Bede Lægen

Kvalme under graviditet (morgen sygdom)

Det er almindeligt for en gravid kvinde at leve gennem kvalme og opkastning i løbet af de første par måneder af graviditeten. Det er svært at forudsige, om det vil ske. Nogle kvinder har ingen kvalme under deres første graviditet, men føler sig syg med efterfølgende graviditeter.

"Kvalme og opkastning er de hyppigste symptomer, der er opstaaet i graviditetens første trimester, der rammer 70-85% af kvinderne" (British Medical Journal, 2004; 328: 503 28 februar, doi: 10.1136 / bmj.328.7438.503).

Sværhedsgraden af kvalme varierer fra graviditet til graviditet. Nogle vil føle sig lidt kedelige om morgenen, mens andre kan opkastes bare om morgenen. Andre vil føle sig dårlige hele dagen lang og kaste op når som helst. Udtrykket "morgenkvalme" kan virke meningsløst for den mor, der kaster op om aftenen.

I de fleste tilfælde bortfalder kvalme i slutningen af tredje eller begyndelsen af den fjerde måned. Det kan dog fortsætte helt frem til slutningen af den femte måned.

Hvorfor oplever nogle gravide kvinder kvalme?

Læger og forskere er ikke helt sikre. Da hormonelle ændringer finder sted, når en kvinde bliver gravid, er det fornuftigt at antage, at de er årsagen. Nogle siger en ubalance i blodsukkeret kan også være skylden.

Det kan ikke være tilfældigt, at hCG, et graviditetshormon samt østrogen stiger i niveauer i løbet af første trimester, og falder på omtrent samme tid, kvalme begynder at gå væk.

Anecdotale rapporter fra læger, sygeplejersker og jordemoder viser, at kvinder, der bærer tvillinger / tripletter, er mere tilbøjelige til at opleve morgendroge i deres første måneder af graviditeten sammenlignet med mødre, der bærer en enkelt baby.

Skal jeg være bekymret for kvalme under graviditeten?

Hvis din opkastning er sådan, at du mister for meget væske og essentielle næringsstoffer og mineraler, skal du fortælle din læge, hvis du lider af dehydrering. Hvis du lider af hyperemesis gravidarum - opkastningen forårsager væske- og elektrolytforstyrrelser - din læge kan beslutte at give dig væsker gennem et dryp, det kræver normalt indlæggelse.

Du bør se din læge, hvis du taber, opkastes mange gange om dagen i mange dage, bliver dehydreret eller din opkast har blod eller en brunlig farve, din urin er mørkfarvet og ser koncentreret ud.

I de fleste tilfælde vil kvalme gå væk uden noget at bekymre sig om.

Hvordan ved jeg, om jeg er dehydreret?

Den enkleste måde er at spørge din læge om at lave en urintest (ketontest).

Tip om at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af kvalme

Her er nogle tips til at reducere sværhedsgraden af morgenkvalme kvalme. For en omfattende liste over ideer, se vores artikel, Toptips til at minimere morgendagesyge.

Gå ikke hurtigt ud af sengen, tag din tid.
Spis lidt af noget, når du står op. Nogle kvinder har fundet ud af at spise en tør krakker eller nogle tørre kornprodukter, før de kommer ud af sengen, hjælper.
Spis lidt af noget lige før du går i seng om natten.
Spis regelmæssigt i små mængder hele dagen.
Sørg for at have rigeligt med væsker.
Hold dig væk fra fedtholdige fødevarer.
Hold dig væk fra krydret mad.
Undgå koffein.
Mange kvinder siger tørre fødevarer, såsom kiks eller toasthjælp.
Hvis du er særligt følsom over for dufte, skal du huske, at kolde fødevarer lugter mindre.
Nogle kvinder finder ginger te hjælper meget.
Sørg for at du får nok fysisk hvile. Prøv dog at undgå at tage en lur straks efter at du har spist.
Prøv ikke at bevæge dig lige efter at have spist.
Der kan være lugte, der får dig til at føle dig syg - undgå dem.
Få lidt lys øvelse hver dag, gå en tur.
Frisk luft hjælper ofte.
Har en lille snack ved siden af din seng. Hvis du vågner om natten, skal du spise noget af det. Mange kvinder finder dette hjælper med at afværge kvalme den følgende morgen.
Spis snacks, der er højt i protein ( March of Dimes ).