Peroneal tendonitis: årsager, behandling og genopretning


Peroneal tendonitis: årsager, behandling og genopretning

Peroneal sener er placeret i foden, der fastgør muskel til knogle. De hjælper med vægtbærende og stabilitet.

Peroneal tendonitis opstår, når peroneal sener bliver betændt. Dette sker, når der er en øget belastning og overanvendelse af sener, hvilket fører til at de gnider på knoglen.

Denne friktion får senerne til at svulme. Over tid vil senerne fortykkes i størrelse for at forsøge at styre den øgede belastning mere effektivt.

Peroneal tendonitis er særlig almindelig hos atleter og især løbere, da de er mere tilbøjelige til at få deres fødder til at rulle udad og forårsage friktion mellem senen og benet.

Anatomi

Peroneal sener kan findes løbende ned benbenet og bag den runde ankelbenet. Den ene er knyttet til den lille tå og den anden under fodens bue.

En senne er et bånd af væv, der fastgør muskel til knogle.

Der er to peroneal sener i hvert ben. De løber side om side ned under benbenet (fibula) og bag den benede klump på ydersiden af ​​anklen kaldes lateral malleolus.

En peroneal sene fastgøres til ydersiden af ​​foden ved bunden af ​​den lille tå (femte metatarsal). Den anden sene går under foden og fastgøres til indersiden af ​​buen.

Peroneal sener giver stabilitet til anklen, når den bærer vægt og beskytter den mod forstuvninger. De hjælper også med at dreje foden ud og stabilisere buen, når de går.

Årsager

Folk, der deltager i en sport, der involverer gentagne ankelbevægelser, er mest tilbøjelige til peroneal tendonitis.

Faktorer der kan bidrage til peroneal tendonitis omfatter:

  • overforbrug
  • En pludselig stigning i træningen, især vægtbærende aktiviteter, såsom at gå, løbe og hoppe
  • Ukorrekte træningsteknikker
  • Utilstrækkeligt eller unsupportive fodtøj

Der er også nogle andre problemer, der kan øge en persons risiko for at udvikle peroneal tendonitis:

  • Højere fodbue
  • Underarm muskler og ledd fungerer ikke godt sammen
  • Ubalancerede muskler i underekstremiteterne

Hvis en person ikke gennemfører et rehabiliteringsprogram efter en ankelskade, som for eksempel en forstuvning, er de også mere tilbøjelige til at udvikle peroneal tendonitis.

Over tid vil de beskadigede peroneale sener fortykkes, da arvæv forsøger at reparere det beskadigede område. Dette gør senerne svagere og mere tilbøjelige til at rive.

Symptomer

Peroneal tendonitis kan enten være akut, hvilket betyder, at det pludselig kommer på spil; Eller det kan være kronisk, hvilket betyder at det udvikler sig over tid.

I begge tilfælde er der nogle almindelige symptomer:

  • Smerte bag på ankelen
  • Smerte, der forværres under aktivitet og mindsker i hvile
  • Smerte, når du drejer foden ind eller ud
  • Hævelse bag på ankelen
  • Ustabilitet i anklen, når den bærer vægt
  • Området er varmt at røre ved

Diagnose

En røntgenstråle kan udføres for at eliminere muligheden for brud, der forårsager symptomer svarende til peroneal tendonitis.

Til at begynde med vil lægen diskutere personens medicinske historie med dem. Dette vil ofte pege på overdreven brug, øget aktivitet eller anden årsag til peroneal tendonitis.

Det er vigtigt at bestemme, at smerten er i peroneal sener og ikke fibula, da dette kunne indikere et andet problem.

En fysioterapeut eller læge vil bruge en række forskellige teknikker i en fysisk undersøgelse for at lede efter symptomer, generelt ved at flytte foden og ankelen i forskellige positioner og anvende tryk.

En røntgen-, ultralyd- eller MR-scanning kan også bruges til at udelukke eventuelle pauser, identificere unormal hævelse eller arvæv og yderligere hjælpe med diagnosen.

Behandlinger

Fordi overanvendelse af sener ofte forårsager peroneal tendonitis, er resten afgørende for at hjælpe dem med at helbrede.

Den enkelte skal undgå at gå eller andre aktiviteter, der kan forværre skaden, indtil smerten er gået. Området har brug for tid til at komme sig, og med tiden vil smerten mindske.

Nonsurgical behandlinger, der er almindelige i tilfælde af peroneal tendonitis, omfatter:

  • immobilisering : Stoppe foden og ankelen fra at bevæge sig ved hjælp af en støvle eller støtte.
  • Medicin : Antiinflammatoriske lægemidler, som ibuprofen, kan hjælpe med at lindre smerte og hævelse.
  • Fysisk terapi : Is, varme og ultralyd terapi kan reducere smerte og hævelse. Når symptomerne er bedre, indfør øvelser, der styrker musklerne og forbedrer balance og bevægelse.
  • afstivning : Nogle mennesker kan kræve en brace til brug under aktiviteter, der involverer gentagne ankelbevægelser.
  • Cortisone injektion : I sjældne tilfælde kan læger anbefale denne kraftige antiinflammatoriske medicin. Men hvis kortison er injiceret i peroneal sener, er der risiko for brud.

Kirurgi er sjælden ved behandling af peroneal tendonitis, og det regnes kun som en sidste udvej, hvis ikke-kirurgiske metoder ikke hjælper med at reducere smerte.

Hvis væv omkring senerne forårsager irritation, kan kirurgen foretage en procedure kaldet senetryk for at fjerne det.

Hvis en tåre er opstået på grund af overanvendelse af peroneal sener, vil kirurgen også se ud for at udføre seneregning.

Forebyggelse

Der er flere ting, som folk kan gøre for at forsøge at undgå at få peroneal tendonitis:

  • Brug passende fodtøj, der ordentligt understøtter foden og ankelen.
  • Strekning af kalven og peroneale muskler. Hvis dette er under genopretning, skal patienten vente, indtil betændelse og smerte er gået.
  • Forøgelse af træningsarbejdsbelastningen gradvist.
  • Vedligeholdelse af aktivitetsniveau under hele opsving. Dette er særlig vigtigt for sportsfolk i lavsæsonen.

Outlook

Personer, der oplever peroneal tendinitis, vil normalt få en fuld tilbagesendelse, men det vil tage tid. Det er vigtigt ikke at rush tilbage til aktiviteter for tidligt.

Akutte skader vil blive hurtigere end kroniske skader, men i begge tilfælde er rehabilitering afgørende. Det er vigtigt for folk at gennemføre det individuelle program, de er givet for at reducere risikoen for gentagelsesskade.

For atleter er udsigterne meget gode. I næsten alle tilfælde af peroneal tendonitis vil de være i stand til at vende tilbage til deres sport på samme niveau som de var før skaden.

Dette kan dog kun ske, hvis folk følger instruktioner til rehabilitering fra deres fysioterapeut og læge.

Hvis der ikke behandles ubehag, kan peroneal tendonitis føre til en tåre. Dette kan igen øge chancen for forstuet ankel eller nerveskader. Som følge heraf er det ekstremt vigtigt at få det behandlet så hurtigt som muligt og følge et genopretningsprogram.

How Laser Tattoo Removal Works - Smarter Every Day 123 (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom