Studiet, der blev udført på Sahlgrenska Universitetshospital i Göteborg og Alingsas Hospital, omfattede 102 IBS patienter mellem 18 og 65 år. Halvdelen blev grupperet tilfældigt for at øge deres fysiske aktivitet og den anden halvdel for at opretholde deres sædvanlige livsstil. Begge grupper modtog støttende telefonopkald fra en fysioterapeut. Den aktive gruppe øgede deres fysiske aktivitet alene, men med råd og støtte fra fysioterapeut.

"De blev anbefalet at udføre moderat til kraftig fysisk aktivitet i 20 til 30 minutter tre til fem gange om ugen", siger Elisabet Johannesson, en registreret fysioterapeut og en af ​​artiklens forfattere.

I starten af ​​studiet og efter tre måneder blev deltagerne i undersøgelsen bedt om at vurdere deres forskellige IBS-klager, såsom mavesmerter, afføringsproblemer og livskvalitet.

"Gruppen med uændret livsstil havde et gennemsnitligt fald i symptomer med 5 point. Den aktive gruppe viste derimod en symptomforbedring med en gennemsnitlig reduktion på 51 point", siger Riadh Sadik, en seniorlæge, der har været ansvarlig for undersøgelsen.

Forskerne viste også, at gruppen med uændret livsstil havde forværret symptomer i 23% af tilfældene sammenlignet med den aktive gruppe, hvor kun 8% følte sig værre.

Måling af fitness i undersøgelsen viste kun en lille stigning i aktivitetsgruppen. "Dette antyder, at selv en lille stigning i fysisk aktivitet kan reducere symptomer og beskytte mod forringelse," siger Sadik.

Undersøgelsen er offentliggjort i American Journal of Gastroenterology Og har tiltrukket stor opmærksomhed i USA, Storbritannien og Sverige.

Bemærkninger:

FAKTA OM IBS

IBS er en forkortelse for irritabelt tarmsyndrom. Denne meget almindelige sygdom rammer omkring 10 til 15% af verdens befolkning. Både kvinder og mænd er berørt. Sygdommen er karakteriseret ved mavesmerter eller ubehag, forstoppelse og / eller diarré og oppustethed. Patienterne kan undertiden opleve andre symptomer såsom hjertebanken, sværhedsbesvær, hovedpine og træthed.

Bibliometriske data:

Journal: American Journal of Gastroenterology

Titel af artiklen: Fysisk aktivitet forbedrer symptomer i irritabelt tarmsyndrom: En randomiseret, kontrolleret prøve

Forfattere: Elisabet Johannesson, Magnus Simrén, Hans Strid, Antal Bajor og Riadh Sadik

Kilde: Göteborgs Universitet

Ginger for Nausea, Menstrual Cramps, and Irritable Bowel Syndrome (Video Medicinsk Og Professionel 2025).