1. Er det sikkert at forbruge?
2. Sundhedsmæssige fordele
3. Skønhed fordelene
4. Næste skridt

Her er nogle nøglepunkter om grapeseed olie. Flere detaljer er i hovedartikelen.

• Grapeseed olie er høj i omega-6 fedtsyrer.
• Olien kan bruges i hår og på huden som en del af dit skønhedsregime.
• Køb udkøber- eller koldpresset olie til brug i køkkenet.

Grapeseed olie er et biprodukt af vinfremstilling. Efter vin er lavet ved at trykke druer, efterlades drue frø. Grapeseed olie er ekstraheret fra disse resterende druesaft. Grapeseed olie bruges som et naturligt skønhedsprodukt. Det markedsføres også som et sundt alternativ til vegetabilsk olie.

Lever grapeseed olie op til hype? Læs videre for at finde ud af.

Er grapeseed olie sikker at forbruge?

De sundhedsmæssige fordele ved grapeseed olie er kontroversielle. En del af denne kontrovers er på grund af, hvordan olien behandles. Mest kommercielt tilgængelig grapeseed olie fremstilles under anvendelse af kemiske opløsningsmidler som hexan. Hexane er klassificeret som luftforurenende stof og neurotoksin.

Det er uklart, hvilken effekt der indtager disse opløsningsmidler på mennesker i spormængder. Under behandlingen kan grapeseed olie også opvarmes til meget høje temperaturer, som kan oxidere olien og gøre den dårlig.

Grapeseedolie, der er koldpresset eller udpresset, bruger ikke kemiske opløsningsmidler eller høj varme under behandlingen. Det er et bedre valg end olie fremstillet med opløsningsmidler.

Sundhedsmæssige fordele ved grapeseed olie

Grapeseed olie er høj i flerumættede fedtsyrer (PUFA'er), hovedsagelig omega-6 fedtsyrer. Ifølge American Heart Association kan PUFA'er være gavnlige for dit hjerte, hvis de bruges i stedet for mættede fedtstoffer og transfedtstoffer i din kost.

Forskning viser, at PUFAS kan reducere kolesterol og din risiko for hjertesygdomme. Men der er en fangst: Optimal sundhed afhænger af den rette balance mellem omega-6 fedtsyrer og omega-3 fedtsyrer i din krop. De fleste mennesker får mere end nok omega-6 fedtsyrer i deres kost og ikke næsten nok omega-3s.

Undersøgelser viser, at for meget omega-6 fedtsyre kan forårsage betændelse, der kan føre til kroniske sygdomme, herunder kræft. Hvis du allerede får nok omega-6 i din kost, kan regelmæssigt forbrugende grapeseedolie sætte dit omega-6-indtag på usunde niveauer.

E-vitamin

Grapeseed olie er en god kilde til E-vitamin, endnu mere end olivenolie. E-vitamin er et vitamin, der virker som en fedtopløselig antioxidant, som hjælper med at beskytte dine celler mod skadelige frie radikaler, der har været forbundet med kræft, hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme. E-vitamin understøtter også dit immunsystem. Forskning viser, at det kan sænke progressionen af ​​demens, men mere undersøgelse er nødvendig.

E-vitamin kan modstå varme, og grapeseed olie har et højt røgpunkt. Men enhver madolie vil forringes hurtigt, hvis den bliver overophedet. Når det er muligt, brug koldpresset eller expeller-presset grapeseed olie rå i dine opskrifter.

Skønhed fordelene ved grapeseed olie

Skønhedsvirksomheder bruger grapeseed olie i deres hudpleje og hårplejeprodukter. Men der er ingen kliniske undersøgelser af effektiviteten af ​​grapeseed olie på huden eller håret. Alligevel bruger mange mennesker grapeseed olie som et naturligt middel i deres hjemme-skønhed arsenal.

Grapeseed olie til sund hud

Mange af grapeseed olie skønhed fordele kan skyldes dets vitamin E og omega-6 fedtsyre indhold. Frie radikaler og miljøfaktorer som sol, vind og forurening kan gøre et tal på din hud. De kan øge tegn på ældning og forårsage tør hud og misfarvning.

E-vitamin hjælper kampe med frie radikaler, så det kan medvirke til at forbedre din hud, når de indtages i din kost. De samme fordele kan gælde, når det påføres direkte på din hud i form af grapeseed olie.

Ifølge Linus Pauling Institute er omega-6 og omega-3 fedtsyrer afgørende for hudfunktion og udseende. Og omega-6 fedtsyrer er nødvendige for at fungere på huden. Den vigtigste omega-6 PUFA i grapeseed olie er linolensyre. Denne fedtsyre kan medvirke til at reducere inflammation i hudens mellem- og yderlag.

Andre årsager til, at druesolie er brugt, er at:

• Fugter huden
• Helbrede acne
• Lysere huden
• Stram porerne
• Reducere udseende af ar
• Fjern sminke

Grapeseed olie trænger hurtigt ind i huden og lader din hud ikke føle sig olieagtig. Hvis du vil bruge grapeseed olie på dit ansigt, skal du massere flere dråber i ren hud, før du går i seng om natten. Du kan gentage processen om morgenen, hvis du ønsker det. Da grapeseed olie ikke tilstopper porer, er den ideel til alle hudtyper, herunder fedtet hud, som har brug for fugtgivende.

Grapeseed olie til sundt hår

Grapeseed olie kan forbedre tilstanden af ​​dit hår og hovedbund. Hvis du har skæl, som ofte er forårsaget af en tør hovedbund, kan det medføre blødgøring af grapeseed olie i din hovedbund være med til at løsne død hud og genoprette fugt.

Nogle naturlige olier, herunder olivenolie og kokosolie, er gode til dit hår, men de lader det føle sig fedtet og vejes ned. Grapeseed olie er let og har ikke den effekt. Når det anvendes på dit hår, tilsættes grapeseed olie fugt, styrke og glans.

Prøv at massere et par spiseskefulde grapeseed olie (ved hjælp af mere eller mindre afhængigt af længden af ​​dit hår) i dit hår og hovedbunden inden shampooing.

Grapeseed olie bruges som et naturligt middel til skaldethed. Linolensyre antages at stimulere hårvækst. Olien indeholder flavonoider kaldet procyanidinoligomerer. Disse er kraftige antioxidanter. In vitro og in vivo undersøgelser viser, at procyanidinoligomerer kan fremkalde hårvækst, men mere forskning er nødvendig.

Grapeseed olie i aromaterapi

Kronisk stress springer internt og eksternt kaos på din krop. Det kan føre til:

• For tidlig aldring
• udslæt
• tør hud
• acne
• hårtab

Selvom grapeseed olie på egen hånd ikke kan lindre stress, gør den en vidunderlig bærerolie til aromaterapi og aromaterapi massage. Aromaterapi kan hjælpe med at lindre angst og reducere stress.

Næste skridt

Koldpresset eller ekspressionspresset grapsolie kan indgå i en sund kost, når den forbruges i moderation. Det har en neutral smag og fungerer godt med mange opskrifter. Grapeseed olie kan også hjælpe med at holde din hud yngre udseende og dit hår stærkere og mere luksuriøse. Der er ingen kendte bivirkninger ved at indtage grapeseed olie, men folk der er allergiske over for druer bør ikke bruge det.

Naturprodukter har potentiale til at forårsage allergisk reaktion, når de anvendes på huden. Kontakt din læge, hvis du oplever rødme, kløe, udslæt eller din tilstand forværres.

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Video Medicinsk Og Professionel 2025).