Hunde: Furry venner eller personlige trænere?

Små eller store, langhårede eller korthårede, racerige eller crossbred: hunde giver en uendelig kilde til glæde for deres ejere. Med de sundhedsmæssige fordele ved at sætte pet ejerskab op, tilføjer en ny undersøgelse øget fysisk aktivitet til listen.

Tidligere undersøgelser har fremlagt beviser for, hvordan vores furrige venner kan gavne vores helbred, f.eks. Ved at sænke stress og ændre barnes mikrobioter for at mindske risikoen for allergi og fedme.

Nu, en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet BMC Folkesundhed Antyder, at ældre voksne, der ejer en hund, kan være mere tilbøjelige til at nå de aktivitetsniveauer, der anbefales af Verdenssundhedsorganisationen (WHO).

Deres retningslinjer for voksne i alderen 65 år og ældre tyder på, at denne gruppe skal deltage i mindst 150 minutters moderat intensitets fysisk aktivitet i løbet af en uge eller mindst 75 minutters intensiv fysisk aktivitet i samme tidsperiode.

At gøre regelmæssig fysisk aktivitet som at gå kan reducere visse sundhedsrisici, herunder hjerte-kar-sygdomme, diabetes, visse kræftformer og depression.

Forskere fra den seneste undersøgelse siger, at der er nogle beviser for, at hundeejerskab kunne forbedre fysisk aktivitet blandt ældre voksne, men tidligere undersøgelser har påberåbt sig selvrapporterede data eller ufuldstændige datasæt som følge af upålidelige aktivitetsmonitorer.

Hundeejere går 22 minutter mere om dagen

For deres undersøgelse gav forskerne deltagerne en aktivPAL-skærm, som bæres på låret i stedet for hofte og bruger tyngdekraften til at skelne mellem at sidde og ligge fra at stå. De bemærker, at denne skærm er "guldstandarden" til måling af stillesiddende adfærd.

Der var i alt 43 hundeejere og 43 kontroller i alderen 65 år og derover, der deltog i undersøgelsen. Alle deltagere var fra tre regioner i Det Forenede Kongerige, og de alle havde en aktivitetsovervågning i tre 1-ugers perioder mellem 2013 og 2014.

Holdet vurderede deltagernes gangtid, stående tid og siddetid sammen med varigheden og antallet af gange de satte sig ned.

Resultaterne viste, at hundens ejere vandrede i gennemsnit 22 minutter mere end ejere af hunde, og de gik også en ekstra 2.760 trin om dagen.

"I løbet af en uge kan denne ekstra tid brugt gå i sig selv nok til at opfylde WHO's anbefalinger på mindst 150 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet", siger studieforfatter Philippa Dall, en seniorforsker ved Glasgow Caledonian University i Skotland.

Derudover fandt teamet, at hundeejere havde færre sammenhængende perioder med at sidde ned sammenlignet med ejere. Den samlede tid, der blev brugt, satte sig imidlertid ikke forskel mellem begge grupper.

På baggrund af deres resultater antyder forskerne, at sundhedspersonale kan fremme ejerskab eller fælles ejerskab som en måde at tilskynde ældre voksne til at være mere fysisk aktive.

Studiestyrker og begrænsninger

Selv om undersøgelsen gav gavn af mange styrker - herunder de pålidelige aktivitetsmonitorer, der var anvendt - var der nogle begrænsninger.

For det første betyder undersøgelsens observatoriske karakter, at forskerne ikke kunne skabe årsag og virkning. Da alle deltagere var frivillige, kunne de desuden have været mere fysisk aktive end den generelle befolkning.

Desuden var alle deltagere hvide og britiske, så det begrænser generaliseringen af ​​resultaterne til bredere befolkninger.

Men resultaterne peger på yderligere fordele ved kæledyrs ejerskab, hvilket sandsynligvis vil gøre et par haler.

"I sidste ende vil vores forskning give indsigt i, hvordan kæledyrs ejerskab kan hjælpe ældre mennesker med at opnå højere fysiske aktivitetsniveauer eller opretholde deres fysiske aktivitetsniveau i længere tid."

Nancy Gee, studere medforfatter, Waltham Center for Pet Nutrition

Forskerne konkluderer deres undersøgelse ved at bemærke, at selv om hundeejerskab ikke er fokus for en undersøgelse, der ser på fysisk aktivitet hos ældre voksne, kan det være en "vigtig forklarende faktor, som ikke bør ignoreres."

Lær hvordan kæledyr kan øge sundhed og velvære.

Sådan træner vi indkald (Berner Senne Lukas) (Video Medicinsk Og Professionel 2024).