Faldende tidsforbrug kan være livreddende


Faldende tidsforbrug kan være livreddende

En ny undersøgelse fra amerikanske kræftforeningsforskere finder, at det ikke kun er, hvor meget fysisk aktivitet du får, men hvor meget tid du bruger siddende, der kan påvirke din dødsrisiko. Forskere siger, at brugt siddende var uafhængigt forbundet med total dødelighed, uanset fysisk aktivitet. De konkluderer, at folkesundhedsbeskeder bør fremme både at være fysisk aktive og reducere tid brugt siddende. Undersøgelsen vises tidligt online i American Journal of Epidemiology.

Stigende fedme niveauer i USA er bredt forudsagt at have store konsekvenser for folkesundheden. En voksende epidemi af overvægt og fedme har til dels været tilskrevet reduceret samlet fysisk aktivitet. Og mens flere undersøgelser understøtter en sammenhæng mellem siddetid og fedme, type 2 diabetes, risikoen for kardiovaskulær sygdom (11, 16, 17) og usunde kostmønstre hos børn og voksne (18-20), har meget få undersøgelser undersøgt tiden brugt Sidder i forhold til total dødelighed (21-23). Således fokuserer folkesundhedsretningslinjerne i høj grad på øget fysisk aktivitet med ringe eller ingen henvisning til at reducere brugt tid.

For at undersøge sammenhængen mellem mødetid og dødelighed ledes forskere af Alpa Patel, Ph.D. Analyserede undersøgelsesresponser fra 123.216 individer (53.440 mænd og 69.776 kvinder), der ikke havde nogen historie om kræft, hjerteanfald, slagtilfælde eller emfysem / anden lungesygdom, der blev indskrevet i American Cancer Society's Cancer Prevention II-undersøgelse i 1992. De undersøgte hvor lang tid Tilbragte siddende og fysisk aktivitet i forhold til dødelighed mellem 1993 og 2006. De fandt ud af, at mere fritidssiddende var forbundet med højere dødelighedsrisiko, især hos kvinder. Kvinder, der rapporterede mere end seks timer om dagen, var 37 procent mere tilbøjelige til at dø i den undersøgte tidsperiode end dem, der sad mindre end 3 timer om dagen. Mænd, der sad mere end 6 timer om dagen, var 18 procent mere tilbøjelige til at dø end dem, der sad færre end 3 timer om dagen. Foreningen forblev næsten uændret efter justering for fysisk aktivitet. Foreninger var stærkere for kardiovaskulær sygdom dødelighed end for kræft dødelighed.

I kombination med manglende fysisk aktivitet var foreningen endnu stærkere. Kvinder og mænd, der begge sad mere og var mindre fysiske, var 94% og 48% mere tilbøjelige til at dø end i forhold til dem, der rapporterede at være mindst og var mest aktive.

"Flere faktorer kan forklare den positive sammenhæng mellem tiden brugt siddende og højere all-cause dødsfald," sagde Dr. Patel. "Langvarig tid brugt til at sidde uafhængig af fysisk aktivitet har vist sig at have vigtige metaboliske konsekvenser og kan påvirke ting Som triglycerider, højdensitetslipoprotein, kolesterol, fastende plasmaglucose, hvilende blodtryk og leptin, som er biomarkører af fedme og kardiovaskulære og andre kroniske sygdomme."

Forfatterne konkluderer, at "folkesundhedsbeskeder og retningslinjer bør raffineres for at inkludere reduceret tid, der sidder ud over at fremme fysisk aktivitet. Fordi en stor del af befolkningen bruger en stor del af deres tid, er det gavnligt at opfordre stillesiddende individer til at stå op Og gå rundt såvel som at nå optimale niveauer af fysisk aktivitet."

artikel:

"Fritid brugt i forbindelse med total dødelighed i en prospektiv kohorte af amerikanske voksne." Alpa V. Patel, Leslie Bernstein, Anusila Deka, Heather Spencer Feigelson, Peter T. Campbell, 5 Susan M. Gapstur, Graham A. Colditz og Michael J. Thun. Am J Epid Udgivet online 22. juli, 2010 (DOI: 10.1093 / aje / kwq155). Link til abstrakt her.

Kilde: American Cancer Society

Zeitgeist: the Movie (2010 update) (Subs 26 Languages) (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis