Hibiskus te stammer fra Nordafrika og Sydøstasien og kan serveres varmt eller is.

Hibiskuste, fremstillet af tørrede dele af hibiscusplanten, er dyb rød i farve. Det har sød og tærtsmag, som ligner tranebær, og kan forbruges varmt eller is. Men drikker det giver folk nogen sundhedsmæssige fordele?

Mange mennesker er bekendt med de smukke blomster af hibiscusplanten (Hibiscus Sabdariffa). Den stammer fra Nordafrika og Sydøstasien, men vokser nu i mange tropiske og subtropiske klimaer. Mennesker rundt om i verden bruger forskellige dele af planten som mad og medicin.

Denne artikel undersøger de potentielle sundhedsmæssige fordele og risici ved at drikke hibiscus te.

Oversigt

Den del af hibiscusplanten, som beskytter og støtter blomsten, kaldes kalyxen. De tørrede calyces bruges til at lave hibiscus te.

Andre drikkevarer fremstillet af hibiscusplanten omfatter:

• Rød sorrel
• Agua de jamaica
• Lo-Shen
• Sudan te
• Sur te
• karkade

Hibiscus te er kategoriseret som en urtete. Urte te er lavet af en række planter, urter og krydderier. I mange lande kan urtete ikke kaldes "te", da det ikke kommer fra tefabrikken, Camellia sinensis .

Selvom det ikke er så populært som sort og grøn te, fortsætter urtete-salget stige, delvis på grund af deres potentielle sundhedsmæssige fordele.

Hibiscus sundhedsmæssige fordele

Historisk set er hibiskuste blevet brugt i afrikanske lande til at reducere kropstemperaturen, behandle hjertesygdomme og såre ondt i halsen. I Iran bruges hibiscus te til at behandle højt blodtryk.

Nylige undersøgelser har set på den mulige rolle hibiscus i behandlingen af ​​højt blodtryk og højt kolesteroltal.

Hibiskuste og højt blodtryk

En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i Journal of Nutrition viste, at forbrugende hibiscus te nedsatte blodtrykket hos mennesker med risiko for højt blodtryk og dem med mildt højt blodtryk.

Studie deltagere forbruges tre 8 ounce portioner af hibiscus te eller en placebo drikke dagligt i 6 uger. De, der drak hibiscuste, så en signifikant reduktion i deres systoliske blodtryk sammenlignet med dem, der indtog placebo-drikken.

En meta-analyse af undersøgelser offentliggjort i 2015 viste, at drikkehibiscus te signifikant nedsatte både systolisk og diastolisk blodtryk. Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte resultaterne.

Hibiskuste og kolesterol

Forskning offentliggjort i 2011 sammenlignede resultaterne af forbruget af hibiscus versus sort te på kolesterolniveau.

90 personer med højt blodtryk forbruges enten hibiscus eller sort te to gange dagligt i 15 dage.

Efter 30 dage havde hver gruppe ikke betydningsfulde ændringer i deres LDL eller "dårlige" kolesterolniveauer. Begge grupper havde dog signifikante stigninger i deres totale og HDL eller "gode" kolesterolniveauer.

Andre undersøgelser har dog vist blandede resultater. En anmeldelse offentliggjort i 2013 viste, at drikkehibiscuste ikke signifikant reducerede kolesterolniveauer.

Andre undersøgelser, herunder en 2014-gennemgang af en række kliniske forsøg, viste, at forbrugende hibiscuste eller ekstrakt øgede godt kolesterol og nedsatte dårlige kolesterol- og triglyceridniveauer.

Der kræves stadig bedre kvalitetsundersøgelser for at undersøge virkningen af ​​hibiscusforbrug på kolesterolniveau.

Ernæringsmæssige sammenbrud af hibiscuste

Naturligt kalorieindhold og koffeinfri, hibiscuste kan serveres med sukker eller honning som sødemiddel.

Hibiscus te er naturligt kalorieindhold og koffeinfri. Det kan serveres varmt eller iced. Fordi hibiscuste er naturligt tærte, tilsættes sukker eller honning ofte som sødestof, der tilføjer kalorier og kulhydrater.

Hjerte sundhedsfordelene forbundet med hibiscus te antages at skyldes forbindelser kaldet anthocyaniner, de samme naturligt forekommende kemikalier, der giver bær deres farve.

Typer af hibiscus

Hibiscus kan være tilgængelig i følgende former:

• Enkelt teposer
• Klar til drikke te
• Løse blomsterblad
• Flydende ekstrakt
• Indkapslet pulver

Hibiscus bivirkninger og risici

En 2013 undersøgelse af undersøgelser rapporterede, at meget høje doser af hibiscus ekstrakt kunne potentielt forårsage leverskade. Den samme anmeldelse rapporterede, at hibiscusekstraktet viste sig at interagere med hydrochlorthiazid (et diuretikum) hos dyr og med acetaminophen hos mennesker.

Personer, der drikker urtete, bør lade deres læger kende, da nogle urter har potentiale til at interagere med medicin.

Ifølge andre kilder er hibiscusforbrug ikke sikkert for mennesker, der tager chloroquin, en medicin til malaria. Hibiscus kan reducere, hvor godt medicinen virker i kroppen.

Personer med diabetes eller på højt blodtryksmedicin bør overvåge deres blodsukker og blodtryksniveauer, når de bruger hibiscus. Dette skyldes, at det kan nedsætte blodsukkeret eller blodtryksniveauet.

Gravide eller ammende kvinder bør ikke drikke hibiscus te.

Drikke hibiscus te i moderation er generelt betragtes som sikker. Imidlertid er andre produkter, der indeholder hibiscus, ikke reguleret og kan eller ikke indeholde hvad de hævder. Disse omfatter:

• kosttilskud
• kapsler
• ekstrakter

How Not to Die from High Blood Pressure (Video Medicinsk Og Professionel 2025).