Seks måder dit kæledyr kan øge sundhed og velvære


Seks måder dit kæledyr kan øge sundhed og velvære

Kæledyr kan tilbyde et væld af fordele for sundhed og trivsel.

Når du kommer hjem efter en lang, stressende dag på arbejdspladsen, bliver du mødt ved døren af ​​en overbefriet firbenet ven. Det kan ikke undlade at lægge et smil på dit ansigt. Husdyr ejerskab er utvivlsomt en af ​​de største fornøjelser i livet, giver kompagniet og giggles i vid udstrækning. Men fordelene slutter ikke der; Dit kæledyr kan gøre underværker for dit helbred og trivsel.

De Forenede Stater er en nation af dyreelskere; Mere end 65 procent af husholdningerne ejer et kæledyr, hvor hunde og katte er det mest populære valg.

Det er ikke overraskende, at så mange af os har et kæledyr i vores liv; Ikke kun er dyr fantastisk firma, men de lærer os også medfølelse og tilbyder ubetinget kærlighed.

Som den britiske forfatter George Eliot engang sagde, "Dyr er sådanne behagelige venner - de stiller ikke spørgsmål, de passerer ingen kritik."

Tilføjelse til kæledyr 'utvivlsomt charme er den rigdom af fordele, de tilbyder for menneskers sundhed og trivsel. Vi kigger nærmere på, hvad disse er.

1. Lavere risiko for allergi

Omkring 50 millioner mennesker i USA har nasal allergier, og kæledyrsdander er et af de mest almindelige udløsere.

Med dette i tankerne kan det komme som en overraskelse, at kæledyr faktisk kunne mindske risikoen for at udvikle allergier.

En undersøgelse rapporteret af Medical-Diag.com I 2015 forbundet eksponering for hunde og husdyr i det tidlige liv med en lavere risiko for astmaudvikling i skolealderen.

Nyere forskning offentliggjort i tidsskriftet microbiome Fandt ud af, at børn, der blev udsat for husholdningsbrug inden fødslen og op til 3 måneder efter erfarne ændringer i tarmbakterier forbundet med barndomallergier.

Sådanne undersøgelser understøtter "hygiejnehypotesen" - det vil sige teorien om, at større eksponering for patogener og potentielle allergener i en tidlig alder kan styrke immunsystemet, hvilket kan øge tolerancen over for allergier i det senere liv.

2. Reduceret angst og stress

Den beroligende lyd af en kattepirer eller følelsen af ​​"mandens bedste ven", der er gemt op mod dine fødder, er garanteret at hjælpe dig til at føle dig rolig, så det kan ikke komme som en overraskelse, at kæledyr kan hjælpe med at lindre stress og angst.

Undersøgelser har vist, at kæledyr kan bidrage til at reducere angst og stress.

En undersøgelse foretaget af centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) i 2015 viste, at børn, der havde kæledyr i deres husstand, var signifikant mindre tilbøjelige til at teste positivt på en screeningstest for angst.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i sidste måned, viste, at børn med hundehunde havde lavere niveauer af "stresshormon" cortisol, da de interagerede med deres firbenede ledsagere sammenlignet med børn, der ikke deltog aktivt i deres hund.

"Børn, der aktivt opfordrede deres hunde til at komme og være kæledyr eller strejket, havde lavere cortisolniveauer sammenlignet med børn, der involverede deres hunde mindre," forklarer studieleder Darlene Kertes fra College of Liberal Arts and Sciences ved University of Florida i Gainesville. "Når hunde svævede rundt eller nærmede sig børn på egen hånd, var det dog børnens cortisol, der var højere."

Men de stress-lindrende virkninger af kæledyr er ikke begrænset til hundefæller. Forskning offentliggjort i 2014 viste, at ridning og omsorg for heste bidrog til at reducere cortisol niveauer og lette stress hos teenagere.

3. Bedre hjerte sundhed

Hjertesygdom er ansvarlig for omkring 610.000 dødsfald i USA hvert år, hvilket gør det til den største dødsårsag i landet.

Mange af os er klar over, at gode livsstilsvalg, som en sund kost og regelmæssig motion, er nøglen til at reducere risikofaktorer for hjertesygdomme. Men vidste du, at dit kæledyr også kunne beskytte dit hjertes sundhed?

En 2013-videnskabelig udtalelse fra American Heart Association konkluderede, at at eje et kæledyr - især en hund - kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Ifølge undersøgelsen medforfatter Glenn Levine, fra Baylor College of Medicine i Houston, TX, kan denne konklusion delvis forklares af øget motion; Undersøgelser tyder på, at hundeejere er 54 procent mere tilbøjelige til at opfylde retningslinjerne for fysisk aktivitet sammenlignet med den generelle befolkning.

Erklæringen henviser også til bevis for, at dyrejere har en tendens til at have lavere blodtryk, lavere kolesteroltal og mindre sandsynligt at være overvægtige, hvilket kan være til gavn for deres hjertes sundhed.

4. Stærkere relationer og sociale færdigheder

De fleste kæledyrsejere har en særlig obligation med deres furrige venner - faktisk viser statistikken, at mere end 66 procent af hundeejere og 56 procent af katteejere anser deres kæledyr for at være familiemedlem.

Men ifølge de seneste undersøgelser kan denne pet-ejerbinding også have en gavnlig indflydelse på vores andre forhold.

Forskning har vist at eje et kæledyr kan forbedre sociale færdigheder.

Forskning offentliggjort sidste år viste, at mennesker med kæledyr rapporterer at have stærkere romantiske forhold end ikke-kæledyrsejere; Kæledyrs ejere rapporterede større samlet forholdskvalitet og investering.

Omsorg for et kæledyr kan også forbedre ens sociale færdigheder. En 2014-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Anvendt udviklingsvidenskab Fandt, at de, der rapporterede større omhu for dyr, havde større inddragelse i samfundet og havde større sandsynlighed for at være i en ledende rolle.

Undersøgelsen viste endvidere, at voksne, der rapporterede større tilknytning til dyr under ungdomsårene, viste større empati og tillid til voksenalderen.

For børn med autisme, der ofte kæmper med sociale relationer, tyder forskningen på, at et husdyr kan være gavnligt. En undersøgelse af forskere fra University of Missouri i Columbia, offentliggjort i 2015, viste, at børn med autisme viste større selvsikkerhed, hvis de boede hos en hund.

"Mere signifikant viste dataene imidlertid, at børn med nogen form for kæledyr i hjemmet rapporterede at være mere tilbøjelige til at engagere sig i adfærd som at introducere sig selv, bede om information eller reagere på andres spørgsmål", forklarer studiet medforfatter Gretchen Carlisle.

"Disse slags sociale færdigheder er typisk vanskelige for børn med autisme, men denne undersøgelse viste, at børns selvsikkerhed var større, hvis de boede med et kæledyr."

5. Forbedret mental sundhed

Psykisk sygdom anslås at påvirke omkring 1 ud af 5 voksne i USA i et givet år, hvor depression, bipolar lidelse og skizofreni er blandt de mest almindelige.

Mens du har et kæledyr ikke kan helbrede psykisk sygdom, tyder studier på, at det helt sikkert kunne hjælpe.

Forskning rapporteret af Medical-Diag.com Sidste år fandt ud af, at 60 procent af selskabsdyrindehavere, der var blevet diagnosticeret med alvorlig psykisk sygdom, sagde, at deres kæledyr var "vigtigst" for at styre deres tilstand.

Endvidere fandt undersøgelsen, at deltagere med kæledyr rapporterede en større følelse af kontrol, samt en følelse af sikkerhed og rutine.

Undersøgelser har vist, at vores elskede dyrkammerater også kan bidrage til at reducere depression, så meget, at mange organisationer anerkender dyreassisteret terapi som en effektiv behandling af depression og andre psykiske sygdomme.

I en blog til Huffington Post Udgivet sidste år, fortæller socialmedarbejder Kathryn Oda om, hvordan hunden Buddy hjalp hende til at klare sin angst og depression.

"En hund motiverer dig til at komme ud af døren for frisk luft og motion, selvom det er det sidste du har lyst til at gøre. En hund bringer dig så meget latter og glæde, i modsætning til hvad jeg tidligere har oplevet med deres unikke personligheder og Hilarious quirks [...], "skriver hun." Og endelig giver en hund dig ubetinget kærlighed, den slags kærlighed, der aldrig stopper. Med disse tre ting i dit liv kan angst og depression være en del af din fortid som det Er blevet en del af mig."

6. Bedre søvnkvalitet

De af jer, der er hundeejere, kender kun for godt frustrationen af ​​din firbenede pal, der hævder arkene ved sengetid. Men spar ikke dem fra sengen lige endnu; Undersøgelser har vist, at deling af en seng med dit kæledyr kan faktisk føre til en bedre nats søvn.

En sådan undersøgelse blev rapporteret af Medical-Diag.com I 2015. Udgivet i tidsskriftet Mayo Clinic Proceedings , Fandt forskerne, at 41 procent af de undersøgte dyreejere, der tillod deres kæledyr at sove i soveværelset eller på sengen, sagde, at de ikke fandt deres kæledyr forstyrrende, og de rapporterede endda at sove bedre på grund af følelsen af ​​sikkerhed, følgesvend, Og afslapning, som deres kæledyr tilbyder.

Efter at have læst denne artikel kan du også sove nemt at vide om alle de vidunderlige måder, hvorpå dit kæledyr kan forbedre dit helbred og trivsel.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet