En undersøgelse offentliggjort i september 3 udgave af JAMA Rapporterer, at kognitive funktioner beskedent forbedres hos voksne, der lider af hukommelsesproblemer, der deltog i et hjemmebaseret fysisk aktivitetsprogram sammenlignet med dem, der ikke deltog i programmet.

Alzheimers sygdom (AD) påvirker 26,6 millioner mennesker over hele verden og forventes at påvirke 106,2 millioner inden 2050 som verdens befolkning stiger. Nicola T. Lautenschlager, MD (University of Melbourne, Australien) og kolleger skriver, at "Hvis sygdomsbegyndelsen kunne blive forsinket med 12 måneder, ville der forekomme 9,2 millioner færre tilfælde af AD over hele verden. Af denne grund er der forsøgt at identificere personer Der er i øget risiko for AD og at teste indgreb, der kan forsinke progromale symptomer (tidligt ikke-specifikt symptom eller symptomer) til fuldblæst demens."

For at afprøve virkningen af ​​fysisk aktivitet på kognitiv tilbagegang foretog Lautenschlager og kolleger et randomiseret, kontrolleret forsøg, der bestod af 138 voksne i alderen 50 år og ældre, der havde en øget risiko for demens. Randomisering skabte to grupper af deltagere: En gruppe blev tildelt uddannelse og pleje, og den anden blev tildelt et 24-ugers hjemmebaseret program for fysisk aktivitet. Alle deltagere rapporterede hukommelsesproblemer, men opfyldte ikke kriterier for demens.

Øvelsesinterventionen opfordrede patienterne til at udføre mindst 150 minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet pr. Uge, der skulle gennemføres i tre ugentlige 50-minutters sessioner. Walking var den mest anbefalede aktivitet, og interventionen resulterede generelt i mere fysisk aktivitet pr. Uge end med sædvanlig pleje - omkring 142 minutter om ugen eller 20 minutter om dagen. Forskerne brugte Alzheimer Disease Assessment Scale-Cognitive Subscale (ADAS-Cog, et batteri af tests) for at vurdere kognitiv funktion over en 18-måneders periode.

I slutningen af ​​undersøgelsen viste deltagere, der tilfældigt blev tildelt træningsgruppen, at have bedre ADAS-Cog score og forsinkede recall-score i forhold til deltagere, der blev tildelt kontrollen (normal pleje) gruppen. Desuden var de kliniske demensbedømmelsesscorer lavere i den fysiske aktivitetsgruppe sammenlignet med den sædvanlige plejegruppe.

"For vores viden er dette forsøg den første til at vise, at motion forbedrer kognitiv funktion hos ældre voksne med subjektiv og objektiv mild kognitiv svækkelse. Fordelene ved fysisk aktivitet var tilsyneladende efter 6 måneder og vedvarende i mindst 12 måneder efter indgrebet havde Den gennemsnitlige forbedring på 0,79 point på ADAS-Cog score sammenlignet med den sædvanlige plejegruppe på 18 måneder er lille, men potentielt vigtig, når man vurderer den relativt beskedne mængde fysisk aktivitet, som deltagerne i undersøgelsen har foretaget "skrive forskere.

Lautenschlager og kolleger konkluderer: "Til forskel fra medicin, der viste sig at have ingen signifikant effekt på mild kognitiv svækkelse efter 36 måneder, har fysisk aktivitet fordelene ved sundhedsmæssige fordele, der ikke kun er begrænset til kognitiv funktion, som foreslået af resultaterne om depression, kvalitet Af liv, fald, kardiovaskulær funktion og handicap."

Eric B. Larson, M.D. (Group Health Center for Sundhedsstudier, Seattle) skriver i en kommentar, der ledsager forskningen, at:

"Sundhedsfremskridt i det forløbne århundrede har ført til, at flere personer overlever i ekstrem alderdom, når deres risiko for Alzheimers sygdom og relaterede dementier øges væsentligt. Øvelse - og muligvis andre livsstilsfaktorer - synes at påvirke vaskulær risiko og sentral hjernehelse. Ud over de traditionelle medicinske metoder til forebyggelse af denne frygtede sygdom kan sociale faktorer som f.eks. Tilvejebringelse af universel uddannelse, generel lægehjælp, et passende miljø, passende ernæring, almindelig motion og muligheder for fortsatte sociale interaktioner gennem hele levetiden også bidrage væsentligt til at forbedre godt I det sene liv."

Virkning af fysisk aktivitet på kognitiv funktion hos ældre voksne i fare for Alzheimers sygdom: En randomiseret prøve

Nicola T. Lautenschlager; Kay L. Cox; Leon Flicker; Jonathan K. Foster; Frank M. van Bockxmeer; Jianguo Xiao; Kathryn R. Greenop; Osvaldo P. Almeida

JAMA . 300 [9]: s. 1027-1037.

Klik her for at se abstrakt

Exploding Batteries in Slow Motion - The Slow Mo Guys (Video Medicinsk Og Professionel 2024).