Destilleret vand er fri for mineraler og metaller, hvilket kan gøre det smagfrit.

At blive hydreret er afgørende for at opretholde et godt helbred. Men drikker destilleret vand, snarere end andre typer vand, en sund mulighed?

I denne artikel undersøger vi kvaliteterne af destilleret vand sammenlignet med andre typer vand og analyserer, om det er sikkert og sundt at drikke.

Oversigt

Da vand ikke har kalorier eller sukker, er det et bedre valg end sodavand eller frugtjuice for at holde hydreret. Sodas og frugtsaft er belagt med sukkerarter, som rent faktisk fjerner vand fra kroppen.

Mens man når frem til et glas vand, kan det virke simpelt, at der er mange former for vand til rådighed for at drikke, herunder:

• Almindeligt vand fra vandet
• kildevand
• destilleret vand
• Godt vand

Hver type vand har sit eget sæt fordele, men nogle bærer risici. Destilleret vand dannes fra dampen af ​​kogende vand. Ved at koge vandet ødelægges mineraler og andre urenheder, hvilket efterlader det destillerede vand i en "renere" tilstand.

På grund af dette tror nogle mennesker at drikke destilleret vand kan hjælpe med at rense kroppen fra unødvendige kemikalier. Andre mennesker mener dog, at mineralerne i drikkevand er nødvendige for et godt helbred.

Hvad er destilleret vand?

Næsten alt vand har nogle urenheder i det. Disse urenheder kan omfatte:

• mineraler
• næringsstoffer
• kontaminanter

Destilleret vand har fjernet disse urenheder ved kogning og inddampning. Nogle mennesker tror, ​​at destilleret vand smager fladt, fordi det mangler:

• metaller
• mineraler
• Andre uorganiske forbindelser

I det væsentlige er destilleret vand ikke meget forskelligt fra andet renset vand. Det eneste der adskiller sig er, hvordan vandet er renset.

Destillation er en gammel metode til vandrensning. Det er imidlertid en forholdsvis kompliceret proces og vanskelig at gøre derhjemme uden en vanddestillationsmaskine.

Der er mange kommuner i seaside samfund, der bruger destillation faciliteter til at behandle vandet fra havet, som derefter bruges som drikkevand.

Hvad er risikoen ved at drikke destilleret vand?

De største risici ved at drikke kun destilleret vand er forbundet med manglen på opløste mineraler, såsom magnesium og calcium.

Nogle af de negative virkninger af at drikke bare destilleret eller lavt mineralvand omfatter:

• En flad smag, som mange mennesker finder ubehagelige, hvilket fører til reduceret vandforbrug
• Et fald i kroppens metaboliske funktion
• En stigning i urinproduktionen, der kan resultere i elektrolyt ubalance

Mangler at erstatte mineraler tabt gennem sved

Udskiftning af mineraler tabt gennem sved er vigtigt for at holde kroppen i orden.

Når kroppen taber vand gennem sved og urinproduktion, taber det natrium og andre mineraler ud over vand. For at kroppen skal kunne fungere korrekt, skal disse mineraler udskiftes.

Men når folk drikker destilleret vand, erstattes mineralerne ikke, da alle additiver er blevet fjernet under destillationsprocessen.

Denne mangel på mineraler og tilsætningsstoffer ville kun udgøre en betydelig risiko, hvis destilleret vand var den eneste væske eller mad, som en person indtog.

Da de fleste mennesker spiser og drikker en bred vifte af mad og drikkevarer hele dagen, får de fleste de salte og mineraler, de har brug for fra disse andre kilder.

Faste ved kun drikkevand kan være farligt

Det er ikke farligt at drikke destilleret vand som en del af en afbalanceret kost, som skal omfatte fødevarer, som erstatter eventuelle mineraler, der er tabt gennem sved.

Imidlertid fastende i en længere periode, så drikker kun destilleret vand kan være farligt, fordi en person ikke ville erstatte nogen af ​​de tabte mineraler.

En udvidet vand kun er farlig af andre grunde også, og disse andre problemer er meget større grund til bekymring end hvilken type vand en person drikker. Før du foretager nogen form for ekstrem hurtig, bør en person konsultere en sundhedspersonale.

Ændring af pH-balance i blodet

I ekstreme tilfælde, når en person kun drikker destilleret vand og ikke får ordentlig ernæring, kan der opstå en tilstand kaldet "acidose". Denne tilstand opstår som et resultat af ændring af pH-balance i blodet.

PH-balancen for destilleret vand er 7,0, og pH-balancen af ​​blod skal forblive mellem 7,35 og 7,45. Acidose sker, når blodets pH falder under 7,35, og dette kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, herunder organsvigt.

Påvirker miljøet

Desuden kan destilleret vand ikke være det bedste valg for miljøbevidste mennesker.

Destillation er ikke den mest miljøvenlige proces, da den efterlader stærkt saleret eller hårdt vand, hvilket kan forstyrre eller ødelægge det omgivende økosystem i vandkilden.

Hvad er de potentielle fordele ved at drikke destilleret vand?

Destilleret vand har potentielle fordele. Disse fordele kan omfatte:

Vandbårne bakterier overlever ikke destillationsprocessen, hvilket reducerer risikoen for sygdom.

• Rensning af kroppen med rent vand : Når man drikker destilleret vand, bruger en person vand uden andre tilsætningsstoffer. Da destilleret vand er rent, tror nogle mennesker, at det kan rense for kroppen.
• Reduktion af risikoen for sygdom : Destillation fjerner vandbårne patogener. De fleste vandbårne sygdomsfremkaldende bakterier overlever ikke destillation.
• Reducere risikoen for forbrug af skadelige kemikalier : De Forenede Staters Miljøbeskyttelsesagentur (EPA) tillader lavt indhold af visse skadelige kemikalier i drikkevand. I destilleret vand er ingen af ​​disse kemikalier til stede.

Ting at overveje, før du drikker destilleret vand

Når man vælger drikkevand, kan man måske overveje følgende faktorer:

• Kvaliteten af ​​det lokale vand fra vandet
• Smag præference
• Kvaliteten af ​​vitaminer og mineraler i kosten
• Cost point
• Tilgængelighed af andet drikkevand

Er destilleret vand sikkert at drikke?

Destilleret vand er sikkert at drikke i moderation som en del af en afbalanceret kost. En række drikkevarer og læskedrikke indeholder destilleret vand.

Men når destilleret vand er den eneste form for vand, en person drikker, kan der opstå potentielle sundhedsmæssige konsekvenser. Disse problemer opstår på grund af manglen på mineraler, og på grund af den virkning, at stigningen i pH-niveauer har på kroppen.

Desuden bør de faste undgås at drikke destilleret vand for at forhindre elektrolyt ubalancer.

I det hele taget er drikkedestilleret vand ikke problematisk. De fleste mennesker spiser en varieret kost og får deres hydrering fra en række forskellige kilder.

De fleste mennesker ville have gavn af at drikke mere vand, destilleret eller på anden vis, fordi det hjælper dem med at blive hydreret.

Drikkevand (Video Medicinsk Og Professionel 2024).