Sukkerholdige sports drinks, der fejlagtigt er forbundet med at være sunde


Sukkerholdige sports drinks, der fejlagtigt er forbundet med at være sunde

Børn, der udøver sunde livsstilsvaner som at spise frugt og grøntsager og engagere sig i fysisk aktivitet, kan have en negativ indflydelse på deres helbred, fordi de har tendens til at forbruge store mængder aromatiserede og sportsdrikke indeholdende sukker, ifølge forskningen på Michael & Susan Dell Center for Healthy Bor på University of Texas Health Science Center i Houston (UTHealth).

"Børn og forældre forbinder disse drikkevarer med en sund livsstil på trods af deres øgede mængde sukker og mangel på næringsværdi," siger ph.d.-studerende, Nalini Ranjit, hovedforsker og adjungeret adfærdsvidenskab ved UTHealth School of Public Health. Undersøgelsen vil blive offentliggjort i oktober-udgaven af ​​Pædiatrik.

Forskere undersøgte sammenhængen mellem sukker-sødet drikkevareforbrug, usunde og sunde fødevarer og fysiske aktiviteter niveauer af 8. og 11. klasse Texas studerende til at bestemme forholdet mellem drikkeforbrug og andre opførsel. Sukker-søde drikkevarer er drikkevarer, der indeholder tilsatte kaloriske sødestoffer som sukker eller majsstivelse med højt fructoseindhold, herunder et stort udvalg af kulsyreholdige og ikke-carbonerede drikkevarer, dog ikke 100 procent frugtjuice.

Flavoureret eller sportsdrik drikkeforbrug steg med niveauer af sundt madforbrug og fysisk aktivitet sammenlignet med højt sodavandforbrug, hvilket var forbundet med lavere niveauer af disse sunde opførsel.

"Sportsdrikke er succesfuldt markedsført som drikkevarer, der er i overensstemmelse med en sund livsstil, som har adskilt dem fra sodavand," sagde Ranjit. "Men de har minimal frugtjuice og indeholder unødvendige kalorier." Undersøgelsesresultater tyder på, at der er en populær misforståelse af aromatiserede og sportsdrikkevarer, der er i overensstemmelse med en sund livsstil, på trods af deres sukkerholdige indhold.

Forskere i undersøgelsen fandt ud af, at 28 procent af Texas børn indtager sukker-søde drikkevarer tre eller flere gange om dagen. Blandt drenge steg det gennemsnitlige daglige forbrug af sodavand fra 8. til 11. klasse, mens forbruget af ikke-kulsyreholdige aromatiserede og sportsdrikke forblev stabil. Sodaforbruget hos piger forblev stabilt fra 8. til 11. klasse, og forbruget af ikke-kulsyreholdige smagsstoffer og sportsdrinks faldt væsentligt. Af de etniske grupper af børnene, der var involveret i undersøgelsen, fandt forskere, at sorte børn havde lavere sodavandforbrug, men betydeligt højere aromatiseret og sportsdrikforbrug sammenlignet med latinamerikanske eller hvide børn.

Næsten 17 procent af børn og unge i alderen 2 til 19 i USA ligger i 95 percentilen af ​​BMI-for-age vækstdiagrammerne, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Der er bred enighed om, at det stigende forbrug af sukkerholdige drikkevarer er forbundet med et højt niveau af fedme landsdækkende, ifølge undersøgelsen.

"Højt forbruget af disse drikkevarer har potentialet til at øge vægtforøgelsen," sagde Ranjit. "Drikker kun en dåse sodavand eller anden sukkerholdig drik om dagen kan føre til mere end en vægtstigning på 10 pund i et år." Ernæringseksperter hos UTHealth er også opmærksom på, at børn ikke skal have mere end et glas frugtsaft, endda 100 procent frugtjuice, en dag på grund af de høje kalorier. Sportsdrikke bør kun reserveres til ekstrem træning. Ellers bør børn drikke vand for at genoprette tabte væsker, siger de, og hele frugt er et bedre ernæringsmæssigt valg end frugtsaft.

Ranjit anbefaler, at unge og deres forældre uddanner sig om sukkerindholdet i smagsstoffer og sportsdrikke. "Hvis man bruger store mængder aromatiserede og sportsdrikke, kan man fortryde virkningerne af al den øvelse," sagde Ranjit. "At erkende disse misforståelser er vigtig for forebyggelse af fedme."

Kilde: University of Texas Health Science Center i Houston

Maternal Diet May Affect Stress Responses in Children (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet