Vi er typisk ulykkelige, når vores sind vandrer rundt, hvilket tilsyneladende sker under 46,9% af vores vågne timer og lykkeligst når vi elsker, gør motion eller chatter med folk, har Harvard University forskere afsløret i en artikel, der blev offentliggjort i dag i tidsskriftet Videnskab . Mens du hviler ved hjælp af en hjemmecomputer eller arbejder, har vi tendens til at være mindst glade, skrev forfatterne. Vi er de eneste dyr på denne planet, der bruger meget tid på at tænke på ting der ikke forekommer omkring os. Vi tænker på tidligere begivenheder, potentielle begivenheder i fremtiden, eller ting, der sandsynligvis aldrig vil ske. Nogle kan sige, at tankerne er vores hjernes standardtilstand.

Matthew A. Killingsworth og Daniel T. Gilbert brugte en iPhone Web app til at samle 250.000 datapunkter på folks følelser, tanker og aktiviteter, som de gik om deres daglige liv.

Forfatterne skrev:

"Et menneskeligt sind er et vandrende sind, og et vandrende sind er et ulykkeligt sind. Evnen til at tænke over, hvad der ikke sker, er en kognitiv præstation, der kommer til en følelsesmæssig pris."

Forskerne kontaktede tilfældigt 2.250 deltagere i alderen mellem 18 og 88 med mellemrum for at finde ud af deres niveauer af lykke, præcis hvad de var i det øjeblik, og om de var fokuseret på deres aktivitet på det tidspunkt eller noget andet, der var enten ubehageligt, Neutralt eller behageligt. Deltagerne kom fra en bred vifte af socioøkonomiske baggrunde og erhverv. 74% af dem var amerikanere.

IPhone-appen gav dem 22 aktiviteter at vælge imellem, for eksempel at se på tv, motionere, spise eller shoppe. Undersøgerne fandt ud af, at folk i gennemsnit bruger 46,9% af deres tid til at vandre. Faktisk, selv under aktiviteter, med undtagelse af elskov, vandrede folks sind i mindst 30% af tiden. Det ser ud til at kærlighed virkelig fokuserer sindet.

Killingsworth, som har en ph.d. i psykologi hos Harvard, sagde:

"Mind-wandering forekommer allestedsnærværende på tværs af alle aktiviteter. Denne undersøgelse viser, at vores mentale liv er gennemsyret i en bemærkelsesværdig grad af de ikke-repræsentative.

Mind-wandering er en glimrende forudsigelse for folks lykke. Faktisk, hvor ofte vores sind forlader nutiden, og hvor de plejer at gå, er en bedre forudsigelse for vores lykke end de aktiviteter, vi er involveret i."

Vores sind-vandrende status tegner sig for ca. 10,8% af vores lykke, mens en bestemt aktivitet vi står for kun 4,6%, estimeret forskerne. De konkluderede også ved tidsforsinkelsesanalyser, at tankegang forårsaget ulykke, snarere end at være en konsekvens af det.

De skrev:

"Mange filosofiske og religiøse traditioner fortæller, at lykke skal findes ved at leve i øjeblikket, og praktikere er uddannet til at modstå sindet rundt og at være her nu. Disse traditioner tyder på, at et vandrende sind er et ulykkeligt sind."

IPhone Web app kaldes Track Your Happiness og bruges i øjeblikket af over 5.000 personer.

Abstrakt - "Et vandrende sind er et ulykkeligt sind"

(Fuld tekst kræver login)

Matthew A. Killingsworth og Daniel T. Gilbert

Videnskab 12. november 2010: Vol. 330. nr. 6006, s. 932 DOI: 10.1126 / science.1192439

SPRING CLOTHING HAUL 2016! | We Are The Davises (Video Medicinsk Og Professionel 2024).