Aktiv livsstil kan reducere risikoen for Alzheimers og demens, og kan endda bevare grå materiale hos ældre voksne, ifølge en ny rapport, der blev præsenteret på det årlige møde i RSNA (Det Radiologiske Samfund i Nordamerika).

Verdens Heath Organisation (WHO) siger, at over 35 millioner mennesker verden over lider af demens, som oftest er forårsaget af Alzheimers, og er endnu ikke uhelbredelig. Ifølge rapporten, i 2030 vil antallet af mennesker i verden, der lever med demens, stige to gange.

Forskere fra University of California, ledet af Cyrus Raji, M.D., Ph.D., satte ud for at afgøre, om en aktiv livsstil kan påvirke hjernestrukturen. Undersøgelsen involverede 876 voksne, som i gennemsnit var 78 år og blev taget fra multisite-kardiovaskulærundersøgelsen. Deltagernes lidelser var overalt mellem normal kognition til Alzheimers demens.

Dr. Raji kommenterede:

"Vi havde 20 års klinisk data om denne gruppe, herunder kropsmasseindeks og livsstilsvaner. Vi tog vores patienter fra fire steder over hele landet, og vi var i stand til at vurdere energiproduktionen i form af kilokalorier pr. Uge."

Livsstilsfaktorer, der blev betragtet i undersøgelsen, var fritidsaktiviteter, såsom værftet arbejde, cykling, ridning en motionscykel, havearbejde og dans. En undersøgelse fra 2011 sagde, at aerob træning kan reducere risikoen for at udvikle demens.

Ved hjælp af MR (magnetisk resonansbilleddannelse) og en metode kaldet voxelbaseret morfometri, var eksperterne i stand til at undersøge sammenhængen mellem gråmængde og energiproduktion.

Dr. Raji fortsatte:

"Voxel-baseret morfometri er en avanceret metode, der gør det muligt for en computer at analysere et MR-billede og opbygge en matematisk model, der hjælper os med at forstå forholdet mellem aktiv livsstil og gråt stofvolumen. Gråmaterialevolumen er en vigtig markør for hjernens sundhed. Gradsmængde betyder en sundere hjerne. Krympende volumen ses i Alzheimers sygdom."

Forskerne korrigeret for faktorer som hovedstørrelse, køn, kropsmasseindeks, alder, kognitiv svækkelse, uddannelse, placering af studieplads og gråmængde i de dele af hjernen, der styrer kognitiv funktion.

De fandt ud af, at flere kaloriforbrug var forbundet med større gråmængder i de frontale, tidsmæssige og parietale lobes, såsom hippocampus, posterior cingulat og basale ganglier. De fandt også en klar sammenhæng mellem høj energiudgang og større gråmagasinvolumen blandt deltagerne med AD mild kognitiv svækkelse.

"Gråt stof omfatter neuroner, der fungerer i kognition og højere orden kognitive processer. De områder i hjernen, der har gavn af en aktiv livsstil, er dem der bruger mest energi og er meget følsomme for skade," sagde Raji.

Lægen sagde, at en vigtig del af undersøgelsen var dens vægt på at have et stort udvalg af forskellige livsstilsvalg. Han sagde, "Hvad jeg mest har lavet om undersøgelsesresultaterne er, at det ikke er en, men en kombination af livsstilsvalg og aktiviteter, der gavner hjernen."

Han bemærkede, at virkningen af ​​en aktiv livsstil i hjernen sandsynligvis skyldtes forbedret vaskulær sundhed. "Næsten alle de fysiske aktiviteter, der undersøges i denne undersøgelse, er en slags variation af aerob fysisk aktivitet, som vi ved af andet arbejde kan forbedre cerebral Blodgennemstrømning og styrke neuronale forbindelser. Yderligere arbejde skal udføres. Men vores første resultater viser, at hjernens aldring kan lindres gennem en aktiv livsstil."

How Long Will You Live? (Video Medicinsk Og Professionel 2025).