Fysisk aktive moderate drikkere lever længere


Fysisk aktive moderate drikkere lever længere

En ny dansk undersøgelse har vist, at i forhold til ikke-drikkere er folk, der forbliver fysisk aktive og drikker moderate mængder alkohol, mindre risikofyldt for at dø af hjertesygdomme og andre årsager.

Undersøgelsen blev offentliggjort i dag, onsdag den 9. januar, i European Heart Journal Og blev ledet af professorerne Morten Grønbæk og Berit Heitmann. Grønbæk er forskningsdirektør ved Statens Institut for Folkesundhed ved Syddansk Universitet i København, og Heitmann er direktør for Forskning ved Institut for Forebyggende Medicin ved Københavns Universitetssygehus.

Forskerne fandt, at folk, der ikke drikker alkohol og ikke træner, havde en 30-49 procent forhøjet risiko for hjertesygdomme sammenlignet med dem, der enten træner, drikker eller begge dele.

Ifølge forskerne var dette den første undersøgelse for at undersøge den kombinerede effekt af alkohol og motion på dødelig iskæmisk hjertesygdom (hvor hjertet ikke får nok blod) og død fra alle årsager.

Grønbæk og Heitmann kigget på de helbredsoplysninger, der indeholdt oplysninger om træningsniveauer og alkoholindtagelse af 11.914 danske mænd og kvinder, som var 20 år eller derover og gav basisdata i Københavns Hjertestudie mellem 1981 og 1983. Forskerne var i stand til at Spore dødsfald blandt gruppen for en opfølgningsperiode på ca. 20 år.

Under opfølgningen døde 1.242 deltagere af dødelig iskæmisk hjertesygdom (IHD) og 5.901 fra alle årsager.

Forskerne lægger fysisk aktivitet i tre kategorier:

  1. Ingen fysisk aktivitet: færre end 2 timer lys fysisk aktivitet om ugen.
  2. Lav fysisk aktivitet: to til fire lys fysisk aktivitet om ugen (gå, cykle, let havearbejde osv.).
  3. Moderat til høj fysisk aktivitet: Let fysisk aktivitet i mere end fire timer om ugen eller mere kraftig fysisk aktivitet i to eller flere timer om ugen: Sport, der forårsager sved, tung havearbejde, hurtig cykling, rask vandring, konkurrencedygtig sport flere gange om ugen, Regelmæssig tung træning.
Alkoholforbruget blev klassificeret i henhold til hvor meget folk sagde, at de drak i en typisk uge. En drink var en flaske øl, et glas vin eller en enhed spiritus. Personer, der forbruges mindre end en drink om ugen, blev klassificeret som ikke-drikkere, de, der drak 1 til 14 om ugen, var moderate drivere, og de, der drømmer over dette niveau, blev klassificeret som tungdrikere.

Resultaterne viste, at:

  • Inden for hvert niveau af fysisk aktivitet havde non-drinkers en 30-31 procent højere risiko for IHD end moderate drikkevarer.
  • Men ikke-drikkere, der havde moderat eller højt fysisk aktivitet, havde en reduceret risiko for IHD på 31 og 33 procent sammenlignet med ikke-drikkere, som var fysisk inaktive.
  • Personer, der havde mindst en drink alkohol om ugen og blev klassificeret som fysisk aktive, havde en 44-50 procent lavere risiko for IHD sammenlignet med ikke-drikkere, som var fysisk inaktive.
  • For hver kategori af ugentligt alkoholforbrug havde den fysisk inaktive den højeste risiko for død fra alle årsager (herunder IHD).
  • Inden for hver kategori af fysisk aktivitet havde de moderate drikkere den laveste dødsrisiko fra alle årsager.
  • Sammenlignet med fysisk inaktive ikke-drikkere var fysisk aktiv forbundet med 23 procent lavere dødsrisiko fra alle årsager.
  • Sammenlignet med fysisk inaktive ikke-drikkere var fysisk aktiv og moderat ugentligt alkoholindtag forbundet med 12 til 33 procent lavere dødsrisiko fra alle årsager.
  • For både mænd og kvinder var det fysisk aktivt forbundet med signifikant lavere risiko for både dødelig IHD og død fra alle årsager end at være fysisk inaktiv.
Jane Østergaard Pedersen, hovedforfatter og forskningsassistent ved Statens Institut for Folkesundhed i København sagde:

"Den laveste dødsrisiko fra alle årsager blev observeret blandt de fysisk aktive moderate drivere og den højeste risiko blandt de fysisk inaktive, ikke-tunge drivere."

Hun sagde, at en vigtig konsekvens af forskningen var, at fysisk aktivitet kan reversere noget af sundhedsnedgangen i forbindelse med alkoholindhold. Dette kan berolige folk, der ikke drikker alkohol af en række grunde som religion, graviditet eller en historie med alkoholisme.

"Folk, der ikke drikkede, men hvis fysiske aktivitet var moderat eller høj, havde en lavere risiko for IHD end de inaktive ikke-drivere," sagde Pedersen.

Hun konkluderede at:

"Hverken fysisk aktivitet alene eller alkoholindtagelse kan fuldstændig vende den øgede risiko forbundet med alkoholindhold og mangel på fysisk aktivitet. Således er både moderat til højt fysisk aktivitet og moderat alkoholindtag vigtigt for at mindske risikoen for dødelig IHD og dødsfald Fra alle årsager."

"Den kombinerede indflydelse af fritids fysisk aktivitet og ugentligt alkoholindtag på dødelig iskæmisk hjertesygdom og allårsag dødelighed."

Jane Østergaard Pedersen, Berit Lilienthal Heitmann, Peter Schnohr og Morten Grønbæk.

European Heart Journal , Advance Access offentliggjort den 9. januar 2008.

DOI 10.1093 / eurheartj / ehm574.

Klik her for artikel.

Kilder: OUP Pressemeddelelse, tidsskriftartikel.

The Guild Season 2 Full Season with Trivia Annotations by Creator Felicia Day & Producer Kim Evey! (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Pensionister