Holde op med at ryge reducerer angst


Holde op med at ryge reducerer angst

Hvis du med succes holder op med at ryge, er du mere tilbøjelig til at føle dig mindre bekymret, forskere fra Oxford og Cambridge Universiteter, og Kings College London rapporterede i British Journal of Psychiatry , 2. januar 2013-udgave.

Forfatterne forklarede, at den overordnede tro på at opgive rygning gør dig mere edgy, og at rygning lindrer stress er blevet udfordret af deres resultater.

Forskerne skrev:

" Troen på, at rygning er stresslindrende, er gennemgribende, men næsten helt sikkert forkert . Det omvendte er sandt: Rygning er sandsynligvis anxiogent (forårsager angst), og rygere fortjener at kende dette og forstå, hvordan deres egen erfaring kan være vildledende."

I denne undersøgelse spåede forskerne 491 rygere, der havde været på National Health Service (NHS) rygestopklinikker i forskellige dele af England. De havde alle fået nikotinplaster og deltog i aftaler hver uge. 106 af dem (21,6%) var blevet diagnosticeret med psykiske problemer, før de forsøgte at holde op med at ryge, hovedsagelig angst og humørsygdomme.

I starten af ​​undersøgelsen blev alle deltagere vurderet for deres angstniveau. De blev også spurgt, om de røg på grund af "hovedsagelig fornøjelse", "hovedsagelig at klare" eller "omtrent lige".

Seksogoghalve (24%) af deltagerne havde formået at forblive røgfrit seks måneder senere. Ti af dem havde en nuværende psykiatrisk lidelse.

Forfatterne rapporterede en betydelig forskel i angstniveau blandt dem, der havde givet op med at ryge, sammenlignet med dem, der ikke havde det .

De succesfulde quitters viste en nedgang i angst. Faldet i angst var særlig mærkbart blandt de tidligere rygere, der plejede at ryge "for at klare", sammenlignet med dem, der plejede at ryge "til glæde".

Blandt dem, der begyndte at ryge igen, oplevede de, der røgede "til glæde" ingen ændring i angstniveauer efter tilbagefald. Men de, der røgede "at klare" såvel som deltagerne med et diagnosticeret psykisk problem, viste en stigning i angst.

De, der røg for at klare - var meget mere tilbøjelige til at få en cigaret, så snart de vågnede om morgenen. Forskerne siger, at denne adfærd har til formål at "afværge tilbagetrækningssymptomer, herunder angst". Hvis de formåede at holde op med at ryge, blev disse gentagne episoder af angst efterhånden fjernet, og de følte sig mindre bekymrede.

Hvad angår de deltagere, der havde tilbagefaldet og oplevet højere niveau af angst, skrev forfatterne:

"Der er ingen åbenlys årsagsmekanisme bortset fra dem, der genoptager følelse af bekymring som følge af de fortsatte sundhedsrisici ved deres rygning.

(Konklusion) Sammenfattende reducerer rygning formentlig angst, og effekten er sandsynligvis større hos dem, der har en psykiatrisk lidelse, og som ryger for at klare stress. Et mislykket afslutningsforsøg kan i høj grad øge angst, men måske til en klinisk relevant grad hos personer med psykiatrisk lidelse og dem, der rapporterer rygning til at klare.

Klinikere bør forsikre patienter om at stoppe rygning er gavnlig for deres mentale sundhed, men de må muligvis overvåge klinisk relevante stigninger i angst blandt mennesker, der ikke opnår afholdenhed."

Undersøgelser har udvist modstridende fund vedrørende virkningerne på angst. Forskere ved Virginia Commonwealth University siger, at de fandt, at inaktivering af beta2-underenheden, en underklasse af nikotinreceptorer, der binder nikotin, synes at reducere angst. De mener, at nikotin kan virke gennem inaktivering, snarere end aktivering.

Hypnose stop rygning (Video Medicinsk Og Professionel 2021).

Afsnit Spørgsmål På Medicin: Andet