Yoga reducerer atrialfibrillationsrisiko betydeligt


Yoga reducerer atrialfibrillationsrisiko betydeligt

Mennesker, der regelmæssigt udøver yoga, har en signifikant lavere risiko for at få episoder med atrieflimren - unormal hjerterytme (uregelmæssig hjerteslag) forårsaget af usædvanlig generation af elektriske signaler i hjertet. Atrieflimren er en væsentlig årsag til slagtilfælde blandt ældre personer.

I denne amerikanske undersøgelse udført på University of Kansas Hospital i Kansas City rapporterede forskere ikke kun en reduceret risiko for uregelmæssigt hjerterytme, men også en reduktion af angst og depressionssymptomer blandt de, der ofte udøver yoga.

Studieleder, Dr. Dhanunjaya Lakkireddy, som præsenterede forskningsresultaterne på American College of Cardiology Annual Meeting i New Orleans, sagde:

"Disse resultater er vigtige, fordi mange af de nuværende konventionelle behandlingsstrategier for atrieflimren omfatter invasive procedurer eller medicin med uønskede bivirkninger."

Denne lille undersøgelse bestod af 49 deltagere, alle med atrieflimren. Ingen af ​​dem havde nogen fysiske begrænsninger og havde aldrig gjort yoga før. Hospitalforskere overvåger deres hjerterytme regelmæssigt over en periode på seks måneder.

I løbet af den første halvdel af seksmånedersperioden fik de lov til at vælge fysisk aktivitet, mens de i de sidste tre måneder deltog i et yoga-program med en certificeret professionel. Programmet omfattede afslapning, stillinger, meditation og praktiserende vejrtrækningsteknikker.

Alle 49 deltagere havde tre yoga sessioner om ugen. Instruktøren lærte og opfordrede dem til at gøre nogle yoga på egen hånd hjemme i de øvrige dage.

Overvågning i seks måneders periode omfattede regelmæssige hjerteslagsmålinger, spørgeskemaer, der spurgte dem om deres niveauer af depression, angst og generel livskvalitet.

Dr. Lakkireddy og team fandt, at regelmæssig yoga reducerede deres episoder af atrieflimren med cirka 50%. Symptomer på angst og depression blev også signifikant reduceret, mens generel sundhed, energi, social funktion og over mental sundhed gav stor fordel.

Hvad er atrieflimren?

Vores hjerter har fire kamre - to øverste kaldte Venstre atrium og Højre atrium (Flertal: forkamre ), Og to nederste kaldte Venstre ventrikel og Højre ventrikel . Under en episode af Atrieflimren Atrierne synkroniseres ikke med sammentrækningerne af de to ventrikler. Hjertet slår faktisk for hurtigt og uregelmæssigt og ineffektivt, hvilket resulterer i dårlig blodgennemstrømning til kroppen. Blod begynder at ophobes i atria, risikoen for dannelse af blodpropper øges, disse blodpropper kan rejse til hjernen og forårsage slagtilfælde.

Omkring 7 millioner mennesker antages at blive påvirket af atrieflimren i Europa og USA alene. I løbet af de næste fire årtier tror eksperter, at dette tal vil fordoble.

Yoga kan være en billig generel behandling

Ikke alene er yoga lave omkostninger, det ser ud til at være gavnligt for personer, der har episoder med atrieflimren. Forskerne mener, at yoga bør vurderes seriøst som en del af den overordnede behandling for patienter med alle former for hjerterytmeproblemer.

Lakkireddy forklarede imidlertid, at med kun 49 deltagere var deres en lille undersøgelse. Større vil være nødvendige for at bekræfte deres resultater.

Lakkireddy tilføjede:

"På baggrund af mine resultater må man ikke fortælle patienter, at yoga vil ordne alt, og de kan stoppe med at tage deres antikoagulantia. Yoga er et supplement til alt andet, de laver medicinsk."

Et team af forskere fra University of Illinois i Urbana-Champaign skrev i Journal of Physical Activity & Health At yoga forbedrer kognitiv præstation mere end aerobiske øvelser gør.

MUSIC REIKI, universal energy, relaxation, well-being, balance, harmony of the chakras, health (Video Medicinsk Og Professionel 2020).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi