundelin, af Institut for Klinisk Neurovidenskab ved Karolinska Institutet i Sverige, og kolleger for nylig rapporterede deres resultater i tidsskriftet Royal Society Open Science .

Vi ved alle, at søvn er afgørende for vores helbred og trivsel. Ikke alene er det vigtigt for hukommelseskonsolidering, men vores kroppe har også brug for søvn for at genoprette og forynge.

Men statistikker viser, at omkring 1 ud af 3 voksne i USA undlader at få det anbefalede minimum på 7 timers søvn hver nat.

Det er overraskende, at utilstrækkelig søvn kan tage sin vej i vores udseende, med bløde øjne og en kedelig hud, der er to af fortælle tegnene på en dårlig nats søvn - og ifølge den nye undersøgelse går disse effekter ikke ubemærket af andre.

Søvnberøvede voksne vurderes som mindre attraktive og sunde

Sundelin og kolleger indskrev 25 raske mænd og kvinder til deres studie.

Hver deltager var forpligtet til at sove i 8 timer i 2 på hinanden følgende nætter. En uge senere blev emner bedt om at begrænse deres søvn til kun 4 timer i 2 på hinanden følgende nætter.

Efter begge søvnbetingelser besøgte deltagerne et laboratorium for at få deres fotografi taget. For fotografierne blev fagpersoner instrueret om ikke at have makeup, at bære deres hår trukket væk fra deres ansigter og at bære en grå t-shirt.

Dernæst rekrutterede forskerne 122 voksne - kaldet "raters" - og bad dem se hvert billede. De voksne blev bedt om at vurdere, hvor attraktive, sunde eller troværdige de opfattede som person på hvert fotografi, såvel som om de gerne vil socialisere sig med den pågældende person.

Ikke alene var deltagerne vurderet som mindre attraktive og sunde efter søvnbegrænsning, end når de var velopholdte, men raterne rapporterede også en reduceret vilje til at socialisere med voksne, der så søvnberøvede.

Vurdering af troværdighed ikke tilsyneladende påvirket af sovevarighed, rapporterer holdet.

Resultater kan forklares ved påvirkning af søvn på blodgennemstrømning til huden

Sundelin og kolleger spekulerer på, at effekten af ​​søvnmodtagelse på hudblodfarvning delvis kan forklare hvorfor dårligt hvile voksne blev bedømt mindre attraktive og sunde.

"Et sundt og attraktivt ansigt er præget af en vis grad af rødme, hvilket igen er tegn på øget vasodilation og vaskularisering," skriver de.

"Blodstrømmen til huden bliver stærkt fremmet af søvn, og denne vasodilation kan være en måde for kroppen at lette fordelingen af ​​endogene forsvarsmidler. Med søvnmangel reduceres blodgennemstrømningen til huden og ifølge ryttere vender udseende Mere blege efter ikke at sove."

Mens yderligere undersøgelser er nødvendige for at få en bedre forståelse af de mekanismer, der ligger til grund for søvnmangelens påvirkning af ansigtsudseende, mener forskerne, at deres resultater fremhæver vigtigheden af ​​en god nats søvn.

Forfatterne konkluderer:

Denne undersøgelse indikerer, at begrænset søvn påvirker ansigtsudseende negativt og nedsætter andres vilje til at socialisere sig med den søvnbegrænsede person.

Det tilføjer også til tidligere undersøgelser af ansigtsudseende efter søvnforløb, der viser, at forholdet mellem søvn, tiltrækningskraft og et sundt udseende stadig er i stand til at trods en anden skala og en mindre væsentlig og mere naturlig søvnforstyrrelse.

Lær hvordan "pink noise" kan øge dyb søvn og hukommelse for ældre voksne.

Thorium. (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri