Nylig forskning fra Mental Health Foundation har vist, at en sund kost kan have en positiv indvirkning på mental sundhed. Velgørenhedsorganisationen har udgivet et nyt hæfte, Sund kost og depression, for alle, der ønsker at beskytte deres mentale sundhed gennem sund kost. Det er især relevant for folk, der genvinder fra mild til moderat depression og foreslår, hvordan ændringer i deres kost kan hjælpe med at forbedre deres humør.

Det letlæselige hæfte forklarer, hvilke fødevarer der er bedst at spise og viser, hvordan man sundt kan spise på et budget. Dr. Mr. Mcculloch, administrerende direktør for mental sundhed fonden sagde:

"Der er væsentlige beviser for at positive diætændringer kan have en gavnlig indvirkning på en persons mentale sundhed. Bogen er en nyttig vejledning for fagfolk, der ønsker at rådgive patienter om, hvordan ændringer i deres kost kan supplere andre behandlinger under genopretning."

For en gratis kopi af Sund kost og depression: Hvordan kost kan hjælpe med at beskytte dit psykiske besøg //www.mentalhealth.org.uk eller ring 020 7803 1101.

Mens en sund diæt kan hjælpe med at genoprette, bør den sidde sammen med andre behandlinger anbefalet af en læge.

Vidste du?

- Mellem 8% og 12% af befolkningen i UK erfaring med depression i et år. - Verdenssundhedsorganisationen vurderer, at depression i 2020 vil være den anden førende bidragyder til den globale sygdomsbyrde.

Besøg denne side for at få flere oplysninger om sammenhængen mellem mad og mental sundhed. Vores online ressourcer omfatter opskrifter, et næringsstofbord og en interaktiv vejledning til, hvilke fødevarer der kan have indflydelse på særlige forhold.

Den sunde spise- og depressionhæfte er blevet godkendt af den britiske diætetiske forening for mental sundhed.

Mental Health Foundation bruger forskning og praktiske projekter til at hjælpe folk overleve, komme sig fra og forebygge psykiske problemer. Vi arbejder på at påvirke politik, herunder regeringen på højeste niveau. Og vi bruger vores viden til at øge bevidstheden og hjælpe med at tackle stigmatikken knyttet til psykisk sygdom. Vi når årligt millioner af mennesker gennem vores mediearbejde, informationsbrochurer og onlinetjenester.

Stiftelsen for mental sundhed

Humans Need Not Apply (Video Medicinsk Og Professionel 2024).