Tai chi blev fundet for signifikant at lette fibromyalgi symptomer


Tai chi blev fundet for signifikant at lette fibromyalgi symptomer

Forskere fra Tufts University School of Medicine, Boston, USA afslører, at et betydeligt antal patienter med fibromyalgi reagerede godt på Tai Chi, oplevede lindring af led smerter og andre symptomer. Undersøgelsen er offentliggjort i NEJM (New England Journal of Medicine) .

Fibromyalgi er et almindeligt syndrom af kronisk udbredt blødtvævs smerte ledsaget af svaghed, træthed og søvnforstyrrelser; Årsagen er ukendt. Det er en kronisk (langvarig) lidelse. Det er mest almindeligt blandt middelaldrende kvinder. 200 millioner mennesker verden over er ramt af fibromyalgi.

Tegn og symptomer på fibromyalgi omfatter morgenstivhed, hovedpine, uregelmæssig søvnmønster, IBS (irritabel tarmsyndrom), dysmenoré (smerter i menstruationsperioden), hænder og fødder kan tingle eller føle følelsesløshed, følsomhed over for kulde eller varme og fibro tåge (hukommelse og Kognitive problemer). Klik her for en omfattende artikel om fibromyalgi.

Tai Chi, også kendt som Tai Chi Chuan, er en kombination af meditation og langsomme, blide bevægelser, afslapning og dyb vejrtrækning. Det er kendt at hjælpe med muskelstyrke, kropsholdning, balance, søvn, koordination - og nu fibromyalgi symptomer. I Kina og nogle andre dele af verden ses Tai Chi Chuan som en kampsport, der praktiseres for både dens forsvarsuddannelse og sundhedsmæssige fordele. Tai Chi Chuan betyder bogstavelig talt Supreme Ultimate Fist .

I dette studie tildelte Dr. Chenchen Wang og holdet på Tufts University School of Medicine 66 patienter, der havde fibromyalgi i to grupper:

  • En gruppe deltog i et 12-ugers Tai Chi-program
  • Den anden gruppe deltog i et 12-ugers wellness-uddannelsesprogram, som omfattede stretchøvelser to gange om ugen.
De i Tai Chi-gruppen oplever en betydelig forbedring af symptomerne, mens den anden gruppe havde meget ringe fordel. Deltagerne fik et spørgeskema.

Tai Chi-gruppens deltagere oplevede forbedringer i:

  • smerte
  • Humør, depression
  • søvn
  • livskvalitet
  • Træningskapacitet
Forskerne sagde, at der skulle gøres en større opfølgende undersøgelse.

SCP-001 The Broken God | Object Class: Maksur | TwistedGears-Kaktus Proposal (Video Medicinsk Og Professionel 2023).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom