To biomarkører kan bidrage til at forudsige, hvilke kostvaner der er bedst for vægttab.

Hvert år går millioner af os på kostvaner i et forsøg på at tabe sig, men det lykkes ikke os alle. En ny undersøgelse har afdækket to biomarkører, der kunne forudsige, hvor effektiv visse diæt vil være til vægttab, især for mennesker prediabetes eller diabetes.

Fra en analyse på mere end 1.200 voksne fandt forskerne, at en persons faste blodglukoseniveauer, fastende insulinniveauer eller begge, var effektive til at finde ud af, hvilke kostvaner sandsynligvis ville føre til vægttab.

Sådanne biomarkører var særligt effektive til at bestemme hvilke diæt der var bedst for mennesker med prediabetes og diabetes, rapporterer forskerne.

Studie medforfatter Dr. Arne Astrup, leder af Institut for Ernæring ved Københavns Universitet i Danmark, og kollegaer offentliggjorde for nylig deres resultater i American Journal of Clinical Nutrition .

Ifølge den amerikanske diabetesforening har omkring 29,1 millioner mennesker i USA diabetes.

Type 2 diabetes er den mest almindelige form for tilstanden, hvor kroppen ikke er i stand til effektivt at bruge hormonet insulin, hvilket forårsager høje blodglukoseniveauer.

Prediabetes er en tilstand, hvor blodglukoseniveauer er højere end normalt, men de er ikke høje nok til at berettige en diabetesdiagnose. Imidlertid er mennesker med prediabetes i betydelig større risiko for at udvikle type 2-diabetes end dem uden prediabetes.

Det anslås, at omkring 86 millioner mennesker i USA har prediabetes, men omkring 90 procent er uvidende om det.

Kost og diabetes

Overvægt er en vigtig risikofaktor for diabetes og andre sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme og kræft.

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) kan mennesker med prediabetes tabe omkring 5 til 7 procent af deres kropsvægt og stigende træningsniveauer reducere risikoen for type 2-diabetes med så meget som 58 procent.

For mennesker, der allerede har diagnosticeret diabetes, kan man tabe sig gennem kost og motion hjælpe blodsukkerkontrol og mindske risikoen for andre sundhedsmæssige forhold.

Men hvilken type diæt er mest sandsynligt at opnå vægttab? Det siger sig selv, at der ikke er nogen størrelse-passer-alle tilgang til slankekure. Dr. Astrup og kolleger mener dog, at en persons faste blodsukker- og insulinniveauer kan bruges til at hjælpe med at identificere den mest effektive kost til vægttab.

For at nå deres konklusion analyserede forskerne dataene fra tre diætiske kliniske forsøg: Diet, fedme og gener forsøg, OPUS Supermarket intervention (SHOPUS) og Nutrition-gen interaktioner i humane fedme (NUGENOB) forsøg.

I alt omfattede undersøgelsen data fra mere end 1.200 voksne, som alle var overvægtige.

Forskerne kiggede på de faste blodglukoseniveauer og faste insulinniveauer for hver deltager, og de vurderede, om disse niveauer var forbundet med vægttab som følge af visse kostvaner.

Et 'gennembrud i personlig ernæring'?

Blandt voksne med prediabetes fandt teamet, at en kost rig på fuldkorn, frugt og grøntsager var mest effektiv til vægttab.

Eksempelvis i voksenprøven tabte voksne med prediabetes, der fulgte den nye nordiske diæt - som er høj i fuldkorn, frugt og grøntsager - et gennemsnit på 6,06 kg mere end 26 uger sammenlignet med dem, der fulgte en kontrol kost. Voksne med normale blodglukoseniveauer tabte omkring 2,20 kg med den nye nordiske diæt.

For personer med type 2-diabetes fandt forskerne, at en diæt rig på plantebaserede, "sunde" fedtstoffer og lavt kulhydrater var bedst for vægttab.

I NUGENOB-forsøget for eksempel tabte voksne med type 2-diabetes ca. 2,04 kg mere i løbet af 10 uger på en diæt, der var høj i plantebaserede fedtstoffer og lavt kulhydrater, sammenlignet med dem, hvis kost var fedtfattig og højt kulhydrater. Den fedtholdige, lave kulhydrat kost var bedre til vægttab hos voksne med normale blodglukoseniveauer.

Tilføjelsen af ​​deltagernes fastende insulinniveauer til deres analyse styrker yderligere de identificerede foreninger mellem kost og vægttab, rapporterer holdet.

På baggrund af deres resultater mener forskerne, at fastende blodsukker og fastende insulinniveauer kan være biomarkører til vægttab.

At anerkende fastende plasmaglukose som en vigtig biomarkør muliggør en ny fortolkning af dataene fra mange tidligere undersøgelser, hvilket potentielt kunne føre til et gennembrud i personlig ernæring."

Dr. Arne Astrup

"Skønheden i dette koncept er dets enkelhed. Mens vi ser på andre biomarkører, er det helt fantastisk, hvor meget mere vi kan gøre for vores patienter, bare ved at bruge disse to enkle biomarkører," tilføjer Dr. Astrup.

"Vi vil fortsætte med at deltage i og støtte forskning for at undersøge yderligere biomarkører som gut microbiota og genomics approaches, som kan tilbyde mere indsigt og bidrage til mere effektivt at tilpasse den rigtige diæt til bestemte personer."

Lær hvordan et broccolispireekstrakt kan hjælpe med at behandle type 2-diabetes.

Maternal Diet May Affect Stress Responses in Children (Video Medicinsk Og Professionel 2023).