Ifølge en undersøgelse offentliggjort i december 24/31 udgave af JAMA , At sove en time længere hver nat kan føre til en lavere forekomst af koronararterieforkalkning - en forudsigelse for fremtidig hjertesygdom.

Koronararterieforkalkning er kendetegnet ved en akkumulering af calciumplaques, der registrerede computertomografisk scanninger af hjertet. Som en risikofaktor for aterosklerotisk hjertesygdom deler koronararterieforkalkning også mange af de samme risikofaktorer for hjertesygdomme, herunder:

• Være mandlig
• At være ældre
• Glukoseintolerans
• Tobak brug
• Høje kolesterolniveauer og andre lidelser i lipoproteinmetabolisme (dyslipidæmi)
• Hypertension (højt blodtryk)
• Fedme
• Hævede inflammatoriske markører
• Et lavt uddannelsesniveau

I nogle nyere undersøgelser har søvnmængde og kvalitet vist sig at være relateret til flere af disse risikofaktorer. "Imidlertid er nogle af disse korrelationer kun dokumenteret i undersøgelser, hvor søvn måles ved selvrapportering, som kan være forspændt eller Utilstrækkeligt nøjagtige, "skriver forfatterne af undersøgelsen.

For at teste, om en objektivt målt sovevarighed var forbundet med udviklingen af ​​forkalkning over en 5-årig periode, var Christopher Ryan King, B.S. (University of Chicago) og kolleger gennemførte en undersøgelse med 495 personer. Deltagerne var en del af Coronary Artery Risk Development i Young Adults [CARDIA] undersøgelsen, en prøve af sorte og hvide mænd og kvinder mellem 35 og 47 år. Studiet startede i 2000-2001, en tid hvor ingen af ​​de Deltagerne viste tegn på påviselig koronar forkalkning på computertomografi scanninger.

Baseline data og opfølgende data blev indsamlet på faktorer, der potentielt kunne gøre det vanskeligere for forskerne at udslette effekten af ​​søvn. Disse mulige konfronteringer omfattede alder, køn, race, uddannelse, apnørisiko, rygestatus, lipider, blodtryk, kropsmasseindeks, diabetes, inflammatoriske markører, alkoholforbrug, depression, fjendtlighed og andre selvrapporterede medicinske tilstande. Målinger af søvnvarighed, søvnfragmentering, søvnighed i søvn og samlet søvnkvalitet blev tilvejebragt ved håndledsaktigrafi (et redskab, der overvåger hvile og aktivitet) og selvrapporter. Forskerne fokuserede undersøgelsen på den effekt, at disse søvnmålinger havde på ny forkalkning som detekteret ved computertomografi scanninger i 2005-2006.

Resultaterne viste, at 12,3% (61 deltagere) udviklede forkalkning efter 5 år. Efter at have kontrolleret forstyrrende faktorer som alder, sex, race, uddannelse, rygning og apnørisiko, rapporterer forskerne, at en ekstra times søvn pr. Nat sænkede de estimerede odds for forkalkning med 33%. Desuden blev størrelsen eller betydningen af ​​søvn ikke ændret væsentligt af potentielle mediatorer. Søvnmålinger end varighed syntes ikke at være væsentligt forbundet med risikoen for forkalkning.

"Vi har fundet en robust og romanforening mellem objektivt målt søvnvarighed og 5 års forekomst af koronararterieforkalkning," skriv kong og kollegaer. "Denne undersøgelse viser yderligere brugen af ​​en simpel objektiv søvnmåling, der kan bruges hjemme.De fremtidige undersøgelser vil være nødvendige for afgørende udvidelser af disse resultater.Først skal disse resultater have bekræftelse i andre kohorter. For det andet sover søvnig den hastighed, ved hvilken forkalkning ophobes. For det tredje vil objektiv søvnbinding til resultaterne af koronar sygdomshændelser på lang sigt? Selvom forkalkning forudsiger sådanne resultater, er det svært at vide, hvordan og om forkalkningsprognoserne selv bestemmer resultater, eller hvis deres virkninger vil blive rent medieret af deres virkning på forkalkning. Endelig, hvis denne forening er født, vil interventionsstudier Være nødvendig for at vejlede klinisk rådgivning."

Kort søvnvarighed og Incident Coronary Artery Calcification

Christopher Ryan King; Kristen L. Knutson; Paul J. Rathouz; Steve Sidney; Kiang Liu; Diane S. Lauderdale

JAMA . 300 [24]: s. 2859-2866.

Klik her for at se abstrakt

Best of ESC Congress 2013 (Video Medicinsk Og Professionel 2024).