Hvis du allerede tager moderate mængder calcium, øger det ikke lavere risiko for osteoporose eller brud, når du er ældre, rapporterede forskere fra Uppsala Universitet i Sverige i BMJ (British Medical Journal).

Når vi bliver ældre, mister vores knogler noget af deres calciumindhold og øger dermed vores risiko for at udvikle osteoporose og / eller har brud. Kvinder er mere modtagelige end mænd. Dette medfører ikke kun en betydelig lidelse, men også en stor del af sundhedsudgifterne.

Da folk lever længere, siger dr. Eva Warensjö og holdet, at denne byrde vil vokse i de kommende år. At reducere risikoen for brud og osteoporose er blevet et stort folkesundhedsproblem.

Forfatterne forklarer, at der stadig ikke er nogen klar rådgivning om calciumindtag. Debatten om, hvorvidt øget calciumindtagelse kan kompensere for tab af calcium, er stadig i gang. Anbefalingerne for over 50'erne varierer betydeligt fra hele verden - myndigheder i Storbritannien anbefaler 700 mg dagligt calciumindtag, mens det i USA er 1.200 mg og i Skandinavien 800 mg.

Forskerne satte op til at afgøre, om langtidsindtagelse af diæt calciumindtagelse kan påvirke brudrisikoen. De indsamlede data fra en stor befolkningsundersøgelse af svenske kvinder - den svenske mammografiundersøgelse - som blev gennemført i 1987. Det involverede 61.433 kvinder født mellem 1914 og 1948. 5.022 af dem deltog i en mindre delforskningsgruppe. De blev fulgt op i 19 år.

24% (14.738) af dem havde en første brud under den 19-årige opfølgning - 6% af dem (3.871) med en første hoftebrud. Inden for undergruppen havde 20% osteoporose.

Ved hjælp af en række spørgeskemaer fik de et indgående kendskab til kvindernes skiftende kost. Forfatterne fokuserede på deres calciumindtag og deres brug af multivitaminer og kosttilskud.

De samlede også detaljer om kvinders menopausale status, deres postmenopausale østrogenterapi status, kropsvægt, højde, rygestatus, fysisk aktivitet og uddannelsesniveau.

Forskerne fandt, at de, der havde spist ca. 750 mg calcium pr. Dag, havde den laveste risiko for brud. De, der begyndte at have mere calcium (end 750 mg) over tid, oplevede ikke nogen forbedret risiko, tilføjede forfatterne.

Faktisk findes der nogle beviser, der tyder på, at måske et meget højt calciumindtag kan medføre større risiko for hoftefrakturer. Forfatterne anbefaler dog læserne at fortolke dette bevis med forsigtighed.

Forfatterne konkluderede:

"Gradvis stigninger i diæt calciumindtagelse over det første kvintil i vores kvindelige befolkning var ikke forbundet med yderligere reduktioner i brudrisiko eller osteoporose."

"Kostindtagelse af calcium og risiko for brud og osteoporose: Prospektivt longitudinalt kohortstudie"

Eva Warensjo, Liisa Byberg, Hakan Melhus, Rolf Gedeborg, Hans Mallmin, Alicja Wolk, Karl Michaelsson

BMJ 2011; 342: d1473 doi: 10.1136 / bmj.d1473

SCP-2003 Preferred Option | Object Class Thaumiel | temporal scp (Video Medicinsk Og Professionel 2024).