Kaffe mindsker depression risiko hos ældre kvinder


Kaffe mindsker depression risiko hos ældre kvinder

Jo mere kaffe en ældre kvinde drikker, desto lavere er risikoen for depression, rapporteres forskere fra Harvard Public Health School Arkiv for Intern Medicin . Forskerne understregede, at deres var en observationsstudie, og kan kun foreslå muligheden for kaffens beskyttende virkning, snarere at bevise, at det reducerer depressionrisikoen.

Forfatterne forklarede, at ca. 80% af koffeinforbruget i hele verden er i form af kaffe - det er det mest almindeligt anvendte CNS (centralnervesystem) stimulerende middel.

Tidligere undersøgelser har set på sammenhænge mellem kaffedrik og depression risiko - en prospektiv undersøgelse blandt unge voksne mænd foreslået kaffe forbrug kan være forbundet med depression risiko. Depression er ofte en langvarig (kronisk) tilstand, der har tendens til at komme tilbage, det påvirker dobbelt så mange kvinder som mænd. Eksperter siger, at omkring 1 ud af 5 kvinder i USA vil lide af depression på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Forfatterne skrev det:

"Identifikation af risikofaktorer for depression blandt kvinder og udvikling af nye forebyggende strategier er derfor en prioritet for folkesundheden."

Michel Lucas, Ph.D., R.D. og teamet satte ud for at afgøre, om forbruget af kaffe eller nogle drikkevarer indeholdende koffein kunne være forbundet med depression risiko.

De samlede data om 50.737 kvinder, gennemsnitsalder 63 år; Ingen af ​​dem havde depression, da undersøgelsen begyndte. De havde alle deltaget i sygeplejerskeundersøgelsen. De blev prospektivt fulgt op til juni 2006. Spørgeskemaer havde spurgt dem, hvad deres koffeinforbrug var fra 1980 til 2004. Forskerne havde data om, hvor ofte de brugte koffeinfri og ikke-koffeinfri kaffe, nonherbal te, koffeinfri sodavand (sukker eller lavt kalorieindhold), Alle former for koffeinfri sodavand og chokolade i en tolvmånedersperiode inden udfyldning af hvert spørgeskema.

I denne undersøgelse blev depression defineret som at have en diagnose af klinisk depression og blev ordineret regelmæssige antidepressiva i løbet af de foregående to år.

De analyserede det kumulative forbrug over en periode og så på en toårig ventetid. For eksempel blev koffeinforbrugsdata fra 1980 til 1994 brugt til at forudsige kliniske depressionstal fra 1996 til 1998.

De identificerede 2.607 nye diagnoser af depression i den 10-årige opfølgningsperiode 1996-2006.

Nedenfor er nogle fremhævede data fra deres resultater:

  • Kvinder, der forbragte to til tre kopper koffeinfri kaffe om dagen, var 15% mindre tilbøjelige til at udvikle depression sammenlignet med dem, der drak maksimalt en kop koffeinholdig kaffe om ugen
  • Kvinder, der drak mindst 4 kopper om dagen, havde en 20% lavere risiko end de maksimale 1 kopp om ugen kvinder
  • De, der indtog mindst 550 mg pr. Dag koffein, havde en 20% lavere risiko for at udvikle depression sammenlignet med kvinderne, hvis daglige forbrug var 100 mg eller mindre om dagen
  • Forbruget af koffeinfri kaffe havde ingen indflydelse på depression risiko
Forfatterne skrev:

"I denne store fremtidige kohorte af ældre kvinder uden klinisk depression eller alvorlige depressive symptomer ved baseline faldt risikoen for depression på en dosisafhængig måde med stigende forbrug af koffeinfri kaffe."

De tilføjede:

"(Denne observationsstudie) kan ikke bevise, at koffein eller koffeinholdig kaffe reducerer risikoen for depression, men foreslår kun muligheden for en sådan beskyttende virkning."

Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte deres resultater, samt at bestemme, hvilken indflydelse det regelmæssige koffeinforbrug kan have på befolkningen, og om det kan bruges til behandling af depression.

Koffeinindhold i nogle fødevarer, drikkevarer og stoffer

  • Koffeintablet (regelmæssig styrke), 1 tablet. 100 mg
  • Koffeintablet (ekstra styrke), 1 tablet. 200 mg
  • Excedrin tablet, 1 tablet. 65 mg
  • Hershey's Special Dark (45% kakao), 1 bar på 1,5 oz. 10 mg
  • Perkoleret kaffe, 7 fl oz. 80-135 mg
  • Dråber kaffe, 7 fl oz. 115-175 mg
  • Dekaffeineret kaffe, 7 fl oz. 5-15 mg
  • Espresso kaffe, 1,5-2 fl oz., 100 mg
  • Sort te, 6 fl oz. 50 mg
  • Grøn te, 6 fl oz. 30 mg
  • Guayaki yerba mate, 0,2 oz. 85 mg
  • Coca-Cola Classic, 12 fl oz. 34 mg
  • Mountain Dew, 12 fl oz. 54 mg
  • Gurana Antartica, 11 fl oz. 30 mg
  • Jolt Cola, 23,5 fl oz. 280 mg
  • Red Bull, 8,2 fl oz. 80 mg
  • (Kilde: Ernæringshandling)

Koffeins virkning på nogle dyr

De fleste mennesker kan drikke koffein relativt sikkert. Det er dog meget giftigt for nogle dyr, såsom fugle og hunde. Koffein kan have nogle mærkelige effekter på edderkopper, som det kan ses på billedet nedenfor.

Edderkoppen på koffein gør en temmelig ubrugelig web

Hematopoietic stem cell transplantation (HSCT) for Mutiple sclerosis (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Psykiatri