At se billeder af søde dyr og andre positive stimuli kan bidrage til at øge den ægteskabelige tilfredshed.

Hvis du føler, at dit ægteskab begynder at miste sin gnist, foreslår en ny undersøgelse en noget overraskende, men simpel teknik, der hjælper med at få det tilbage: se billeder af søde dyr.

Forskere foreslår, at omskoling os selv for at forbinde vores partnere med positive stimuli - som billeder af hvalpe eller kaniner - kan forbedre civilbefolkningen.

Studieleder James K. McNulty, Florida State University i Tallahassee, og hold rapporterede for nylig deres resultater i tidsskriftet Psykologisk videnskab .

Hvad er nøglen til et godt ægteskab? Selvfølgelig er der ikke et enkelt svar på dette spørgsmål, men forskning har givet nogle spor.

En undersøgelse rapporteret af Medical-Diag.com For eksempel tyder på, at sex spiller en central rolle i ægteskabelig tilfredshed, mens andre undersøgelser tyder på, at positivitet er vigtig for et godt ægteskab.

Men ifølge McNulty og kolleger har tidligere undersøgelser vist, at selv om der ikke er nogen ændring i ægteparrets hverdagslige opførsel, kan der stadig forekomme en tilbagegang i den ægteskabelige tilfredshed.

Med dette i tankerne spekulerede holdet om, at et fald i ægteskabelig tilfredshed kan nogle gange falde til en stigning i negative tanker om en ægtefælle, snarere end negativ adfærd. Men ifølge forskerne er det noget, der kan løses.

Evaluerende konditionering og ægteskab

For deres undersøgelse satte McNulty og teamet ud for at undersøge, om det er muligt at genoplive en ægteskabelig gnist ved at lære at fremkalde positive foreninger, når man tænker på en ægtefælle - en teori kendt som "evalueringskonditionering".

Enkelt sagt henviser evaluativ kondition til, hvordan vi kan ændre vores holdninger til et objekt eller en person baseret på en ikke-relateret forening.

For at se om evalueringskonditionering kunne bruges til at forbedre ægteskabelig tilfredshed, indgik forskerne 144 par i alderen 40 år eller derunder, som alle havde været gift i under 5 år.

Ved undersøgelsesgrundlaget afsluttede alle par vurderinger, der måles deres ægteskabelige tilfredshed, mens deres umiddelbare impulsive holdninger til deres ægtefælle blev vurderet et par dage senere.

For den næste del af undersøgelsen blev hver ægtefælle bedt om at undersøge en serie billeder hver tredje dag, i alt 6 uger. Nogle ægtefæller betragtede konsekvent billeder af deres partners ansigt sammen med positive stimuli, som billeder af hvalpe, kaniner eller ordet "vidunderligt". Dette var den eksperimentelle gruppe.

Andre ægtefæller har dog set billeder af deres partners ansigt parret med neutrale stimuli, såsom et billede af en knap. Dette var kontrolgruppen.

Ægte ægtefællers holdninger til deres partner blev målt hver anden uge i hele 8 ugers studietid. Dette medførte, at hver ægtefælle hurtigt viste deres positive eller negative følelser som svar på forskellige billeder, herunder billeder af deres partnere.

Den ægtefælles tilfredshed for hver ægtefælle blev også målt i hele undersøgelsen.

Forbedring af civilbefolkningen

Forskerne fandt, at sammenlignet med kontrolgruppen viste eksperimentgruppen mere positive impulsive reaktioner over for deres partner i løbet af undersøgelsen.

Eksempelvis viste forsøgsgruppen også større forbedringer inden for civilbefolkningen, sammenlignet med kontrolgruppen.

"Jeg var faktisk lidt overrasket over, at det fungerede", indrømmer McNulty. "Alle teorierne jeg gennemgik om evaluerende konditionering foreslog, at det skulle, men eksisterende forhold til teorier og kun ideen om, at noget så enkelt og uafhængigt af ægteskab kunne påvirke, hvordan mennesker Føler sig om deres ægteskab, gjorde mig skeptisk."

Stadig viser holdets resultater helt sikkert, at evalueringskonditionering kan være en effektiv strategi for at øge den ægteskabelige tilfredshed.

En ultimative kilde til vores følelser om vores relationer kan reduceres til, hvordan vi forbinder vores partnere med positiv påvirkning, og disse foreninger kan komme fra vores partnere, men også fra uafhængige ting som hvalpe og kaniner."

James K. McNulty

Lær, hvordan høje standarder kan gøre eller bryde et ægteskab.

Life In A Day (Video Medicinsk Og Professionel 2024).