Probiotiske kosttilskud hjælpe ældre mennesker


Probiotiske kosttilskud hjælpe ældre mennesker

Hvis du er over 60, skal du tage enten probiotiske drikkevarer, yoghurt eller kapsler, da de vil beskytte dig mod at udvikle sådanne tarmbetingelser som IBS (irritabel tarmsyndrom), siger forskere fra Reading University, UK.

Forskerne understregede, at der er gode og ineffektive probiotiske produkter på markedet, og at folk bør vælge deres kosttilskud nøje. Halvdelen af ​​alle mærker i Storbritannien er ikke så effektive, som de hævder at være, sagde de. Produktet skal have den korrekte belastning af levende bakterier, dvs. bifidobakterier eller lactobaciller. De skal også kunne bevise, at hvert produkt bærer 10 millioner bakterier eller mere. Ny EU-lovgivning tvinger producenterne til at stille disse oplysninger til rådighed.

Ældre har et meget lavere antal venlige bakterier i tarmene end yngre voksne, siger forskerne. Ældre har også mere skadelige bakterier i tarmene end yngre voksne. Nogle undersøgelser har vist, at venlige bakterie niveauer i tarmen af ​​en typisk over 60-årig er en tusindedel af den yngre voksen. De ældre er meget mere tilbøjelige til gastrointestinale infektioner og tarmbetingelser.

Vi har alle venlige bakterier i vores tarm, som hjælper os med at fordøje vores mad samt beskytte os mod nogle sygdomme. Vi har brug for en god balance mellem venlige og skadelige bakterier for et godt helbred.

Da ældre mennesker har færre venlige bakterier, hjælper probiotiske kosttilskud en god balance. Probiotika har levende stammer af bakterier, der tilsættes i pulvere, yoghurt, nogle frugtsaft og andre produkter.

Hovedforsker, Glenn Gibson, Reading University, UK, sagde, at probiotika beskytter ældre mennesker mod komplikationer forårsaget af bakterier, der forårsager fødeforgiftning, som E. coli. Han citerede 80 menneskelige studier med positive resultater mod tarmbetingelser, såsom rejsende diarré, IBS og antibiotikarelateret diarré.

Da antibiotika reducerer niveauerne af alle bakteriestammer i tarmene, vil enhver, der tager antibiotika, uanset alder, have gavn af at tage probiotiske kosttilskud, siger forskerne.

Redaktør: Medical-Diag.com

Why is Nutrition so Commercialized? (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Pensionister