Hvordan man har sund hud


Hvordan man har sund hud

Shoppere bruger ofte formuer på high-end ansigtsprodukter, da de stræber efter at forbedre Kvalitet og udseende af deres hud ; Dette kan være at behandle acne, rynker og generel aldring osv.

Forbrugerne varierer i alderen fra tidlig teens til sen voksenalder. Dermatologer (hudspecialiserede læger) siger, at rutinen, hvor disse lægemidler anvendes, virkelig betyder noget for optimal effektivitet.

Dermatologen Susan C. Taylor, MD, FAAD bekræfter dette ved at sige, at medicin eller behandlinger skal anvendes umiddelbart efter vask af dit ansigt. Dette sikrer, at den absorberes ordentligt. Hvis du ikke anvender produktet lige efter vask, kan det ikke gøre, hvad fabrikanten hævder.

Dr. Taylor anbefaler følgende fire trin for at maksimere din hudpleje:

    Påfør hudplejeproduktet straks efter vask af dit ansigt

  • Vask dit ansigt med en mild rensemiddel. Når du tørrer, klap huden, lad den ikke tørre.
  • Anvend medicin. Brug din ringfinger, når du påfører creme omkring øjnene; Det er den svageste finger og vil ikke trække på denne meget sarte hud.
  • Påfør solcreme eller fugtighedscreme (eller begge dele).
  • Anvend sminke om ønsket.

Flere produkter kan annullere hinanden

Forbrugerne skal forstå, at mange produkter mister deres effektivitet, hvis de anvendes i kombination med andre - man kan negere effekten af ​​den anden. I nogle tilfælde kan en "cocktail" af forskellige medikamenter irritere huden.

Dr. Taylor sagde:

"Brug af for mange produkter kan forårsage rødhed, sting og tørhed i huden, især hvis der medtages et anti-aging-produkt. Tegn på aldring kan så være mere mærkbar. En hudlæge kan løse eventuelle spørgsmål eller bekymringer, som du har om at passe på Din hud."

Tips til sund hud

  • Sol eksponering - Beskyttelse af din hud mod udsættelse for for meget sollys er en af ​​de bedste måder at opretholde god hud sundhed på, siger eksperter. Dette indebærer anvendelse af en god solcreme med en SPF på mindst 15, genanvendelse hver anden time (eller mere hvis du svømmer).

    Mellem 10:00 og 16:00 forsøger at blive i skyggen.

    Bær langærmet skjorte, lange bukser og en bred brimmed hat.

    American Academy of Dermatology meddelte i sidste måned, at solcreme er sikre og effektive og beskytter os mod Hudskade . De reducerer også vores risiko for at udvikle hudkræft, herunder dødbringende melanom. (Link til artikel)

  • Ryg ikke - Rygning aldrer huden og ændrer sit sunde udseende og farve. Rygning indsnævrer blodkar, herunder de små kapillærer, der fodrer de yderste lag af huden. Rygningsskader elastin og kollagen, begge fibre, der giver huden sin elasticitet og styrke. Afslutning af rygning er afgørende for hudens sundhed.

    Forskere fra University of Nottingham rapporterede fra en undersøgelse, at rygning kan være forbundet med en højere risiko for hudkræft i hudhindekræft. (Link til artikel)

  • Vær forsigtig med din hud - Rengørings- og / eller barberskind hver dag kan i sidste ende skade det. Har ikke lange, varme bade eller brusere, da dette kan fjerne æteriske olier fra huden. Bathe i varmt (snarere end varmt) vand. Brug bløde sæber, helst neutrale eller milde rensemidler - stærke sæber og rengøringsmidler kan fjerne huden af ​​æteriske olier. Ved barbering skal du på forhånd anvende barberkrem, gel eller lotion - sørg for, at barbermaskinen er ren og skarp. Når du barberer, følg retningen af ​​dit hår, ikke gå imod det. Pat din hud, når du tørrer den, snarere end gnidning.

    Hvis du har tør hud, skal du anvende en fugtighedscreme.

  • Kost - En sund diæt bidrager væsentligt til Sund hud . Spis fem portioner om dagen af ​​frugt og grøntsager. Gå for magre proteiner, og øg dit indtag af fuldkorn, snarere end raffinerede melprodukter.

    Forskere ved St. Andrews University, Skotland rapporterede i American Journal of Public Health At mennesker, der øgede deres frugt og grøntsag indtagelse opleve bedre hud tone inden for uger. (Link til artikel)

  • Stress - nogle undersøgelser har antydet, at ukontrolleret stress kan gøre huden mere følsom og lidelsen mere modtagelig for visse tilstande, såsom acne. Det er mest sandsynligt, at man styrer stress på en sund måde.

For flere ideer om hudpleje, se vores artikel med tips til sund og ung hud.

Min Renserutine | Sund & Ren Hud! (Video Medicinsk Og Professionel 2024).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis