Små vægtgevinster på 5 pund kan øge blodtrykket


Små vægtgevinster på 5 pund kan øge blodtrykket

At lade alt gå på ferie kan være en behagelig måde at slappe af, men ifølge ny forskning kan selv en lille smule overbærenhed have en mærkbar indflydelse på sundheden. At opnå kun 5 pund er nok til at øge blodtrykket hos ellers sunde voksne.

"Dette er et vigtigt fund, fordi en 5- til 7-pounds vægtforøgelse kan være normal for mange i feriesæsonen, det første år på college eller endda mens du er på ferie", siger Naima Covassin, Ph.D., hovedforfatter af Undersøgelsen og en forsker ved Mayo Clinic.

De fleste mennesker er opmærksomme på de sundhedsmæssige risici, der medfører store mængder ekstra kropsvægt - hjertesygdom, slagtilfælde, diabetes og visse kræftformer er alle forhold forbundet med fedme - men Covassin og hendes hold ville gerne vide, hvilken slags påvirkning en relativ Lille vægtforøgelse ville have:

Vi vidste for første gang, at blodtrykforhøjelsen var specifikt relateret til stigninger i abdominalvisceralt fedt, hvilket er fedtet inde i underlivet. Vores forskning tyder på, at sunde mennesker, der er mere tilbøjelige til at gå i vægt i maven, er også mere tilbøjelige til at få deres blodtryk steget."

Selv om højt blodtryk kan føre til udvikling af yderligere medicinske problemer som åndedrætsbesvær og brystsmerter, er der ingen garanti for, at en person med højt blodtryk vil fremvise symptomer på deres tilstand. Ifølge American Heart Association (AHA) er 78 millioner amerikanske voksne blevet diagnosticeret med højt blodtryk.

At gå i vægt

Mange mennesker sætter på mellem 5-7 pund i løbet af deres første år på college, ifølge undersøgelsens forfattere. Denne gevinst kan være tilstrækkelig til at øge blodtrykket.

Undersøgelsen løb i 8 uger. Til at begynde med testede forskerne blodtrykket af 16 raske mennesker i alderen 18 til 48 år med en 24-timers monitor.

Forskerne fodrede derefter deltagerne mellem 400 og 1.200 ekstra kalorier hver dag med et valg af chokoladebar, energidrikke eller isskakning for at øge deres vægt med omkring 5%. Efter at have gjort dette i 8-ugersperioden testede forskerne deltagernes blodtryk med en anden 24-timers monitor.

Blodtryksmålingerne for de 16 deltagere blev derefter sammenlignet med aflæsninger for 10 andre sunde deltagere, der havde fastholdt samme vægt for 8-ugers perioden.

Forskerne fandt, at de deltagere, der fik vægt under undersøgelsen, havde en gennemsnitlig systolisk blodtrykstigning fra 114 mm Hg til 118 mm Hg. Deltagerne, der fik større vægt i maven, oplevede også større blodtryksstigninger.

Imidlertid påvirket en lille vægtforøgelse på 5-11 pounds ikke niveauer af blodsukker, kolesterol eller insulin.

Risikoen for 'et par ekstra pund'

Systolisk blodtryk er trykket i arterierne, når hjertet slår. En normal systolisk læsning er mindre end 120 mm Hg, og højt systolisk blodtryk er kendt for at være en stor risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme hos mennesker over 50 år.

Mens de gennemsnitlige blodtryksmålinger, der blev observeret inden for undersøgelsen, forblev inden for normale niveauer for raske mennesker, tyder resultaterne på, at det er nemt for en persons blodtryk at blive påvirket af kortsigtede livsstilsændringer.

"Den offentlige bevidsthed om fedmeens skadelige helbredseffekter er stigende," siger Covassin. "Det ser ud til, at de fleste mennesker ikke er opmærksomme på risikoen for et par ekstra pounds."

Forfatterne siger, at det næste skridt for denne forskning er at gennemføre yderligere undersøgelser for at finde ud af, om disse resultater vil blive gentaget i forskellige fokusgrupper, såsom forskellige aldersgrupper og personer med en familiehistorie af højt blodtryk.

Forskerne præsenterede undersøgelsen på AHA's Scientific Sessions for Blodtryksforskning 2014. Deres arbejde blev finansieret af både National Institutes of Health og AHA.

Da hypertension ofte kan udvikles uden nogen tydelige symptomer, anbefaler AHA at blodtrykket bør kontrolleres en gang hvert andet år, selvom det ligger inden for normale niveauer. For nylig, Medical-Diag.com Gennemgik et udvalg af hjemme blodtryksmonitorer som led i en ny serie, der undersøger bærbar teknologi.

Maternal Diet May Affect Stress Responses in Children (Video Medicinsk Og Professionel 2022).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Kardiologi