Mangel på søvn påvirker millioner af teenagere i usa


Mangel på søvn påvirker millioner af teenagere i usa

Ifølge en ny undersøgelse får millioner af teenagere i USA ikke nok søvn. Bekymringen vokser ved det antal, der falder i søvn i klasseværelset, kører, mens de ikke er helt opmærksomme og laver deres lektier i en tilstand af halvvågsomhed.

Ifølge undersøgelsen, udført af National Sleep Foundation, får kun en femtedel af amerikanske teenagere regelmæssigt en god nats søvn.

Christopher Drake fra American Sleep Foundation sagde: Kun 20 procent af børnene får optimal søvn, og næsten halvdelen bliver utilstrækkelig søvn. Dette påvirker alle områder af deres liv. Det er klart, at der kan være indflydelse på alle områder af funktionen. Børn, der får utilstrækkelig søvn, er mere tilbøjelige til at føle sig deprimeret, mere tilbøjelige til at blive dårligere karakterer og blive svækket under kørslen. Dette er et stort, stort alvorligt område af bekymring. \"

Ure går frem en time i USA den første søndag i april. America Sleep Foundation er i øjeblikket ved at fremme National Sleep Awareness Week for at falde sammen med tilbagesendelsen af ​​sommertid.

Undersøgelsen stillede spørgsmålstegn ved 1.600 forældre, plejere og børn.

Her er nogle af resultaterne:

- 28% af gymnasiebørn falder i søvn, mens i skole en gang om ugen eller mere

- 14% af videregående børn ankommer sent til skolen mindst en gang om ugen, fordi de har problemer med at komme op

- 22% af gymnasiebørn falder i søvn, mens de gør deres lektier mindst en gang om ugen

- Over halvdelen af ​​alle teenagere har kørt bil, mens de føler sig trætte (i løbet af det sidste år)

- 15% af klasserne 10-12 børn kører, mens de føler sig søvnige mindst en gang om ugen

- 28% af alle teenagere siger, at de er for trætte til at gøre nogen form for motion

- 90% af forældrene følte, at deres børn fik masser af søvn, mens 59% af børnene følte, at de ikke var

- En meget højere procentdel af børn, der fik tilstrækkelig søvn, opnåede A og B karakterer i skole end børn, der ikke fik nok søvn

- Søvnberøvede børn, hvor meget mere tilbøjelige til at føle sig nervøse og lider af spændinger.

- 12 gradere sover i gennemsnit to timer mindre, end de burde hver nat

- 10% af børnene sagde, at de næsten aldrig fik en god nats søvn

- 75% af børnene sagde, at de indtog mindst en drink med koffein i det hver dag

- 31% af børnene sagde, at de forbruges to eller flere drikkevarer med koffein i dem hver dag

- Antallet af elektroniske emner i et barns soveværelse synes at korrelere med den mængde søvn, han / hun formår at få. De med flere elektroniske ting synes at lide mere af manglende søvn

- De fleste børn skal stå op kl. 6.30 for at gøre sig klar til skole. Over halvdelen af ​​senior high school børn går i seng efter kl

//www.sleepfoundation.org

Redaktør: Medical-Diag.com

8 Hour Relaxing Sleep Music, Calm Music, Soft Music, Instrumental Music, Sleep Meditation, ☯2994 (Video Medicinsk Og Professionel 2020).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri