Mindfulness meditation kan lette træthed, depression, livskvalitet for ms-patienter
En ny undersøgelse fra Schweiz tyder på, at læring mindfulness meditation lettet træthed, depression og livskvalitet for patienter med multipel sklerose (MS) sammenlignet med patienter, der modtog standard lægehjælp.
Undersøgelsen var arbejdet hos Paul Grossman, afdelingen for psykosomatisk medicin, i divisionen for internmedicin ved universitetet i Basel Hospital og kolleger og offentliggøres den 28 september udgaven af Neurologi , Det amerikanske tidsskrift for neurologi.
Grossman og kolleger rekrutterede 150 patienter med recidiverende remitterende eller sekundær progressiv multipel sklerose, og tilfældigt tildelte dem til at modtage enten standard lægehjælp (74 patienter) eller gennemgå otte ugers træning i mindfulness meditation (76 patienter).
Mindfulness-træningen omfattede ugentlige klasser på 2,5 timer, en tilbagetog hele dagen og 40 minutter om dagen af personlig praksis.
Tilnærmelsen af mindfulness meditation træner en person til at udvikle en ikke-dømmende bevidsthed om det nuværende øjeblik, såsom at fokusere opmærksomheden på sensorisk information snarere end hvad det betyder. Tanker af dømmende karakter, udløste minder og bekymringer om fremtiden, er nudged til side, da opmærksomhed er viet til "her og nu" fornemmelser og budskaber.
Resultaterne viste, at de patienter, der gennemgik træningen, havde forbedret livskvalitet og nedsat træthed og depression efter kurset og også ved en seks måneders opfølgning sammenlignet med deres modparter, som kun modtog standard lægehjælp.
Meget få patienter trækkede ud af træningen, før de var færdige (kun 5 procent), og de, der gennemførte det, blev forbedret på næsten alle måder af træthed, depression (symptomerne på depression faldt med over 30 procent) og livskvalitet, Mens de patienter, der modtog standard lægehjælp, faldt lidt på de fleste foranstaltninger.
Nogle af de største forbedringer i mindfulness-gruppen var blandt de 65 procent eller deromkring patienter, der viste de højeste niveauer af depression eller træthed, inden de startede kurset. Ved kursets afslutning var denne risikogruppe reduceret med en tredjedel, og andelen var vedvarende ved seks måneders opfølgning.
De andre fordele ved mindfulness-træningen var også der ved seks måneders opfølgning, selv om niveauerne i nogle tilfælde var lavere end de var lige efter kursets afslutning. I tilfælde af træthed viste resultaterne imidlertid, at reduktionerne ved kursets afslutning var på samme niveau seks måneder senere.
I en ledsagende redaktion skrev Dr. Jinny Tavee og Lael Stone fra Cleveland Clinic, Ohio, USA, at fordi undersøgelsen ikke sammenlignede mindfulness-gruppen mod en anden aktiv gruppe (ved hjælp af en anden type intervention), kan vi ikke være sikre på, at Fordele påløbet specifikt som følge af mindfulness træning.
De påpegede dog, at dette var den største undersøgelse af sin type, det var godt udført og "solidt designet", og det understregede betydningen af at rette behandling på livskvalitetsproblemer hos patienter med MS.
Forfatterne sagde, at beviset understøtter ideen om, at patienter med andre kroniske lidelser, der forringer livskvaliteten, også kan drage fordel af mindfulness træning.
Grossman sagde i en erklæring, at træthed, depression, angst og nedsat livskvalitet er almindelige konsekvenser af at have MS:
"Folk med MS må ofte konfrontere særlige udfordringer i livet relateret til erhverv, økonomisk sikkerhed, rekreative og sociale aktiviteter og personlige forhold, for ikke at nævne den direkte frygt forbundet med nuværende eller fremtidige fysiske symptomer og handicap."
Men desværre forklarede han, at de behandlinger, der hjælper med at bremse sygdommen, har ringe effekt på disse områder.
"Så alle komplementære behandlinger, der hurtigt og direkte forbedrer livskvaliteten, er meget velkomne," tilføjede han.
Han forklarede også, at MS er en uforudsigelig sygdom, hvor folk kan gå i flere måneder, føler sig godt og har et tilbagefald, der stopper dem, der arbejder eller tager sig af deres familie.
"Mindfulness træning kan hjælpe dem med MS bedre at klare disse ændringer," sagde Grossman.
"Øget opmærksomhed i det daglige liv kan også bidrage til en mere realistisk følelse af kontrol, samt en større forståelse af positive erfaringer, som fortsat er en del af livet," tilføjede han.
"MS livskvalitet, depression og træthed forbedres efter mindfulness træning: En randomiseret undersøgelse."
P. Grossman, L. Kappos, H. Gensicke, M. D'Souza, D.C. Mohr, I.K. Penner og C. Steiner.
Neurologi , Bind 75, udgave 13: s. 1141-1149, udgivet 28. september 2010.
Yderligere kilder: American Academy of Neurology,.
Part 6 - The Adventures of Sherlock Holmes Audiobook by Sir Arthur Conan Doyle (Adventures 11-12) (Video Medicinsk Og Professionel 2024).