Walking sænker kognitiv nedgang i alzheimers patienter og sunde mennesker


Walking sænker kognitiv nedgang i alzheimers patienter og sunde mennesker

Walking fem miles om ugen kan beskytte hjernen og langsomt kognitivt fald i mennesker med mild kognitiv svækkelse (MCI) og Alzheimers sygdom, sagde forskerne på en konference af medicinsk billeddannelse fagfolk i Chicago på søndag; De fandt også, at walking seks miles om ugen gjorde det samme for raske mennesker.

Dr. Cyrus Raji fra Radiologisk Institut ved University of Pittsburgh i Pennsylvania præsenterede resultaterne af en undersøgelse, hvor han og hans kolleger analyserede ændringer i hjernevolumen blandt voksne med varierende grad af konjunktiv forringelse, herunder nogle med Alzheimers og også sunde Voksne, hvis ugentlige fysiske aktivitet var blevet overvåget i en kardiovaskulær undersøgelse i løbet af de sidste 10 år.

Talende på den 96. videnskabelige forsamling og årlige møde i det radiologiske samfund i Nordamerika (RSNA), der afholdes i denne uge i Chicago, sagde Raji:

"Vi fandt ud af at gå fem miles om ugen beskytter hjernestrukturen over 10 år hos mennesker med Alzheimers og MCI [mild kognitiv svækkelse], især i områder af hjernens nøglehukommelse og læringscentre."

"Vi fandt også, at disse mennesker havde et langsommere fald i hukommelsestab i løbet af fem år," tilføjede han.

MCI, der er kort for mild kognitiv svækkelse, er hvor en person har flere problemer med hukommelses- og tænkeværdier end det er typisk for deres alder, men det er ikke så alvorligt som det, der findes i Alzheimers sygdom. Ca. 50 pct. Af mennesker diagnosticeret med MCI fremskridt med Alzheimers sygdom.

Antallet af amerikanere med MCI og Alzheimers er steget til at stige betydeligt i løbet af det næste årti, baseret på nuværende befolkningstendenser.

Der er ingen kur mod Alzheimers, hvorfor forskere som Raji og kolleger er ivrige efter at finde måder at lindre symptomerne på og forsinke sygdommens fremgang i mennesker, hvis tænkning og hukommelse allerede viser tegn på tilbagegang.

Raji og kolleger rekrutterede deltagere fra den kardiovaskulære sundhedsundersøgelse, som stadig er i gang, og har indsamlet data i 20 år og analyseret forholdet mellem deres fysiske aktivitet og hjernestrukturen.

Deres undersøgelse involverede 426 deltagere i alt, der bestod af 127 kognitivt svækkede voksne med en gennemsnitlig alder på 81 år og 299 sunde voksne i gennemsnit 78 år. Af de kognitivt nedsatte deltagere havde 83 MCI og 44 havde Alzheimers demens.

Studiedataene tillod forskerne at måle, hvor langt deltagerne gik i en uge. Derefter udførte de 10 år senere 3D MRI-scanninger af deres hjerner for at lede efter ændringer i hjernevolumen.

Raji forklarede at:

"Lydstyrken er et vitalt tegn til hjernen."

"Når det falder, betyder det, at hjerneceller dør. Men når det bliver højere, bliver hjernens sundhed opretholdt," sagde han.

Derudover gennemførte deltagerne mini-mental tilstand eksamen (MMSE), som gjorde det muligt for forskerne at spore kognitiv tilbagegang i løbet af fem år.

Raji og kolleger korrelerede derefter fysiske aktivitetsniveauer med MRI og MMSE resuts og justerede resultaterne for at fjerne enhver påvirkning på grund af forskelle i alder, køn, body mass index (BMI), hovedstørrelse, uddannelse og andre potentielle confounders som "hvidt stof Hyperintensiteter ", menes at være en type hjernecellerskade forbundet med vaskulære risikofaktorer for demens.

Hovedresultatet viste, at de mere øvede deltagere tog over bord, jo større var deres hjernevolumen.

I deres session abstrakt bemærkede forskerne, at "større fysisk aktivitet var forbundet med større volumener af" frontal, occipital, temporal, entorhinal og hippocampal regioner 9 år senere ".

For deltagere med kognitiv svækkelse var gået mindst 58 bykvarterer eller 5 miles om ugen forbundet med bevarelse af hjernevolumen og langsommere kognitive tilbagegang, sagde Raji.

For sunde deltagere var det nok at gå i mindst 72 bykvarterer eller seks miles om ugen for at bevare hjernevolumen og reducere risikoen for kognitiv tilbagegang, tilføjede han.

At gå mere end dette tærskelniveau syntes ikke at bevare noget mere hjernevolumen, bemærkede forskerne.

Resultaterne viste, at over fem år for de kognitivt svækkede deltagere, der ikke nåede tærskelværdien af ​​aktiviteten, faldt scoreene på MMSE-kognitiv test med gennemsnitligt fem point i forhold til kun ét point i gennemsnit for dem, der mødtes Det fysiske aktivitetsbehov.

Raji sagde:

"Alzheimer er en ødelæggende sygdom, og desværre er gå ikke en kur."

Men det kan hjælpe din hjerne modstå sygdommen og bremse hukommelsestab, tilføjede han.

National Institute for Aging vurderer, at mellem 2,4 og 5,1 millioner amerikanere har Alzheimers sygdom, en ødelæggende, irreversibel og progressiv hjernesygdom, som gradvist ødelægger hukommelse og tænkning; I avanceret stadium mister folk evnen til at fortsætte en samtale og reagere på deres omgivelser.

Alzheimer er den sjette førende dødsårsag i USA, hvor den tegner sig for 50 til 70 procent af demenssager. Selvom de fleste mennesker, der får sygdommen, er 65 år og derover, er omkring 1 ud af 20 tilfælde begyndt, hvilket påvirker mennesker i 40'erne og 50'erne.

"Fysisk aktivitet og grå materie volumen i sen voksen alder: Kardiovaskulær sundhedskognitionsundersøgelse."

Cyrus Raji, Kirk Ericson, Oscar Lopez, James Becker, Caterina Rosano, Anne Newman, H. Michael Gach, Paul Thompson, April Ho, Lewis Kuller

Præsenteret 28. november 2010 på RDNA 2010, 96. videnskabelige forsamling og årsmøde i Radiological Society of North America, i Chicago.

Neuroradiologi (iskæmi og infarkt) session, Abstrakt kode: SSA17-01

Yderligere kilder: RSNA News Release, Alzheimers Association, University of California Science Today (White Matter Matters, 2007-10-23).

Dan Buettner: How to live to be 100+ (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Sygdom