Bright light therapy forbedrer kognitiv ydeevne og humør for sunde mennesker


Bright light therapy forbedrer kognitiv ydeevne og humør for sunde mennesker

Vi har allerede vidst, at lyst lys terapi kan være en effektiv kur mod sæsonbetonet depression, men en ny undersøgelse fra finske universitetsstuderende har afsløret, at det også gavner dem, der ikke kæmper for sæsonbetinget depression overhovedet. Når terapien administreres gennem ørekanalen direkte til det lysfølsomme hjernevæv, forbedrer det ikke kun kognitive præstationer og humør hos dem med depression, men dem uden det også.

Ifølge undersøgelsen, som blev offentliggjort på det skandinaviske fysiologiske samfunds videnskabelige konference i Helsinki, forbedrede det lyse lys, der blev administreret gennem øregangen, den studerendes kognitive hastighed.

Administrering af Valkee-lyset gennem øregangen øgede den hurtige reaktionshastighed for professionelle ishockeyspillere i National League sammenlignet med en placebo-gruppe, viste resultaterne i en anden undersøgelse tidligere på året.

Begge undersøgelser understøtter yderligere resultater, som blev offentliggjort i maj, og afslørede, at transkranielt lyst lys tydeligt øger funktionel aktivitet i bestemte områder af hjernen.

Den nuværende undersøgelse blev udført med 41 studerende (gennemsnitsalder på 24) ved Aalto Universitets Tekniske Skole i Espoo, Finland. Halvdelen af ​​eleverne modtog en daglig 12 minutters lysbehandling gennem øregangen i 3 uger. Eksperter observerede, hvor længe det tog deltagerne korrekt at genkende hurtigt blinkende computergenererede tilfældige tegn på en computerskærm.

Emnerne, der modtog transkraniel lyst lysbehandling, forbedrede deres reaktionstid med 25-30% sammenlignet med præstationen før behandlingen og sammenlignet med en kontrolgruppe.

I den tidligere forskning med hockeyspillere blev testgruppens reaktionstid til en visuel stimulans også forbedret med 25-30%, sagde professor, ledende læge Timo Takala fra Uleåborg Deaconess Institute.

Chief Science Officer Juuso Nissilä i Valkee forklarede:

"Universitetsstuderende er sunde, intellektuelt begavede unge voksne, og nationale liga-atleter står øverst på deres referencegruppe: reaktionshastigheden hos højtydende atleter er allerede meget god under fysisk belastning. Lyst lys, der leveres gennem øregangen, forbedrede klart Kognitiv præstation i begge disse testgrupper sammenlignet med kontrolgrupperne. Forbedring i reaktion og kognitiv ydeevne har naturligvis betydning for sport og skolepræstationer, og det kan have betydning for arbejdslivet på opgaver, der kræver præcision og hurtige reaktioner. "

Disse resultater er vigtige, fordi de viser, at reaktionstiden for raske mennesker kan forbedres med stærkt lys administreret med et headset gennem ørekanalen.

Begge studier understøtter beviser fra det finske studie i maj, der viser, hvor stærkt lys signifikant øger neurale netværkets aktivitet, især i hjernens områder, der er forbundet med visuel opfattelse, når de kanaliseres direkte til hjernen.

Der har været meget forskning på Valkee lyse lette headset til sæsonbetonet depression (S.A.D.). Hovedtelefonen er baseret på let behandling rettet mod hjernen af ​​lydkanaler. Den deprimerede hjerne reagerer på lys, fordi hjernen har store mængder lysfølsomt OPN4-protein, også kendt som melanopsin. Lyset trænger ind i hjernevævet og melanopsin gennem ørekanalen og gennem de tynde knogler og vævsstrukturer.

Takala konkluderede:

"Hvad der også er bemærkelsesværdigt i denne seneste undersøgelse er, at selvom standarddæmpningsresultaterne af de raske studerende var lave til at begynde med, blev brugen af ​​de lyse lette headset sænket dem yderligere - så i det væsentlige forbedrede eleverne deres gode stemning yderligere."

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Video Medicinsk Og Professionel 2019).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Medicinsk praksis